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Monter à cheval avec une cheville fragile

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Clow55

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h30
Bonjour à tous :)

Alors voilà je vous explique rapidement mon problème.
J'ai les chevilles très sensibles et j'en suis à 1 entorse et 1 tendinite à la cheville gauche et 3 entorses et 2 tendinites à la cheville droite (actuellement j'ai une grosse entorse à la cheville droite et pas de cheval pendant 2 mois).

La cheville gauche s'est bien remise, pas de soucis depuis 3 ans.
Par contre la cheville droite est définitivement fragilisée, et j'aimerais monter le plus en "sécurité" pour cette cheville ...

Je voulais donc avoir des conseils pour que ma cheville soit maintenue le plus possible.

Je pensais donc déjà acheter cette chevillère stabilisatrice:
http://www.decathlon.fr/chevillere-stabilisatrice-id_8030860.html

Je pensais également acheter des étriers à plancher large et des boots à lacets (qui tiennent un peu plus la cheville que des boots qui s'enfilent et qui ne tiennent pas du tout la cheville).

Qu'en pensez-vous ?


PS: Désolée si un post a déjà été créé, je n'ai rien trouvé dans la fonction recherche.
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Alice2208

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h38
La chevillère que tu montres me semble très épaisse.

Perso je ne jure que par les produits Back on Track. Ils ont une gamme humain, cheval et chien.
http://www.backontrack.com/fr

Pour les étriers à plancher large oui, tu auras plus d'appui et cela soulagera ta cheville. Les Reflex Compositi sont géniaux pour ça.

Après on aime ou on aime pas, mais je te conseille de monter en bottes, ta jambe sera tenue sur toute sa longueur.


Angelmeg

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h42
mefiance les chevilleres c'est bien pratique mais ca fragilise 2 fois plus la cheville, pour la simple raison que le jour où tu l'oublieras ta cheville ne tiendra peu etre pas!
il ne faut la mettre qu'en cas de gros efforts!
et pour quelque chose de souple un simple strap


Clow55

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h44
Oui mais pour la reprise je compte pas monter sans chevillère.

Et de toute façon vu la stabilité de ma cheville je pense que je peux oublier pour le moment le sport sans chevillère.


Clow55

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h46

alice2208 a écrit le 24/10/2011 à 10h38:
La chevillère que tu montres me semble très épaisse.

Perso je ne jure que par les produits Back on Track. Ils ont une gamme humain, cheval et chien.
http://www.backontrack.com/fr

Pour les étriers à plancher large oui, tu auras plus d'appui et cela soulagera ta cheville. Les Reflex Compositi sont géniaux pour ça.

Après on aime ou on aime pas, mais je te conseille de monter en bottes, ta jambe sera tenue sur toute sa longueur.


Merci pour le lien
Monter en bottes ? Le problèmes c'est que je fais des concours de pony-games de temps en temps et avec les couleurs des chaussettes c'est boots obligatoires dans notre équipe ...


Quiebro13

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 10h52
J'ai eu une grosse entorse au genoux avec destruction des cartilages.
Je dois me faire opérer mais comme c'était l'année du bac je l'ai pas fait je suis donc montée à cheval avec un genouillière et ben le jour où tu l'oubli c'est plus que la cata...

Moi ce qui m'a permis de consolider me genoux c'est des séances de Kiné et au bout d'un mois j'ai même plus eu besoin de ma genouillière....

Sinon il va falloir que tu prenne tout les cours sans étriers comme ça pas d'appuie sur ta cheville et en plus tu va gagner une super assiette !!


Clow55

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 11h14
Séances de kiné je connais, j'en ai fais 18 pour ma dernière entorse alors que s'en était pas une grosse ...
Séances sans étriers je connais aussi mais l'hiver arrive et je ne sais pas comment va être ma jument (vu que l'hiver dernier elle l'a passé en convalescence au box car fracture) ...

Demain je vais voir un ostéo/kiné pour qu'il me rééquilibre bien la cheville (en même temps si il peut faire quelque chose pour mon dos et mes cervicales je veux bien ^^) et ensuite j'irais faire mes séances de kiné chez lui.



