Enorme stress des concours

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h02

Apparemment, mon post ne vous inspire pas !

Petite précision, je suis sous traitement contre la stress, je prend de l'Atarax 25, pour ceux qui connaissent !
Par contre ça me shoote un peu.. et même ça vant les concours, ça marche pas...

Nonasis

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h22

Pour éliminer le stress, il faut en faire pas mal des concours, pour moi c'est parti au bout de seulement quelques concours, je dormais pas la nuit, alors que maintenant le matin je me lève et j oubli parfois que j'ai concours! ^^

Après il faut savoir gérer aussi lors de l'entrainement, connaitre ton cheval, son attitude, raideur, défauts...Et puis sauté toute hauteur, toute largeur, au moins pas de souci pour les concours!

Je sautais beaucoup trop avant pour me préparer au concours et ca sert à rien ! Maintenant je saute 2 isolés une fois par semaine , et on en parle plus!

J'espère que tu pourra surmonter ce stress!!!!

Claranonyme

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h27

Merci Nonasis pour ta réponse !

Je pense (et j'espère) qu'au bout d'un bon nombre de concours, le stress diminuera !! Parce que sinon, je ne suis pas dans la m**** !

Joly--heros

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h28

A force d'en faire, tu vas t'habituer & le stress disparaitra. une chose est sûre, ce serai vraiment mais vraiment dommage de te priver des championnats de France pour ton stress, tu le regretteras. Dis-toi que tu ne joues pas ta vie, & que c'est que du bonheur, vis ton truc & fais toi plaisir. Ultime solution : Prends un petit coup de Vodka avant..

Groszouzou54

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h38

Moi j'était pareil que toi. Malade aussi avant les concours. Mais contrairement à toi, je n'en n'est pas fait énormement. Mais j'était stresser quand j'en faissait donc celà remonte à 3 ans. En allant au lycée, ça ma complétement changé !! maintenant je ne stresse plus autant. C'est un mode de vie nouveau qui ma fait changé (je suis interne). Mais sinon je ne sais pas trop quoi te dire. Le stresse c'est psychologique. Tu sais que tu va stresser et être malade donc tu le fait. Peut être un psy pour essayer de controler ça. Sinon te convaincre que tu ne vas pas stresser et te féliciter que tu ne le fasse pas.... Vive mes conseil !!

(ou pas

)

Gath

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Enorme stress des concours
Posté le 08/06/2011 à 22h48

Bonsoir,

As-tu essayé le travail sur la respiration ?

Je suis sous homéopathie pour éviter le stress et les crises d'angoisses mais moi j'ai du arrêter les concours, je n'arrivais pas du tout à le gérer :-/

En tout cas, la respiration joue beaucoup et en yoga ils t'apprennent à maîtriser tes inspirations et expirations.

Bon courage en tout cas !

Claranonyme

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Enorme stress des concours
Posté le 09/06/2011 à 18h24

Merci à tous pour l'attention que vous avez prêté à ce sujet

Pour répondre aux questions : je suis suivie par une psychiatre déjà (que j'appelle "mon médecin" dans mon sujet en fait...) depuis donc 2 ans. D'ailleurs, j'ai un suivi assez "strict" car je vais à l'hopital 1 à 2 fois par semaine.
Je fais également de la relaxation abdominale, centrée sur la respiration, au rythme d'1 fois par semaine chez une psychomotricienne.
J'ai déjà fais de l'acupuncture pendant 6 mois (1 fois par semaine), mais cela n'a rien arrangé, au contraire, ça a plutôt agravé ma peur bleue des aiguilles !!

Ensuite, j'ai aussi essayé l'homéopathie pendant 1 an, rien n'y a fait là aussi...
Et, pour la vodka avant le concours, je ne pense pas que ce soit une super idée dans mon cas ! lol. De plus, je n'ai "que" 15 ans.

Et... A vrai dire, je déteste toutes les boissons (alcolisées ou non). Je ne bois que de l'eau !

