En apnée pendant les parcours d'obstacle

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Sofia6

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En apnée pendant les parcours d'obstacle
Posté le 27/04/2011 à 18h25

Bonjour CA, voila lorsque j'enchaine des parcours d'obstacles, je suis en apnée; c'est involontaire je precise; donc au bout du 4eme ou 5eme obstacle je n'en peu plus et souvent, ne gère plus rien ce qui entraine des refus Ce qui fait que je suis obliger de faire mes parcours en deux fois, le temps de reprendre mon souffle au milieu j'ai arrêter les CSO fin 2009 quand j'ai eu ma juju (qui avait 3 ans 1/2 a cette époque) mais j'avais deja fait 2 saisons de compèt avant et j'avais ce meme probleme est ce que vous auriez une solution pour m'aider a "respirer" pendant mes parcours?? Je compte sur vous car je l'ai dit a mon mono et la seule chose intelligente qu'il a trouvé a me dire c'est "ba respire..."

Chevalement, sofia6

Queshon

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En apnée pendant les parcours d'obstacle
Posté le 27/04/2011 à 19h09


wounda a écrit le 27/04/2011 à 19h00:

Mon père s'amuser à me demander si c'était moi qui avait sauté avec le cheval sur le dos



Ah ça c'est typique !

Wounda

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Posté le 27/04/2011 à 19h28

Et sa le faisait bien rire !!

Sofia6

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En apnée pendant les parcours d'obstacle
Posté le 27/04/2011 à 19h51


wounda a écrit le 27/04/2011 à 19h00:

Mon père s'amuser à me demander si c'était moi qui avait sauté avec le cheval sur le dos


Sa m'arrive ce genre de réflexions assez souvent

Dimader

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Posté le 27/04/2011 à 20h20

Je le fais aussi au galop en saut au trot... alors a chaque fois tout le monde s'étonne
mais pourquoi tu es essoufflé?
J'arrive pas à respirer...
Ben force toi.
(J'ai que ca a pensez pendant un parcours; respirer passe en dernier ^^)

Ma mono a trouvé un truc dès qu'elle voit que je ne respire plus elle me le dit : RESPIRE! et si au bout de trois fois dans le cours elle me l'as dit je descends et je cours trois fois le tour de la carrière avec le cheval après je respire
Méthode garantie
PS: si tu aimes courir fais une autre chose par exemple: pompe; abdos; saut au dessus des barres du cours...)
PS2: Non ma mono n'est pas méchante comme elle dit: A chaque problème il y a une solution ;D

Mxllelouise

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Posté le 27/04/2011 à 20h57

J'ai exactement la même chose, dès que je dois me concentré beaucoup, pendant un parcours, un reprise de dressage... Je suis tellement concentré sur le cheval et sur ma position que j'en oublie de respirer et je me crispe. Les cavaliers du club on prit l'habitude de me crier respire, respire !! Quand je parle à mon cheval ça va mieux car en parlant je m'oblige à respirer mais je n'y pense pas souvent

Plurielle

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Posté le 27/04/2011 à 21h30

slt
ma soeur avait le meme probleme mais sur ces cross donc a la moitier de ces cross elle tomber dans les pome car plus de respiration chose grave donc cetait vraiment un cas ert la seulle solution et qui a marcher c'est :

aller voir un sofrologue docteur qui aide a gerer le stess par la respiration en gros

et au pire si c'est lier au stess tu peut prendre de lomeopathie avant tes tour des plantes qui aide a gerer le stess

Tipluche

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Posté le 27/04/2011 à 22h33


sofia6 a écrit le 27/04/2011 à 18h28:


Le truc c'est que je me crispe completement J'accompagne le saut et tout nickel mais je ne respire pas...


justement, tu t'entraînes en faisant un petit parcours et tu te concentres sur le chant, tu seras alors obligée de respirer pour chanter.
C'est comme ça que je me suis débarrassée de ce problème

Tiraya

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Posté le 28/04/2011 à 10h30

j'ai été 2 ans dans un centre de formation bpjeps, et j'ai souvant observer les éléves qui ne respireraient pas, et donc ne pouvaient pas se concentrer et enchainer comme ils l'auraient fait. L'enseignante (Marianne delprat championne de complet en ...) leur a expliquer d'expirer devant l'obstacle et de se relacher au plané, c'est un exercice trés compliquer mais super efficasse. tu devrais esseiller
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