Comment gérer la colère

respire et fais quelque chose de facile avec ton cheval, le temps de te calmer.

Plus tu t'énerves moins ça marchera. On peut se fâcher, ça oui mais on doit rester froid (se fâcher sans s'emporter justement) et être juste.

Pas de technique particulière. Tu peux essayer de bien respirer, de poser ta respiration. Mais à priori pas de miracle, va falloir surtout prendre sur toi pour être plus zen.

Moi dans ces cas là je respire un grand coup aussi, voir je m'éloigne un peu le temps de me calmer.

capc a écrit le 31/07/2011 à 08h01: Bonjour, J'ai un petit peu honte de faire ce post mais je me rends bien compte qu'il faut que je me calme quand même parce que je perds trop de temps et surement aussi la confiance de mon cheval. On m'a toujours dit et de toute façon c'est vrai il faut etre patient avec un cheval... Il ne faut pas non plus le laisser bloquer sur un exercice. Voila pour le décor. J'ai un cheval portugais de 6 ans cette année depuis un peu plus d'un an et demi. J'adore mon cheval rien à redire la dessus. Simplement il a des peurs comme n'importe quel cheval mais si au début je reste calme, au bout d'un moment quand je suis à court d'idées pour lui faire passer une difficulté je m'énerve. Bien évidement on ne change jamais d'idée et on passe malgré tout même si on reste bloqué 1h dessus. Quand je dis que je m'énerve ça va être je crie et il prend des baffes sur l'encolure, pas d'action sur le mors ou avec une cravache. Pas plus tard qu'hier j'ai tenté de le faire monter dans un poids en prévision d'une sortie. J'étais à court d'idée et donc la colère montait quand une cavalière est venue m'aider. Elle lui a appliqué la méthode blondeau et il est monté. Mais tout ça dans le calme. J'ai du travailler dessus 30 min et elle aussi sauf qu'elle a eu des résultats. Avez vous des trucs pour essayer de garder votre sang froid?

tu as fait le plus gros des progret : TU RECONAIS TES ERREURES
Effectivemment une bonne respiration t'aidera. Moi quand je n'arrive pas je ferme les yeux 2 OU 3 segondes, je fait le vide ca m'aide beaucoup. Il est certain que si tu t'énerve au lieu d'avancer tu va accentuer les peurs de ton cheval (tu lui donne raison d'avoir peur) et tu va altérer sa confiance en toi. Il n'a que six ans tiens en compte. les ibériques sont des chevaux au grand coeur mais il faut le gagner. Il te donnera beaucoup plus que ton expérance si tu es loyal avec lui. J'ai un espagnole de cet age là il commence à être bien en ballade que depuis peu, mais sortie toutes les semaines sans execption depuis un an. beaucoup de calme sur ses peurs donne des reines afin qu'il identifie l'objet de ses peur, rassure le avec de la voie et carresse. Si il le faut moi je descend et je lui montre qu'il n'y a pas lieu d'être inquiet. Ca ne se fait pas en deux jours, mais dés que tu commencera à sentir ses progrets ils ne finiront plus de te rendre fier de lui et il le comprendra alors il t'en donnera encore plus. Comme un enfant qui progresse et que l'on flate il cherche tout les moyen pour attirer l'attention des personnes qui l'on flatés. Tu as vraiment l'air de l'aimer ton petit cheval ne le déçoit pas. La première année que j'ai passé avec mon cheval je ne le monté en carrière que deux fois par semaine je fesait une sortie en longe une autre en selle un jour travail en liberté (confiance et respect) un jour ou j'improvisé et un jour pour lui détente je resté avec lui juste à l'observer. A ce sujet je te conseille de lire le livre de Jean Max Lecaille (Le Paradis est à cheval) c'est un trésor d'informations qui te seront utile pour toute ta vie avec ton cheval.

Savoir garder son sang froid à cheval c'est primordial =/

Il faut que tu essaies , quand tu n'arrives pas à faire quelque chose, de refaire quelque chose de facile pour ne pas rester sur un échec.
Que tu te concentres toi même pour respirer & attendre un peu avant de recommencer quelque chose

Moi quand je m'énerve sur un exercice, je lache tout, et me detends rênes longues et pis quand je suis calmée, je reprends. Et au moindre de signe d'amélioration, je laisse pour la journée...
faut pas s'énerver!

tu es en colère car tu ne sais pas quelle solution s'offre à toi et tu ne sais pas comment t'y prendre. La meilleure solution est de lister tes problèmes. Quand? où? dans quelles circonstances? ... et d'y réfléchir au calme. Ensuite, tu peux essayer de trouver des solutions dans des bouquins, te faire une petite culture étho ou plutot, connaître le fonctionnement du cheval. Tu auras beaucoup de réponses.