Je suis vraiment un cas désespéré... Et ça me désespère encore plus...!

Claranonyme

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Enorme stress des concours
Posté le 25/08/2011 à 22h47

Alors je remonte mon post quelques mois après, car je vais bientôt attaquer ma saison de concours...

D'autres conseils, solutions ?

Missvaline

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Enorme stress des concours
Posté le 26/08/2011 à 00h16

Pauvre clara :/ je te comprends, c'est vraiment pas drôle. Surtout, avant le concours, essaie de penser à quelque chose d'agréable (le magnifique trophée que tu vas remporter par exemple :P), détends-toi, lis un bon livre, occupe-toi de ton poney un max, l'important c'est de se dire que tout ira bien.

Ne stresse pas parce que tu sais que tu vas stresser...

J'espère que tout ira bien et je crois en ton rêve. Peut-être qu'on se retrouvera à Lamotte

(bon, je ne sais pas si je serai à poney :P)

Courage!

Claranonyme

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Enorme stress des concours
Posté le 01/10/2011 à 16h01

missvaline a écrit le 26/08/2011 à 00h16:

Pauvre clara :/ je te comprends, c'est vraiment pas drôle. Surtout, avant le concours, essaie de penser à quelque chose d'agréable (le magnifique trophée que tu vas remporter par exemple :P), détends-toi, lis un bon livre, occupe-toi de ton poney un max, l'important c'est de se dire que tout ira bien.

Ne stresse pas parce que tu sais que tu vas stresser...

J'espère que tout ira bien et je crois en ton rêve. Peut-être qu'on se retrouvera à Lamotte

(bon, je ne sais pas si je serai à poney :P)

Courage!

Merci ma Valou !

Ponix

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Enorme stress des concours
Posté le 01/10/2011 à 16h46

Coucou, perso, je fais des crises d'angoisses liées au stress, la dernière fois, ma mère (qui est médecin) a vraiment crue que j'avais un problème et elle m'a emmené faire une échographie...
Du coup, elle me faisait engager par mon mono, sans me le dire et tout le monde me le cache jusqu'à la veille, comme ça je n'avais pas le temps de stesser.
En plus, je suis toujours engagée sous X pour être dans les premiers à passer, l'attente me fait trop stresser.

Tu as déjà pris des médicaments contre le stress ?

Quant aux réponses qui te disent que plus tu en fais moins tu stresseras, perso, j'entame ma 6ème saisons de concours demain, et je stresse moins mais toujours pas mal

Claranonyme

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Enorme stress des concours
Posté le 02/10/2011 à 13h06

ponix a écrit le 01/10/2011 à 16h46:

Coucou, perso, je fais des crises d'angoisses liées au stress, la dernière fois, ma mère (qui est médecin) a vraiment crue que j'avais un problème et elle m'a emmené faire une échographie...
Du coup, elle me faisait engager par mon mono, sans me le dire et tout le monde me le cache jusqu'à la veille, comme ça je n'avais pas le temps de stesser.
En plus, je suis toujours engagée sous X pour être dans les premiers à passer, l'attente me fait trop stresser.

Tu as déjà pris des médicaments contre le stress ?

Quant aux réponses qui te disent que plus tu en fais moins tu stresseras, perso, j'entame ma 6ème saisons de concours demain, et je stresse moins mais toujours pas mal

Coucou ! Ah ouais pas cool pour toi non plus....

Quels sont tes symptômes ?

Sinon, oui on a déjà fait tous les examens possibles et inimaginables, pensant d'abord que c'était un problème digestif... Il s'est avéré que j'ai un reflux gastro-oeusophagien, mais qui est dû au stress. Donc bon...
Sinon, j'ai un traitement (atarax 25mg) "contre" le stress, qui en fait, me "shoote"... Mais j'ai quand même les symptômes, peut-être un peu moins fort, mais ils sont toujours présents et gênants....

