Stress en cso = oubli du parcours !

Ce que j'ai fait moi c'est que je ne pensais que a mon poney, je ne regarde personne et j'essaye de me concentré en passant a la reco !

C'est une bonne idée de regarder les autres concurrents... Mais si on passe en 2eme ou 3eme ? X_X

Ca m'est arrivé une fois, quand j'ai commencé les concours.

Au lieu de tourner à gauche, j'ai tourné à droite, l'obstacle étant légèrement incliné à droite. En plus, ce jour là, on m'avait bien dit de faire attention parce que justement c'était un tournant "traître". Dans ma tête, je n'ai pas arrêté de me dire, "tourne à gauche", "tourne à gauche"... Et une fois, sur le parcours, ben... J'ai "tourné à droite".

En fait, je trouve que les parcours sont généralement bien conçus et s'enchaînent plutôt logiquement.

Essaie de visualiser ton parcours grâce au couleur à la trajectoire : "après le vert, c'est le rouge après, c'est celui avec des soubassements...etc". Enfin, personnellement, je fonctionne beaucoup comme ça. Je trace le parcours virtuellement avec mon doigt, après je le refais dans ma tête.
Tu peux aussi, si tu as le temps, le refaire vite-fait sur une feuille de papier ou au sol.
N'hésite pas à refaire plusieurs fois le parcours lors de ta reconnaissance.

a mon 1er cso j'ai oublié l'obstacle 8 tellement j'était stressée et quand j'ai entendu par mon mono LE 8 T'A OUBLIE LE 8 !!!j'était en plein planer sur le 9 j'ai foncé sur le 8,j'ai repassé le 9 puis le 10 :éliminée

2eme CSO = demain!! aiiie aiie aiie je stresse beaucoup !!
je passe en "épreuve club 3 vitesse(80cm)" et en "épreuve club préparation 60 cm"

J'ai toujours eu peur d'oublier soit mon cso soit mon cross...
Je fais 2 reconnaissances a pied ( une avec le coach et une autre toute seule ) mais attention, une reconnaissance, ca se fait tout seul, et concentré
Aprés, je me mets en bord de la carrière, et avec la vue de tous les obstacles, je refais le parcours 1 ou 2 fois.
Et sur la détente, je refais dans ma tête le parcours 1 ou 2 fois
Aprés, ce qui est pratique, c'est de te souvenir de la couleur et du type d'obstacle. Par exemple, de savoir que le n°3 c'est un oxer sur bidet... bin si tu te souviens de ca, tu le retrouveras sur ton tour
Ah, et dernière chose, pense bien a regarder ou tu vas, comme ca, ca te laisse du temps, pour voir ton obstacle suivant ( et le chercher si tu ne sais plus ou il est )

Houla je ne peut pas trop t'aider parceque moi c'est l'inverse
Plus je stress mieux je fais mon parcour !
& Plus ma détente est pourrie plus mon parcour est bien !
Et oui je sais c'est bizzard mdr >.<

Ma techinique est d'apprendre les obstacle par leur couleur beaucoup font 1 puis à gauche 2 ect au dernière nouvelle je suis sur que tu sais compter ton cerveau a besoin de support visuel donc tout avec les technique qui t"ont été proposé avant en plus je n'apprend les numéro mais je me dis d'abord le bleu puis je tourne le naturel du coup dans le parcours tu les repère plus vite ! =) et c'est bien plus simple de se souvenir tu parcours.

Et pendant ton ton tour à chaque obstacle regarde le suivant. Si tu regarde ou tu va c'est plus simple.

Oui la meilleure solution c'est de bien apprendre son parcours et d'essayer de pas trop trop stresser et écouter ton coach quand il te dit quel endroit passer et tout et prend des repères et le secret c'est de toujours penser au prochain obstacle !!!et aussi regarder les autres candidats de ton épreuves et regarde les petits pièges ( si y'en a )
;)

Merci à tous :D J'ai fait un petit concours dans un club voisin au mien et j'ai rien oublié :D Je suis trop contente :D Vos conseils sont supers !

Il y a plein de petits "trucs" mais reste à savoir ce qui te correspond .

C'est vrai que les oublis de parcours c'est vraiment la galère. A mon dernier concours, mon poney était nikel en détente, pas une barre, sur la main, etc. Je rentre, je m'annonce, et je pars et ..... Au lieu de sauter l'obstacle 1, j'ai sauté le 10 (A L'ENVERS!) qui était à coté --'. Surtout, que ne m'en étant pas rendu compte, j'ai continuée ..
Dur dur !

Moi c'était ce matin, j'avais un cso. Je passe le 1er obstacle, et j'était tellement concentré sur ma ponette qu'au lieu de tourner à gauche, j'ai tourné à droite et je suis direct passer au 3, le pire c'est que personne n'avait fait gaffe ! Sauf une qui à crié : "ELLE A OUBLIER LE 2 !" Elle devait se dire : Moi c'était plutôt:

xD !

Bonjour,
J'ai mon premier parcours de CSO dans une semaine je stresse
J'oublie mon parcours même à la maison vous pouvez m'aider svp?

Moi aussi au début c'était la grosse cata, j étais tellement stressée que j oubliais mon parcours. J'ai fait comme d autres l ont dit je retenais par couleur et par style. Ça vient avec le temps...