Gaia31

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 11h31
Un gars de mon club monte toujours sans étriers. Que ce soit pour le dressage ou le CSO même avec des hauteurs de fou...
Il a une assiette de dingue, jamais vu ça !

Donc bosse sans étriers, tu n'auras pas de tension dans tes chevilles et ton assiette n'en sera que meilleure !


Passion67

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Monter à cheval avec une cheville fragile
Posté le 24/10/2011 à 11h39
J'ai eu une fracture de la cheville il y presque 2 ans avec méga-entorse avant que l'os ne casse !!!
La fracture a bien consolidé mais je reste très embêtée par les séquelles de l'entorse et notamment je n'ai pas récupéré les amplitudes ni en flexion, ni en extension.
Donc à cheval toujours un léger déséquilibre d'un côté par rapport à l'autre !! Bon bref, on s'y fait et je me suis rendue compte qu'avec des étriers articulés plus de douleurs aucune, contrairement à l'étrier fixe ou je me chope des tendinites à répétition.
Voilà pour mon expérience.

Par rapport à la chevillère, c'est quelque chose qu'on m'a fortement déconseillé, car effectivement, à force on ne peut plus s'en passer et on fragilise l'articulation encore plus puisqu'elle n'est plus sollicitée.


Euterpe94

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Posté le 24/10/2011 à 11h44
Tu peux investir dans des boots qui maintiennent bien les chevilles? Il y avait un sujet sur le fow à un moment, comme quoi il fallait bien choisir ses boots.

Aussi, tu chausses tes étriers aux orteils ou sur la plante des pieds? Je chaussais au niveau des orteils avant et mes chevilles me faisaient mal. Maintenant je chausse plus et ça va mieux déjà


Warms

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Posté le 24/10/2011 à 11h45
je me suis cassée la cheville au mois de juin, j'avais interdiction de reprendre le cheval avant aout mais sa ne ma pas empéché de remonter des juillet.

parcontre j'avais des étiers à ressort, c'est super pour tous ce qui est tendinite, et je montais avec une bande élastique que je serrais bien pour éviter de trop trop forcer dessus au début.

Après c'est toi qui voit le soucis avec une cheville c'est que c'est très fragile et sa met pas mal de temps à ce remettre si tu fait beaucoup d'efforts avec.( dans ton cas toujours )
Imagine tu tombes et tu te receptionne sur ta mauvaise cheville ect ect il faut prendre tous ça en compte aussi

mais bon rétablissement en tout cas


Warms

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Posté le 24/10/2011 à 11h51

passion67 a écrit le 24/10/2011 à 11h39:
J'ai eu une fracture de la cheville il y presque 2 ans avec méga-entorse avant que l'os ne casse !!!
La fracture a bien consolidé mais je reste très embêtée par les séquelles de l'entorse et notamment je n'ai pas récupéré les amplitudes ni en flexion, ni en extension.


j'ai exactement le même soucis et j'ai peur que ma cheville ne revienne pas aussi souple que l'autre :/


Clow55

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Posté le 24/10/2011 à 13h18
Alors déjà merci pour tous vos avis.

Je vais donc bannir la chevillère.

Ensuite, oui je suis prête à mettre le prix pour de bonnes boots si cela me permet de réduire les douleurs.

En étriers vous me conseillez quoi alors ?


Natif18

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Posté le 24/10/2011 à 13h29

alice2208 a écrit le 24/10/2011 à 10h38:

Pour les étriers à plancher large oui, tu auras plus d'appui et cela soulagera ta cheville. Les Reflex Compositi sont géniaux pour ça.


+100000


Clow55

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Posté le 24/10/2011 à 13h38
Les Reflex Compositi c'est ceux du Decath' ? :)


Choco

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Posté le 24/10/2011 à 13h44
Je suis dans le meme cas, j'ai eu une dizaine d'entorse, une opération a chaque cheville. Et une cheville reste fragile malgres les opérations.

J'ai essayer les étriers articulés ! une horreur !! j'avais plus mal qu'avec des etriers classiques !!

Comme dit avant la chevillere vaut mieux eviter car tu pourras pas t'en passer.

Pour ma dernière entorse (ya un an), je suis pas monté pendant un mois et après je suis remonter mais sans étriers jusqu'à guérison compléte.


Bon courage !!


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