Gerer son appréhension à l'obstacle s.o.s.!!!

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Marianne1310

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Gerer son appréhension à l'obstacle s.o.s.!!!
Posté le 11/03/2011 à 14h07
bonjour à tous!

alors voila pour moi pas de chute particulière mais une super grosse trouillle de passer des barres depuis quelques mois...

j'ai un niveau G6, une super Jument, on sort régulièrement en CSO mais voila depuis quelques mois j'ai peur.
pas peur de tomber mais peur de mal faire alors forcément ben je fais mal...je stress me raidis, j'ai du mal a fixer mes mains... enfin c'est la cata!!!!
pour le travail sur le plat RAS tout va bien, pas de stress, pas d'angoisse...

alors je voulais savoir quels exercices faite vous pour vous détendre, quels sont vos remedes!!!!!

j'ai vraiment besoin de votre aide!!!!
merci à tous!!!
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Tchoopie

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Posté le 11/03/2011 à 14h49
Pourquoi?
Tu n'es pas obligée d'être seule, mais tu n'as pas une amie qui pourrait être la? Pour ne pas avoir ton coach derrière toi?


Marianne1310

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Posté le 11/03/2011 à 14h52
oui je peux tester...


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Posté le 11/03/2011 à 14h54

marianne1310 a écrit le 11/03/2011 à 14h52:
oui je peux tester...


Oui, je te conseille de tester ! Après ne part pas en tête de faire du saut. Fait ta détente normal, travaille 2 3 trucs et sa ça se passe bien, demande à ta copine de placer un petit vertical juste assez gros pour que ta jument saute et pas qu'elle enjambe, et termine la dessus en la caressant.


Tu as tenté de faire sauter ta jument en liberté ?


Marianne1310

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Posté le 11/03/2011 à 15h03
A mais ma jument saute nikel!! en liberté ou monté, elle tout va bien le probleme vient de moi uniquement... je pensai tester plutot des exercices du type regard perpendiculaire a la barre!! tu a testé???


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Posté le 11/03/2011 à 15h05

marianne1310 a écrit le 11/03/2011 à 15h03:
A mais ma jument saute nikel!! en liberté ou monté, elle tout va bien le probleme vient de moi uniquement... je pensai tester plutot des exercices du type regard perpendiculaire a la barre!! tu a testé???


J'ai bien compris, mais je sais que c'est aussi le fait de faire sauter mon poney en liberté qui m'a donné envie de sauter avec

je vois pas ce que tu veux dire avec ton exercice regard perpendiculaire à la barre...


Marianne1310

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Posté le 11/03/2011 à 15h14
non mais c'est moi qui ai fait la blonde...
c'est lorsque tu sautes sans regarder devant toi mais en regardant a droite ou a gauche


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Posté le 11/03/2011 à 15h17

marianne1310 a écrit le 11/03/2011 à 15h14:
non mais c'est moi qui ai fait la blonde...
c'est lorsque tu sautes sans regarder devant toi mais en regardant a droite ou a gauche


Et ça ne va pas te faire encore plus stresser?
Moi je sais que pour faire "passer" le stress je me concentre sur autre chose... (genre je met mon cheval en face du saut dans une cadence correcte et puis je vais penser à baisser mes talons ou a bien m'assoire dans ma selle, ....).

Après si ta jument est sure pourquoi pas... Mais je sais qu'avec mon poney qui a(avait?) tendance à dérober dès que les rênes sont détendues à l'abord du saut, je ne m'amuserais pas à regarder à droite à gauche


Marianne1310

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Posté le 11/03/2011 à 15h20
lol^^ c'est pourtant une technique conseillée par certain pro... mais tu as tout a fait raison sa me fait encore plus flipper... mais bon sa pourrrait peu etre éviter que je change d'atittude lors de la dernière foulée....


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Posté le 11/03/2011 à 15h24
Sinon juste en fermant les yeux, mais ça risque de faire flipper encore plus...
Déjà, essaye de revenir à une technique "bateau"... Genre "en équilibre" quelques foulées avant le saut, ou bien tu regardes loiiiiin devant en attendant ton saut?

Si tu chantes? Si tu parles à ta jument? (genre tu lui raconte ta journée,...)?


Marianne1310

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Posté le 11/03/2011 à 15h29
plus j'attends mon saut et plus je ne sais plus ce qu'il faut que je fasse... lol je vais essayer de lui raconter ma journée... lol ca peut marcher!!! mais je vais encore passer pour une débile... lol


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Posté le 11/03/2011 à 15h31

marianne1310 a écrit le 11/03/2011 à 15h29:
plus j'attends mon saut et plus je ne sais plus ce qu'il faut que je fasse... lol je vais essayer de lui raconter ma journée... lol ca peut marcher!!! mais je vais encore passer pour une débile... lol


Hahaha! C'est pour ça que si tu pouvais être seule ou avec une copine ça serait mieux qu'avec ton prof
Ben justement... Au début... Faut rien faire, tu verras que ta jument se débrouillera trèèès bien toute seule
Toi tu as juste à profiter du voyage en regardant le paysage...