Position : problème pointes de pieds (news page 4)

Effectivement, avec de la volonté, tout est possible, ou presque ^^ Et je pense que tu fais partie de ces gens qui marchent en canard et à qui je rêverais de flanquer des coups de massue dans les chevilles pour remettre ces fichus pieds dans l'axe (ce que je dis n'est pas contre toi personnellement xD c'est juste un détail qui m'énerve chez les gens : marcher les panards ouverts... que c'est moche... mais que c'est moche ! Et qu'est-ce qu'ils ont pas l'air futé !).


Bon, ceci dit, redresser des pointes de pieds, c'est un travail de forcing perpétuel ^^ Je l'ai tellement fait qu'à présent, j'ai les pointes de pieds légèrement rentrées quand je marche (et quand je suis à cheval, au vu de la circonférence du dos et des flancs, ça ouvre légèrement mon angle de cheville et mes pieds sont donc parallèles).


C'est à toi d'y penser, ça, y'a pas de miracle, il faut que tu te concentres quand tu marches.

Autant que possible, si tu as l'occasion de marcher dans une allée face à des portes en verre (comme les portes d'entrée des immeubles d'appartement), marche naturellement et étudie attentivement ta façon de poser les pieds.


C'est à toi de te forcer de les redresser, et c'est un travail de chaque instant... et je dirais même, c'est un travail à faire au lit !


Couche-toi sur le dos, sous ta couette de lit. Tu remarqueras que naturellement (et a fortiori avec le poids de la couette) tes pieds partent vers l'extérieur.

Eh bien à ce moment, rentre tes pointes (quitte à écarter un peu tes talons au début) en profitant du poids de la couette pour maintenir cette position.

Tiens-là le plus longtemps possible, et penses-y le plus souvent.


À force, cela deviendra un automatisme.


Mais c'est à toi d'avoir la volonté et de te concentrer. Si tu ne peux pas t'accorder ce temps de réflexion, alors personne ne pourra rien pour toi.


Sache aussi que c'est une rééducation qui peut prendre 6 mois à 2 ans !

saberhagen a écrit le 08/02/2011 à 10h13: Effectivement, avec de la volonté, tout est possible, ou presque ^^ Et je pense que tu fais partie de ces gens qui marchent en canard et à qui je rêverais de flanquer des coups de massue dans les chevilles pour remettre ces fichus pieds dans l'axe (ce que je dis n'est pas contre toi personnellement xD c'est juste un détail qui m'énerve chez les gens : marcher les panards ouverts... que c'est moche... mais que c'est moche ! Et qu'est-ce qu'ils ont pas l'air futé !).

Au nom de tous les gens qui marchent les pieds en canard :


Et sinon bah merci du conseil, je vais essayer au risque de passer pour un boulet qui ne sait pas poser ses pieds par terre !!

Apres, as tu les genoux tordus?
Car ca c'est le cauchemarre... Moi j'ai les genoux en X, donc il sont vers l'interieures (ils se regardent), donc naturellement quand j'etais petite je marchais les pieds en canards, mais les genoux droit.

Je me suis corrigee, maintenant je marche les pieds droit, mais du coup mes genoux sont de traviole!
Autant dire qu'a cheval j'aurai TOUJOURS un peu les pieds en canards, a cause de ma morphologie. Mais par contre, ce qui est sure, c'est que avant ils etaient vraiment TROP en canard, et j'avais les genoux trop ouverts.

Donc mon conseil c'est ca: fait en fonction de ta morphologie, oui, mais quand je vois sur tes photos tes pieds ET tes genoux ouverts, je vois surtout quelqu;un qui n'a pas une position parfaite.

Si tes genoux etaient bien, mais tes pieds ouverts, et bien ca voudrait dire que c'est morphologique!

Ne vise pas les pieds parallele, mais corrige deja ta position generale! les pieds s'amélioreront tout seul apres

_julien_ a écrit le 08/02/2011 à 10h25: Au nom de tous les gens qui marchent les pieds en canard : Et sinon bah merci du conseil, je vais essayer au risque de passer pour un boulet qui ne sait pas poser ses pieds par terre !!

lool nan mais écoute t'es un gogole qui ne sait pas marcher , faut assumer !
parfois j'adore vous lire et heureusement que certains ont de l'humour

Moi je marche totalement de travers!!

_julien_ a écrit le 08/02/2011 à 10h25: Au nom de tous les gens qui marchent les pieds en canard :

Y'a aussi la possibilité que le problème vienne de plus haut dans ta jambe (problème de hanche par exemple) et dans ce cas-là il pourrait être intéressant de voir un étiopathe ou un ostéopathe qui puisse te faire un bilan plus complet...

