Mon bilan après 9 mois d'équitation

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Phoenix13

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Mon bilan après 9 mois d'équitation
Posté le 10/10/2010 à 22h46

Bonjour à tous,

Après une longue absence de ce forum je vous présente ou j'en suis actuellement.
j'ai débuté l'équitation régulière assez tardivement (à l'âge de 30 ans); auparavant je ne faisais que quelques ballades de temps en temps avec quelques trots et galops improvisés. J'ai commencé à prendre des cours en janvier 2010 à raison d'une séance par semaine puis 2 fois par semaine pour ces 3 derniers mois. M'orientant finalement plus vers le CSO, j'ai acquis tout récemment un jeune cheval de 5 ans et demi qui n'a pas trop travaillé durant 1 an (KWPN/SF avec des origines modestes mais pas trop mauvaises non plus). Maintenant Je travaille à raison de 6 fois par semaine mais assez "soft".

Question position/assiette, après beaucoup d'essais et de remises en question je suis entrain d'arriver à trouver celle qui me convient le plus: bas de jambe plutôt vertical, bassin légèrement en retrait par rapport aux talons. Mon souci est que la jambe gauche est fixe mais la droite ne l'est pas encore totalement (surtout dans les tournants à droite) et j'ai tendance parfois à enfoncer mon pieds droit dedans quand je suis au galop assis.
Pour les allures, au trot enlevé j'avais au début assez mal au bas du dos après un rythme soutenu, mais là ça va de mieux en mieux. Je pense que je me penchais un peu trop vers l'avant, que j'étais assez crispé, et je ne faisais pas bien fonctionner mon bassin; du coup le bas du dos était très sollicité. Pour le trot assis, merci j'ai déjà donné dans les séances de mises en selle avec des selles dures comme des bancs. Au galop assis je ne sursaute plus sur ma selle mais j'ai tendance parfois à trop accompagner avec des coups de bassin, ce qui fait accélérer le cheval sans que cela soit mon objectif. Au galop en suspension je suis de plus en plus à l'aise et je ne m'accroche plus aux rênes, mais je dois encore travailler ma souplesse aux niveau des chevilles et des genoux. Ce mois ci j'ai sauté des barres droites isolées de 1m sans trop de problèmes (relativement parlant), à part que je perds des fois l'étrier droit (décidément cette jambe droite...) à la réception.

J'espère que je ne vous ai pas trop gavé avec mon témoignage et j'aimerai bien connaître vos avis par rapport à ma progression.
Je posterais très prochainement des photos de mon nouveau compagnon .

Elfik

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Mon bilan après 9 mois d'équitation
Posté le 11/10/2010 à 23h28


phoenix13 a écrit le 11/10/2010 à 23h14:


Je suis ravi de voir qu'il y a des cavaliers comme moi qui n'ont pas forcément commencé l'équitation classique en bas âge et qui n'ont pas été démotivé pour autant. Je crois que le fait d'être adulte n'est pas un handicap en soi mais bien au contraire: on assimile mieux la théorie, on se remet en question, on "creuse" comme on peu, on est plus apte à rechercher une équitation "intelligente". Je crois que ça aide. En tout cas moi ça m'a beaucoup aidé. c'est vrai qu'on a pas la même souplesse (quoique ça dépend) ni le même "peps" mais on peut arriver à des résultats avec de la motivation, du travail dans le bon sens et de la régularité.
Bon courage et ne baisses jamais les bras.


C'est clair. Mon prof a un élève de 50 ans, qui s'est mis en selle pour la première fois à 45 ans. Il a une position et une technique à faire pâlir nombre d'entre nous, petites jeunettes qui avons commencé à monter avant nos 10 ans...

Phoenix13

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Mon bilan après 9 mois d'équitation
Posté le 12/10/2010 à 23h56


wintershine a écrit le 11/10/2010 à 07h50:
Salut Hatim, welcome back!

Je me souviens encore de tes premiers posts, et je suis bien contente pour toi, parce que tu as vraiment fait des beaux progrès!

En ce qui concerne ton assiette et l'histoire de ta jambe droite - il y a plusieurs causes possible:

1. Cheval jeune encore très assymétrique qui t'assoie plutôt à gauche, donc la jambe droite a tendance de t'échapper. Concentre toi sur ton équilibre et centre de gravité, le cheval va suivre, quand tu travailles le sien au fur et à mesure.