Et en parallèle, un cours de yoga par semaine, ça aide bien :)

Refait des choses simples

Quand je m'énerve, j'abandonne ce que je fais. Je me pose et je respire. Car de toute façon, je sais que je n'obtiendrais rien de correct et de concluant avec mon cheval.

La plupart du temps, ça passe vite, je me rend compte que ça ne va pas parce que c'est moi qui ne demande pas comme il faut. Donc je reprend, je fais quelque chose de simple pour que mon gros ne se sente pas rejeté (je ne sais pas si c'est le bon mot à employer mais je n'ai pas trouvé mieux pour m'exprimer) et je réessaye la chose compliquée.

edit : Sinon dans le cas, ou tu n'y arriverais vraiment pas. De mon côté, j'essaye de terminer sur quelque chose de simple en déviant de ce que je faisais.
Et après, je vais voir des cavaliers ou même dans les livres pour chercher des idées.

Il me semble que quelqu'un a cité l'idée du yoga, c'est vrai que ça peut t'aider.
Mais tu te rend déjà compte que tu perds ton sang froid rapidement, c'est déjà un grand pas.

Comment gérer la colère ? En te disant que si le cheval était aussi irritable que l'humain, nous aurions déjà payé cher pour toutes nos erreurs sur leur dos.

Comme Kamy. Si vraiment t'es trop énervée, tu lâches l'affaire, tu finis sur un truc très facile que ton cheval aime et fait de bonne volonté, tu le caresses et tu vas le pomponner.

Et j'abonde dans le sens du yoga, le fait de respirer et de méditer 3 secondes ça aide énormément.

j'te rassure avant hier j'ai cru que j'allais tuer ma jument !

son truc c'était d'accelerer quand elle avait peur d'un truc, d'une chaise notamment qu'elle avait vu 50 fois avant

après quelques arrets severes, des reculés ou elle ne voulait pas reculer et des "jte mets le nez dessus" tu vois ça fait pas peur

on est reparti enervées toutes les deux, j'en tirais plus rien , resultat j'me suis mise en equilibre, je l'ai laissé s'ouvrir, et je suis allée sauter , max 5/6 fois , puis j'ai repris le travail

ça l'a debloqué et j'ai pu finir simplement en ayant ce que je voulais au debut

mais bon j'étais pas fiere de m'enerver comme ça , après coup on se dit toujours qu'on a mal fait mais bon , ils ne nous en tiennent pas rigueur donc ça va puis c'est dur de rester toujours maitre de soi, que ce soit eux ou nous, tout le monde a des mauvais jours
nous si au boulot on deconne on se fait engueler, bah eux aussi après quand on decompresse ça va mieux et on a bien assimilé


a priori ce qui marche bien c'est remettre fort en avant/ repasser au pas renes longues/changer d'exercice

Je trouve l'idée de ce post très bien, c'est un peu tabou mais parfois on est tous au bord de craquer ou on craque. Perso moi je repasse sur un exercice sur lequel on se comprend toutes les deux, la bonne execution de tel ou tel exo me satisfait, donc je félicite, donc elle repart dans une nouvelle motivation et on peut reprendre une autre difficulté. Et en cas de "nullité totale" et bien on va faire une tour dehors!
Après tout moi aussi des fois au boulot j'ai du mal et j'aimerai bien qu'on me fasse faire autre chose plutot que de me braquer sur des taches qui certains jours m'exaspèrent...
Ils ont la chance de ne pas être des chevaux de club avec obstacles obligatoire tel jour telle heure alors autant en profiter

Déjà merci pour ces 1er retours!

Généralement je ne m'enerve pas en carrière ça a bien du m'arriver mais plus trop maintenant. J'arrive à savoir quand il en comprend pas un exercice et donc je lui en veut pas à lui mais à moi donc je cherche autre chose pour lui faire comprendre. A pieds ça va nickel sauf quand on veut le faire monter en van ou autre là ça prend du temps.

A noter que ce matin on a encore bien passé 40 min à le monter dans un van (hier c'était dans le poids lourd) et que je ne me suis pas énervée. Lui non plus d'ailleurs il s'était juste fixé une limite à ne pas dépasser qu'il a mis du temps à lever.

Monté il a peur de passer sur des pont au dessus de l'eau, des flaques d'eau... Ce matin il m'a passé un pont du 1er coup alors que d'habitude on y passe 5-10 min: j'étais ravie!

N'empeche je vais essayer la respiration voire le yoga :)

Je suis comme toi, avant j'étais vraiment mais alors vraiment pire que ça, mais j'ai eu la chance d'avoir des chevaux qui ne se laissaient pas faire et m'envoyaient chier quand il le fallait ( dans la limite de la sécurité )
c'est un long travail à faire sur soi-même , mais j'ai progressé , doucement mais sûrement, j'ai gagné en patience, et je prends facilement sur moi lors de problèmes à cheval ..