Galop = perte des étriers = peur = penché en avant

Alors je ne saurai pas dire pourquoi ça t'arrive mais j'ai peut -être une idée de comment l'empêcher.

Dabord pour la perte des étriers moi ça me le fait quand ils sont trop longs. Essaye de raccourcir d'un trou et vois si ça t'aide.

Sinon pour le fait que tu es penchée en avant je ne vois pas grand chose à faire à part te forcer à penser à garder tes épaules bien en arrière. Enfin je dis ça pour le galop assis.

Si le problème se pose au galop en suspension le fait de raccourcir tes étriers devrait aider là aussi.

Sinon je ne peux que te conseiller de beaucoup marcher et trotter, assise et en suspension jusqu'à ce que tu ais un meilleur équilibre à cheval avant de galopper.
Tu sais ça prend du temps au corps pour s'habituer à cette position qui n'est pas naturelle du tout, mais surtout ne te décourage pas, ça viendra !

Il faut réellement te détendre pour le galop, respirer tranquillement.

Talon vers le bas, tu demandes le galop doucement et tu suis le mouvement avec le bassin, tu fixes tes jambes et ça va aller !

Mais surtout ne stresses pas !

Essaye de galoper bien en equilibre ca va te forcer a equilibré ton poid du corps et du coup mieu placer ta jambe. J'ai eu le meme probleme que toi surment du aussi au faite d'avoir trop monter a cru, et vu ma jument est sur les epaules sa arrangai rien .. Essaye de bien demander le galop tranquillement et du pas (ca va te permettre de bien t'assoir et de te "preparer" au galop) plus que du trot ou sa risque d'etre plus "desorde" et tu va avoir tendance a te penché si jamais sa "part pas" . et au pire seance de mise en selle pense a trotter sans etrier la t'aura pas le choix faut se redresser si tu veux tenir !

Bonjour,
Je viens de voir ton message, je ne sais pas quel niveau tu as, mais si tu ne monte pas déjà avec un gillet de protection, essaye!!!!!
ça va te redresser le dos, et te "gêner" si tu es en avant. Quand tu perds tes etriers, n'engoisse pas, serre les jambe, regarde devant toi, et surtout ne stresse pas. J'avais le même problème, et plus tu stresse plus tu es contractée et l'équitation faut être souple.
Pense à degager des épaule vers l'arrière, il faut qu'on voille t'as jolie petite bouille :P

J'espère que ce message t'aura été utile ;)


Bisous a bientôt j'espère (:

Je me demande si tu ne sers pas les genoux : ça expliquerait pourquoi tu n'appuyes pas sur les étriers et pourquoi tu te penches en avant. Ce qu'il faut faire c'est arrêter de penser à tes jambes, ni même à ton haut du corps, mais penser en premier à ton bassin : le reste viendra plus naturellement. Colle tes fesses à la selle, ressens les mouvements et tu vas voir qu'après tu pourras descendre facilement tes jambes pour pas perdre tes étriers et tu seras aussi plus droite

salut,

pour le galop et je sais de quoi je parle, tant qu'on ne maitrise pas le trot enlevé et assis tu n'es pas trop stable!
moi je regarde loin, je suis cool. Si tu peux pas etre en arrière, essaie au moins d'etre droite mais pas en avant (sauf si t'es en suspension) parce que là il y a risque de chute. Il ne faut pas se dire qu'on va chuter car on se contracte!
Je recommence à peine à galoper donc les mauvaises positions je connais mais nous on a un mono cool qui nous force pas et qui nous dit si on est pret ou pas.
J'essaie aussi de regarder comment les autres s'en sortent, ca permet d'avoir quelques pistes pour s'en sortir!

allez bon courage, tu vas y arriver et rappelle toi le galop est plus confortable que le trot!!!

