Suspension

Ok, merci pour vos conseils

maargaux62 a écrit le 26/07/2011 à 16h51: Ok, merci pour vos conseils

Suspension.....
Je comprends pas. A quoi faut-il se suspendre??
D'autre part, si la cheville est souple, c'est toute la jambe qui bouge. Faite l'expérience vous-même : remontez et descendez vos talons en observant votre jambe et donnez-moi le résultat.

cesar95 a écrit le 26/07/2011 à 19h22: Suspension..... Je comprends pas. A quoi faut-il se suspendre?? D'autre part, si la cheville est souple, c'est toute la jambe qui bouge. Faite l'expérience vous-même : remontez et descendez vos talons en observant votre jambe et donnez-moi le résultat.

Suspension= position du cavalier utlisée par les cavalier en obstacle.

On se suspend au dessus de la selle grâce aux muscles adducteurs des cuisses, mais se serait plus français t'appeler cela "être en élévation" effectivement

asdecoeur a écrit le 26/07/2011 à 20h52: Suspension= position du cavalier utlisée par les cavalier en obstacle. On se suspend au dessus de la selle grâce aux muscles adducteurs des cuisses, mais se serait plus français t'appeler cela "être en élévation" effectivement

Je ne pense pas que "suspension" ni "élévation" soit la bonne terminologie pour désigner le cavalier(ière) au dessus de sa selle en obstacle...
Il serait plus juste de parler "d'équilibre"...
Le plus important est d'adapter son centre de gravité a celui du cheval que ce soit entre les obstacles ou sur l'obstacle...
Pour ce faire vous devez avoir cuisses et genoux contre le quartier de la selle (surtout pas les genoux ouverts)..un bas de jambe libre (surtout pas au contact)..la jambe a la sangle..et la cheville FIXE...

De cette manière vous avez votre centre de gravité dans la verticalité des étrivières, une solide tenue en selle, une totale indépendance des aides et surtout un cheval devant soi !

Pour plus de détails (textes et vidéos) je vous invite a voir sur mon site (sous l'avatar) l'article 22 a ce sujet:"l'équilibre du cavalier a l'obstacle"
Nous pourrons en discuter ici même si vous le voulez !

Tu peux sinon, faire du squat en musculation, et muscler les quadriceps. Je porte 50kg perso, ça muscle les jambes ! :)

J'ai le même problème que toi mais au galop!

Je suis en train de m'améliorer à force de me concentrer sur ma position!

Perso, j'ai fais ça séparément:
- J'ai commencé par bien mettre du poids dans mes talons
- J'avais les genoux ouverts donc aucune stabilité, donc je me suis entraînée à les "serrer" à la selle grâce au bas des cuisses(avant je ne sais pas comment je faisais pour tenir, c'est limite mes cuisses et mes genoux ne touchaient pas la selle!)
-Ensuite on mixe le tout, on fluidifie et le tour est joué
-Et là j'en suis au plus dur pour moi, adapter à toutes les allures du galop, à tous les sursauts si un papillon passe, etc

Le poids dans les talons; cst ok.
Mais, maintenant qu'appellait vous par 'serrer' les genoux? :s

maargaux62 a écrit le 27/07/2011 à 12h30: Le poids dans les talons; cst ok. Mais, maintenant qu'appellait vous par 'serrer' les genoux? :s

Les maintenir au contact de quartiers de la selle...ne jamais les ouvrir mais ne pas s'y crisper dessus non plus...

ça va de pair avec poids dans les talons descendus et jambe "a la sangle"...
Le résultat c'est l'équilibre, l'indépendance des aides et la solidité en selle pour le cavalier(ière)

Merci