2. Ton équilibre physique à toi - passant beaucoup de temps derrière un bureau au travail je suppose, la musculature change, et il est possible que une partie des muscles/tendons est juste un peu raccourcie (ce qui se 'répare' avec des petites sessions de stretching, le hatha yoga y fait de très bons effets également).

3. Et encore ton dos - est-ce que tu as peut-être une légère scoliose au niveau des lombaires qui te tire le bassin vers un côté? Cela en combinaison avec la différence de longueur de jambe naturelle que chacun d'entre nous a dans son corps, peut donner des effets comme ce que tu décris pour ton assiette.

4. Ce qui me mène au point 4: parti sur la base que ton corps est éventuellement assymétrique, est-ce que tu as déjà fait regarder ton moniteur toi et ton cheval de devant à l'arrêt, après les 10 premières minutes d'une séance rênes longues au pas - et sans étriers? Comparé la longueur de tes étrivières, de tes jambes? Eventuellement ça peut aider de faire un semi-trou pour adapter la longueur de l'étrivière (plus long ou plus court), mais de manière qui te permet d'avoir le bassin droit et équilibré en selle.


Voilà, juste quelques premières idées, si tu as des photos ou une petite vidéo, je peux t'en dire encore un peu plus.

P.S. comme tu parlais de livres: je ne sais pas si tu parles anglais ou si c'est difficile à commander de chez toi, mais je te recommande les livres des Sally Swift 'Centered Riding'. Malheureusement pas traduits en français mais absolument géniaux...



Salut wintershine,
Thank you for your nice comment and your advice. It's really appreciated
Pour mon souci de jambe droite qui n'est pas fixe, je crois que ça vient de moi et non du cheval. Effectivement, quand j y pense, j'ai la fâcheuse habitude de m'assoir au bureau plus sur le coté gauche que sur le droit. Par ailleurs mes années de judo ont fait qu'étant droitier ma jambe d'appui est la gauche et c'est elle qui est le plus sollicitée; du coup quand je suis à cheval je crois que c'est devenu chez moi un réflexe de plus "appuyer" sur le talon gauche que sur le droit... J'avais fait des séances de mise en selle sans étriers et quand je sentais mon poids aller vers la gauche je corrigeais de suite en le rééquilibrant vers la droite.
je vais aussi suivre ton conseil et faire du stretching, ça ne pourra me faire que du bien.
J'ai aussi noté la référence du livre que tu m'a conseillé.

Ton diagnostic est très pertinent je trouve

Amicalement, Hatim.

Edité par phoenix13 le 13-10-2010 à 01h31



Myshaa

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Posté le 13/10/2010 à 01h12


phoenix13 a écrit le 11/10/2010 à 23h14:


Je suis ravi de voir qu'il y a des cavaliers comme moi qui n'ont pas forcément commencé l'équitation classique en bas âge et qui n'ont pas été démotivé pour autant. Je crois que le fait d'être adulte n'est pas un handicap en soi mais bien au contraire: on assimile mieux la théorie, on se remet en question, on "creuse" comme on peu, on est plus apte à rechercher une équitation "intelligente". Je crois que ça aide. En tout cas moi ça m'a beaucoup aidé. c'est vrai qu'on a pas la même souplesse (quoique ça dépend) ni le même "peps" mais on peut arriver à des résultats avec de la motivation, du travail dans le bon sens et de la régularité.
Bon courage et ne baisses jamais les bras.

P.S.:Félicitations pour tes loulous. Pour l'ostéo un RDV est déjà pris



Exactement, c'est pourquoi cela ne me choque pas tant que ça vos progrès, car vous avez 30 ans, et on a une maturité et une vision des choses plus avancés qu'à nos âges d'adolescents. Et en plus de ça, tu as quand même de l'expérience, malgré que tu n'avais pas vraiment la technique, maintenant tu l'as apparemment assez bien assimilé. Tu peux être fière de toi, ce que je lis est très encourageant.

Plurielle

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Posté le 13/10/2010 à 06h42

pour ta jambe droite qui se "fait la balle" sur les réception et dans les tournant a mon avis le problème vient de ton talon pas asser talon vert le bas a voir avec une confirmation svp

en-sinon bravo même félicitation

mais fait attention a ne pas bruler des étape très importante car avant de sauter comme cela tes question que tu te pose aurait être OK avant mais bon si tu tend sort comme sa cava

mais je te conseil de pas mal lire et te renseigner ou continuer a poser des question ici pour pas rater des base voila

bonne chance pour la suite
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