Et bien moi je trouve que dans l'histoire, ce serait tout aussi bien que tu fasses plusieurs séances de mise en selle et de galop sans étriers.
Non seulement tu ne t'inquiéteras plus outre mesure de perdre tes étriers quand ça arrivera ensuite mais ça va t'apprendre à te détendre, à bien suivre les mouvements du cheval et donc logiquement à être redressée sans avoir à penser à tes étriers ...

pendant un moment, j'avais très peur de galoper sans étriers...
j'ai fait une séance particulière en longe pour me remettre en confiance: tu n'as pas à gérer le cheval puisque c'est le longeur qui le fait, et toi tu peux te concentrer sur tes sensations, ta respiration pour te détendre, fermer les yeux, lâcher les mains, etc.

en tout cas, je pense qu'il faut que tu apprennes à galoper sans étriers avant de vouloir les remettre, pour avoir une bonne descente de jambes: ensuite, normalement, la simple descente de jambes dans une position correcte permet de mettre du poids sur le talon et d'éviter de perdre les étriers.

lutin01 a écrit le 24/10/2010 à 10h05: Et bien moi je trouve que dans l'histoire, ce serait tout aussi bien que tu fasses plusieurs séances de mise en selle et de galop sans étriers. Non seulement tu ne t'inquiéteras plus outre mesure de perdre tes étriers quand ça arrivera ensuite mais ça va t'apprendre à te détendre, à bien suivre les mouvements du cheval et donc logiquement à être redressée sans avoir à penser à tes étriers ...

Il n'y a pas de solution miracle, ce qu'il faut c'est de l'entrainement, et au fil du temps ça ira de mieux en mieux et si tu a un bon mono qui te corrige tes défauts, c'est encore mieux.
Moi aussi ça me faissait ça, et avec un entrainement régulier, c'est passé
mais c'est vrai que au début, raccourcir tes étriers d'un trou ou deux ça peut aider

si tu perd tes étriers c'est que tu est trop contracté, il faut que tu te détende afin d'accompagner le mouvement de ton cheval, pour se qui est de l'équilibre cela fait 4 ans que tu n'a pas fait de cheval mais le fait de monté a cru amméliore l'assiette mais donne des défauts difficile a corriger pas la suite donc je te conseille de faire beaucoup de mise en selle sans et avec étriers au galop !
Il n'y a pas de solutions miracles ! Il faut travaillers

J'avais le même problème ! ça me faisait peur, je me penchait en avant et...je me laissais tomber par terre

Je me suis vachement concentré sur ça (j'avais repéré toute seule le problème), j'ai fait de gros efforts pour appuyer dans mes étriers, pour me mettre en arrière, j'ai fait aussi de la mise en selle, donc trot sans étriers, la grosses galères, trop peur mais au final, j'ai réussi, je n'ai plus ce problème là

melaniec a écrit le 24/10/2010 à 08h18: Bonjour, Je viens de voir ton message, je ne sais pas quel niveau tu as, mais si tu ne monte pas déjà avec un gillet de protection, essaye!!!!! ça va te redresser le dos, et te "gêner" si tu es en avant.

perso, le gilet de cross me gène plus qu'autre chose sur le plat donc c'est peut-être spécifique à moi, mais je ne suis pas trop d'accord pour cette solution...

le mieux c'est de se détendre et faire de la mise en selle!!!

j'ai pas tout lu, donc si c'est déjà dit, ben ça sera dit 2 X !

monte sans étriers sur plusieurs séances, d'abord au pas... quand tu te sens bien et décontracté tu fais le trot...bien est décontracté... tu passe au galop !!!
pour chaque allure concentre-toi sur le ressentit du mouvement du cheval... laisse la selle guider les mouvements de ton bassin
ton bassin doit être souple et ne doit pas dépandre de ton dos, ton bassin et ton dos sont 2 parties bien distincte, seul ton bassin accompagne les mouvements de la selle pendant que ton dos et tes épaules se tiennent légèrement en arrière !

j'espère que tu comprends se que je raconte