Monter à cheval avec une cheville fragile

moi j'ai été opérer des deux chevilles, et je fais du kiné pour une pour éviter de me faire réopérer !

Mon kiné m'a dit que pour le cheval c'était bottes obligatoires (e demi mesure pour qu'elle soit bien ajusté). Et il m'as dit pour les concours de cso tu met une bande par dessus la bottes (mais pas élastiques)

Raaaaaaaaaaaaaah surtout pas de CHEVILLIÈRE !!!!!!!!!!!
Tu vas te repéter la cheville (ce qui m'est arrivé... :(
Moi je porte une atelle spéciale, qui me permet de bouger un minimum la cheville sans que je me fasse mal !
Surtout pas de bande non plus, mon médecin, mon kiné ET mon podologue (je crois ^^) m'ont dit que la bande c'est comme mettre une chevillière, et c'est encore pire si la bande n'est pas élastique car ça te coupe la circulation sanguine.
À cheval, boots à lacet ou bottes en cuir + étrier à plancher large et articulé (genre Balance Bow)

Idem pour la chevilliere, mon ostéo et physiothérapeute me l'ont déconseillée.

As-tu consulté un ostéo ou chiroprateur?

Je demande car j'ai eux une entorse a la cheville non guerrit pendant plus de 2 ans jusqu'a je me décide á aller consulter.

A chaque fois que je demandais une solution á un medecin, c'est toujours la meme reponse: anti-inflamatoire.
Cela ne résolve pas le probléme, j'avias toujours trés mal a l'arriere de la maléole + inflamation au creux de la cheville lorsque je monté á cheval ou conduisait pendant des heures. L'été dernier, j'en suis meme venu a avoir la jambe comme un potteau en fin de journée lors des grandes chaleures!

Verdict aprés échographie a la demande de l'ostéo: Légere déchirure du ligament antérieur (trop tard pour y faire quelque chose), basculement de l'astragal en avant engandrant un étirement du tendon passant postérieurement á la malleole externe et du coup épanchement de la gaine synoviale du tendon.

En gros j'ai bien fait de ne pas forcer: la douleur venait donc du tendon. Sans la synovie cela glise moins bien a chaque mouvement et frotte ce qu'il y a autour! Et tout ce liquide finisait par gravité dans le plis de la cheville. D'oú l'inflamation avant alors que cela fesait mal a l'arriere.

Bref aprés une scéance d'ostéo, 3 scéances de physio, un autre d'ostéo et 3 scéances de TECAR therapie, cela semble rentré dans l'ordre. du moins plus aucun mal en conduite meme sur de la longue distance! Par contre, l'ostéo m'a conseillé de renforcer cela par des sceances de nage avec palmes avant de remonter a cheval.

clow55 a écrit le 26/10/2011 à 19h00: Il vaut mieux les boots CSO Badmington: http://www.cheval-plus.fr/equipement-du-cavalier/le-chaussant/boots/233-boots-d-equitation-c-s-o-badmington.php [/url]

J'ai celles là et j'adore, le seul souci que j'ai eu c'est la semelle qui se décolle mais ca fait deux ans que je les ai et je les malmène! Elles tiennent bien la cheville et pour moi qui a une cheville fragile depuis une entorse ben je les trouve super!

Alors ^^
J'ai donc acheté les étriers Reflex, des nouvelles boots (à zip) et des nouvelles chaps.
Pour la reprise du sport, je préfère mettre une chevillère (juste 2 ou 3 fois) + si jamais je fais de gros efforts (style cross).

mel312 a écrit le 07/12/2011 à 16h14: Idem pour la chevilliere, mon ostéo et physiothérapeute me l'ont déconseillée. As-tu consulté un ostéo ou chiroprateur? Je demande car j'ai eux une entorse a la cheville non guerrit pendant plus de 2 ans jusqu'a je me décide á aller consulter. A chaque fois que je demandais une solution á un medecin, c'est toujours la meme reponse: anti-inflamatoire. Cela ne résolve pas le probléme, j'avias toujours trés mal a l'arriere de la maléole + inflamation au creux de la cheville lorsque je monté á cheval ou conduisait pendant des heures. L'été dernier, j'en suis meme venu a avoir la jambe comme un potteau en fin de journée lors des grandes chaleures! Verdict aprés échographie a la demande de l'ostéo: Légere déchirure du ligament antérieur (trop tard pour y faire quelque chose), basculement de l'astragal en avant engandrant un étirement du tendon passant postérieurement á la malleole externe et du coup épanchement de la gaine synoviale du tendon. En gros j'ai bien fait de ne pas forcer: la douleur venait donc du tendon. Sans la synovie cela glise moins bien a chaque mouvement et frotte ce qu'il y a autour! Et tout ce liquide finisait par gravité dans le plis de la cheville. D'oú l'inflamation avant alors que cela fesait mal a l'arriere. Bref aprés une scéance d'ostéo, 3 scéances de physio, un autre d'ostéo et 3 scéances de TECAR therapie, cela semble rentré dans l'ordre. du moins plus aucun mal en conduite meme sur de la longue distance! Par contre, l'ostéo m'a conseillé de renforcer cela par des sceances de nage avec palmes avant de remonter a cheval.