Pour le reste je suis d'accord avec je ne sais plus qui qui dit que ta jambe est mal placée globalement et non pas au niveau des chevilles uniquement... Tu as les cuisses qui ne sont pas du tout sur leur plat, les genoux ouverts et le reste qui suit... Pense avant tout à mettre tes cuisses sur leur plat, le reste viendra peut-être plus facilement...

Malheuresement si tu as ce défaut au sol tu pourra pas faire grand chose à cheval pour te corriger.
J'ai ce problème là aussi et après pas mal de recherche, à cause de mes genoux et de mes hanches.
Ba oui j'ai été montée en KIT lol !

gobi a écrit le 08/02/2011 à 12h22: Y'a aussi la possibilité que le problème vienne de plus haut dans ta jambe (problème de hanche par exemple) et dans ce cas-là il pourrait être intéressant de voir un étiopathe ou un ostéopathe qui puisse te faire un bilan plus complet...

Oui ça peut ètre une bonne idée, je vais y réfléchir.

extasya a écrit le 08/02/2011 à 14h24: Malheuresement si tu as ce défaut au sol tu pourra pas faire grand chose à cheval pour te corriger. J'ai ce problème là aussi et après pas mal de recherche, à cause de mes genoux et de mes hanches. Ba oui j'ai été montée en KIT lol !

Je savais pas qu'ils faisaient des bébés chez Ikéa, faudra que j'ai une discution sèrieuse avec mes parents...

_julien_ a écrit le 08/02/2011 à 15h20: Je savais pas qu'ils faisaient des bébés chez Ikéa, faudra que j'ai une discution sèrieuse avec mes parents...

Ca a été la grande révélation de ma vie lol

gobi a écrit le 08/02/2011 à 12h22: Y'a aussi la possibilité que le problème vienne de plus haut dans ta jambe (problème de hanche par exemple) et dans ce cas-là il pourrait être intéressant de voir un étiopathe ou un ostéopathe qui puisse te faire un bilan plus complet...

Me demandait si ça allait être conseillé
Je suis du même avis : je te recommande vivement de consulter un ostéo ! Si ça se trouve, tu es "tordu" depuis longtemps mais de façon rémédiable, sauf que tu n'as peut-être pas consulté le bon spécialiste jusqu'à maintenant... A mon avis, l'ostéo pourrait t'aider.

Même pb,une coach dressage m'a fait attacher les étriers à la sangle,franchement c'est horrible les 1ère fois mais le défaut s'estompe et c'est réellement efficace !

michele72 a écrit le 10/02/2011 à 19h19: Même pb,une coach dressage m'a fait attacher les étriers à la sangle,franchement c'est horrible les 1ère fois mais le défaut s'estompe et c'est réellement efficace !

Tiens j'allais proposer la même chose mais façon sangle de ramassage en horseball en plus serré. Et sinon faut toujours y penser, encore et encore. Moi je dois travailler sur mon buste, j'ai les épaules un peu voussées (pas au point de passer pour une vieille mais à pied c'est très moche, à cheval je me corrige), bon après 15 ans de patinage ça m'a pas mal aidé aussi xD

Le truc des étriers une monitrice du club me l'a fait faire une foi pendant un stage, je pensais aussi à le refaire, mais c'était pour que je fixe mes jambes, c'était y'a plusieur années déjà.

Mais je testerais on sait jamais.

Et sinon sur un autre forum j'ai trouvé un autre truc que je vais tester demain ou samedi quand j'irais monter.

Un mec conseil de plutot penser à ecarter les talons plutot que de rentrer les pointes de pieds. D'après lui le fait de forcer pour rentrer les pointes de pieds a pour effet de crisper la cheville et l'empèche de fonctionner normalement. Il propose donc de plutot faire le mouvement en écartant les talons(sans faire un grand ecart non plus), ça aurait aussi pour effet de replacer les jambes et d'améliorer la position dans la selle en ayant un assiète plus profonde et les cuisses plaquées à la selle.

Et ça me parait pas mal car ça empèche aussi de garder trop le bas des jambes au contact et d'avoir des actions parasites qui peuvent être en contradiction avec ce que demande les mains.

Donc je test ça et je vous tiendrais au courant.

michele72 a écrit le 10/02/2011 à 19h19: Même pb,une coach dressage m'a fait attacher les étriers à la sangle,franchement c'est horrible les 1ère fois mais le défaut s'estompe et c'est réellement efficace !

Une amie le fait toujours en Cso , je lui ai dit que c'était inutile et dangereux ( elle attaché ces pied , car sont cheval saute comme un ascenseur ) et maintenant ces de pire en pire elle fait encor plus le canard , moi j'ai éssayer j'ai pas aimer car je pouvais pas bien utilisé ma jambe ^^ !

J'avais le même problème du canard qui venait que je ne serais pas les molets mais mes genous , après 1 ans d'effort intensif et de soufrance j'y suis presque , fin je sais pas pourquoi mais ma jambe droite part plus en ' live ' que la gauche ?