Bref, j'espère que ça va passer !

Je vais bientôt pouvoir tester, j'ai un concours dans 2 semaines (le 16), j'essaie de ne pas trop y penser, de me dire que c'est n'est qu'un concours et que je me fiche du classement ! En +, j'ai confiance en ma monture. Mais c'est une + grosse épreuve que d'habitude... On verra. Je vous raconterais !

Ponix

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Enorme stress des concours
Posté le 03/10/2011 à 18h01

perso, je me tord de douleur, comme un couteau dans le ventre... Mais j'ai fait beaucoup de progrès, hier, mon premier CSO de la saison c'est bien passé, je me suis focalisée sur mon cheval et sur la voix de mon mono. Au paddock ou à la reco, je n'entendais que ça et du coup, mon cheval m'a fait décollé et m'a vendu du rêve.

Agathe3007

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Enorme stress des concours
Posté le 04/10/2011 à 18h34

claranonyme a écrit le 08/06/2011 à 21h40:

Ami du jour, bonjour !
Ami du soir, bonsoir !

Alors, j'ai effectué des recherches, mais je souhaitais avoir une réponse plus "personnalisée" dans mon cas. Ce sujet sera également un post où tout le monde pourra poser ses petites questions concernant le sujet.

Je me lance : je suis une trèèèèès grosse stressée de la vie, à stresser rien que pour un contrôle...! (je suis en 3°, 2° l'an prochain...). Je stresse vraiment pour TOUT mais le must du must, c'est les concours d'équitation... Je stresse à fond les ballons !! Jusque là me dirirez-vous, c'est à peu près ordianaire ! Mais... Chez moi, ce stress se traduit par : des nausées trèèèèèèès violentes (sans vomissement mais du genre à rester au bord de la cuvette des WC pendant 4 heures...

ah oui, petite précision : je suis émétophobe... Donc je le vis très très mal) et des malaises. Par malaises j'entends : tomber dans les pommes...

Je suis suivie à l'hopital (MPEA pour les connaisseurs) pour mon stress justement. Cela fait 2 ans.
Donc avant chaque concours, j'anticipe énormément, et me rends malade... Environ 10 jours à l'avance !! Jusqu'au dernier moment, c'est-à-dire, quand j'ai fini mon parcours. Et je ne supporte pas l'état dans lequel je suis... Car je suis vraiment très très très mal dans ces moments-là... Mais d'un autre côté, j'adore la compétition !
Le dilemne ?... Je suis censée participer aux championnats de France à Lamotte l'été prochain... Une énorme occasion pour moi (si je réussi les qualif's !) ! J'aimerais tellement y participer !! Mais le stress de stresser (et oui... cercle vicieu...

) prend le dessus... Et donc, je bloque à fond !!! Et bien sûr avant de participer à Lamotte, il faut partciper à au moins 7 concours (7 qualif's minimum)... Donc je vais en avoir du stress !!
Auriez-vous (vous et vos super idées !!

) des idées pour limiter le stress ? Me mettre un "coup de pied au cul" pour y aller, mais en même temps ne pas me rendre malade comme jusqu'à présent...?
Voilà, je suis désolée pour la pavé

...
Gros bisous à vous tous, CA !

PS : j'en ai déjà parlé à mon médecin de l'hopital, et pour l'instant, pas trop de solutions... Je compte lui en reparler !

Moi aussi je stresse beaucoup! Mais pas autant que toi

. Fais du yoga, ou un truc reposant

Avant ton parcours rassure toi en restant avec ton cheval/poney. Parle en à ta/ton coach/prof/monitrice ou moniteur (bref..

), il/ ou /elle te donnera surement de très bons conseils ! Allez courage, et fais de bonnes compet's surtout éclate toi bien.

Chaorient

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Enorme stress des concours
Posté le 06/10/2011 à 21h33

Moi aussi je stresse à fond pour les concours mais je n'ai pas de remède donc je suis un peu le post