Oui, j'ai consulté un ostéo 5 jours après mon entorse et il faut que j'y retourne (la cheville étant super fragile il n'avait pas pu faire tout).
Le soir de mon entorse j'ai été chez le médecin et le lendemain je passais écho + radio.

Donc normalement tout est OK (ou presque !) et je n'ai plus le douleur, juste les chevilles hyperlaxes.

Par contre ce soir j'ai vu ma kiné et mon médecin et tous les deux m'ont dit que si je sollicitais fort ma cheville il fallait que je mette ma chevillère.

Personnellement je faisais du PG avec une cheville très sensible aussi et la meilleure solution c'est: Strap+Boots à lacets bien serrés+un très bon échauffement+ étrier large en composite

gaga78 a écrit le 12/12/2011 à 21h17: Personnellement je faisais du PG avec une cheville très sensible aussi et la meilleure solution c'est: Strap+Boots à lacets bien serrés+un très bon échauffement+ étrier large en composite

Ah copine de PG !
Je fais d'ailleurs la saison de concours.

Strap je remplacerais par chevillère.
Boots à lacets interdites en PG. ;)
Bon échauffement de toute façon pour moi c'est évident ^^
A la limite je demanderais si je peux prendre mes étriers pour le PG.

Mel, ça m'interpelle ce que tu dis.
Je me suis fait une entorse à la cheville gauche il y a peu de temps.
J'ai commencé les séances de kiné. J'ai fait quelques flexions et extensions (le kiné posait sa main sur mon pied pour faire une petite résistance) et là, j'ai eu une douleur devant la cheville, au niveau du tendon alors que visiblement les ligaments touchés sont latéraux.
Le kiné m'a dit que c'était bien le tendon et que visiblement, c'est normal.

Pour reprendre l'équitation, il m'a dit de mettre un bande élastique (fournie avec mon attelle) dans les premiers temps. Par contre, je dois l'enlever quand je mets l'attelle. Il m'a déconseillé de l'avoir constamment.

Bon ben comme j'oublie tout le temps ma chevillère, je monte sans ^^

Encore quelques petites douleurs, mais aujourd'hui ça fait 2 mois que je me suis fait mon entorse ... J'ai encore la cheville très légèrement bleue à un endroit d'ailleurs

Je recommence á monter debut janvier. Apres plus de 2 ans d'arrets (seulement monté 2-3 fois durant cette periode), cela va faire du bien! Je vous dirais donc si pour moi les sceances d'ostéo, physio et Tecar therapie ont étaient positive! En tout cas plus de douleurs lorsque je conduis!

Rendez-vous dans quelques semaines!

Je sais pas si ca peut t'aider mais depuis mon entorse ( quand je me suis croutée de Lima, je sais fallait le faire ^^ ), je me suis rendue compte que j'avais beaucoup moins mal avec les étriers de ma soeur. Elle a des étriers en composit, mais je crois que c'est ce que tu as déja non ?
Parce qu'avec les miens ( des normaux en "métal" ) j'ai toujours une douleur qui revient.
Sinon plus le plancher est large, moins j'ai mal.

Mon docteur m'avait dit chevillère au début pour soutenir, mais dès que ca va mieux, enlever.

mimichamp56 a écrit le 21/12/2011 à 23h13: Je sais pas si ca peut t'aider mais depuis mon entorse ( quand je me suis croutée de Lima, je sais fallait le faire ^^ ), je me suis rendue compte que j'avais beaucoup moins mal avec les étriers de ma soeur. Elle a des étriers en composit, mais je crois que c'est ce que tu as déja non ? Parce qu'avec les miens ( des normaux en "métal" ) j'ai toujours une douleur qui revient. Sinon plus le plancher est large, moins j'ai mal. Mon docteur m'avait dit chevillère au début pour soutenir, mais dès que ca va mieux, enlever.

T'inquiètes je me suis déjà bien crouté de Lima aussi :P
Oui oui, j'ai des étriers en composit à plancher large.
Oui c'est ce que je fais, au début je montais toujours avec la chevillère, là je l'ai enlevé car plus de douleurs mais dès que je vais reprendre le pony-games ou que je sens que j'ai mal, je la remettrais.