Les Sylphides.

Nous y a eu quelques flocons ce matin. Demain devrait y en avoir plus apparemment.

Pour le cordon bleu c'est hypra simple: une escalope de dinde hypra fine ou yu peux lui taper dessus pour l'aplatir. Tu la trempe dans un oeuf puis dans de la chapelure sur une face. Sur l'autre tu mets une demie tranche de jambon + du fromage. Moi j'avais un reste de fromage pour burger. Tu fermes ton cordon. Puis 30min au frigo. Et ensuite a la poêle. Feu très doux et pas mal de matière grasse, huile d'olive pour moi. C'est un peu long mais ça déchire !!!

On a sauté ce soir et j'ai sauté sans lali, elle est blessée. Du coup j'ai eu pitchoune la jument que j'avais la première fois. On a sauté tout mais je n'ai pas voulu y aller quand elle a monté en hauteur. Je préfère assimiler petit a petit ma confiance en moi!

Lilou: au moins t'es désembourbée! La galère quand même !

Bon courage Tibur pour ton boulot! Moi faut que je m'y remette dans l'optic concours. Mais la jss un peu a plus, super mal dans mes sinus. Faut que je trouve un truc pour les déboucher!

Moi sage sans plus aujourd'hui. C'était la chandeleur mais j'ai pas abusé!

Ah lilou ca me rassure, moi aussi j'ai du chercher sur Google pour voir comment c'était shabby chic, c'est joli, trop clair pour moi avec toutes mes bestioles.

Bon sinon demain première séance avec la monitrice et Bambou ça y est on attaque les choses sérieuses, d'ailleurs sur son post dans photos et vidéos j'ai mis pas mal de photo de lui et l'évolution de niqui, qui va de mieux en mieux et on revient de loin.

Cécile elle est vraiment craquante ta petite blonde et tes poneys ils ont pas mal poussés! tu pense les débourrer cette année?

Moi je fais pas vraiment sage ou un jour sur 2, ce midi camembert au four avec des frites, crêpes à 17h et 2 parts de pizza et une de cheesecake ce soir.
Hier gratin de butternut et une tranche de jambon, crêpes salées le soir MAIS 1h30 de zumba.
A défaut de bien manger je fais du sport.

D'ailleurs vous avez déjà fait des cheesecakes vous même, c'est mon premier mais je l'ai pas trouvé top, le fond était pas croustillant du tout et la crème pas comme j'espérais.
Moi je voulais arriver au résultat du cheesecake Buffalo!

Bon sinon je vous lis mais j'ai pas tout retenu, et vu l'heure ma mémoire est en veille...

Gros bisous

Bon le cordon bleu même maison moi j'avoue ça me dit moyen... Trop de sel là-dedans, j'arrive plus trop ! Je me suis fait une quiche lorraine la semaine dernière, pâte du commerce, lardons, gruyère... Sans rajouter de sel j'avais l'impression de manger du sel à la petite cuillère au final, pas terrible, alors que le voisin l'a trouvée super bonne et pas trop salée du tout.

Audrey j'ai jamais tenté le cheesecake maison, mais j'aimerais bien ! Un de ces jours mais je crois que c'est pas évident à réussir.

Pour moi hier très sage, matin smoothie banane/3 kiwis/lait de coco/graines de chia, déjeuner poulet et riz kiwi-coco (n'oubliez pas que j'ai eu genre 25 kilos de kiwis à passer cet hiver ), café et thé dans la journée : 51,7 ce matin.
Plus une heure de sport léger, 30 minutes abdos/fessiers, 10 minutes pecs/dos, révision de mon tao de tai chi, 10 minutes de méditation.

Niveau masse grasse c'est assez l'horreur,d 'après ma balance 27% !!! Faudrait vraiment que j'arrive à me remuscler.

Petite pensée pour toi Lolo, je bosse sur Chartres aujourd'hui
Mais dis donc il fait froid dans ton pays !!!

Tibug en lisant ton post sur la masse grasse je viens de monter sur l'impédancemètre C'est quoi les valeurs "normales"? (j'ai dû voir ça dans mes cours fut un temps mais j'ai oublié depuis!)
Bref la mienne me donne 24% de gras mais beaucoup moins de kilos que je pensais ! 51,5.

Lolo moi ça me donne bien envie de tester la recette mais j'ai pas la motiv de cuisiner en ce moment.

Audrey ça y est tu attaques avec bambou! C'est chouette je vais suivre ça
Mon alimentation ressemble fort à la tienne en ce moment.. Le sport en moins de mon côté

Ear bien du courage avec Dryade, petite Lilou comprenait bien vite ce qu'on lui demandait, et elle s'est toujours bien appliquée à faire pile l'inverse. Bon aujourd'hui ça ne l'empêche pas d'être parfaite hein

Lylou au fait tu continues les trottings avec joca du coup?

Hier j'ai remonté Marsa en plaine, 2H avec 2x15 minutes de trot, elle avait l'air contente de pouvoir bouger un peu la pauvre ça fait 8 semaines qu'elle se tape que des sorties dans le dénivelé au pas

Les valeurs "normales" je sais pas, je sais que quand je faisais beaucoup de kung-fu j'étais à 21% je crois que c'est entre 20 et 25% pour les femmes, avec 20 tendance bien sportive, 25 tendance normale, je crois mais à vérifier.

Hello les filles!

Vous avez bien papoté ce WE et désolée de ne pouvoir vous répondre individuellement...

Petite frayeur ce WE, j'ai glissé dans les escaliers pour atterrir 2 marches + loin sur les fesses. N'ayant pas eu mal et ayant appelé ma mère médecin, je ne suis pas allée aux urgences-> Bébé bouge, je ne perd pas de sang et je n'ai pas de douleurs.

J'ai même fais les boutiques avc ma mère qui m'a offert des fringues de grossesse très sympas et j'ai pas pu me retenir j'ai acheté 2 bodys soldés taille 1 mois...

Niveau poids j'enfle de jour en jour j'en suis à 67kg soit + 6,5, je vais me faire rouspéter par mon gynéco...

Bisous les filles!

yo les filles !

dares plus de peur que de mal c'est le principal, et super si tu as pu trouver des fringues sympas ! ca doit pas etre evident de se sapper comme on aime avec un bidou.

lolo cimer pour la recette. je trouve sage aussi de rester sur du petit tant que tu n'as pas 100% confiance en toi sur les barres.

lilou 51 bah ca vaaaaaaaaaaaaa

les autres je sais plus m'enfin tibug on a blablaté ce matin donc on est a peu pres a la page

moi rien de news , je planche dur sur mon planning concours du printemps, je commence a plancher dur sur le voyage de juin.
et je continue a etre sage et limiter la casse les jours d'exces.

Je viens de relire mon message d'hier! Cimer le correcteur orthographique d'Androïd!

Ear: de rien pour la recette! Et en fait c'est chelou pcq sur le moment je stress et avec le recul je me dis que c'était pas grand chôse. Après j'étais pas très à l'aise sur Pitchoune (grosse différence de cadence par rapport à Lali) et j'ai plus envie de pleurer, je veux du positif!!

Dares: ouf si tout va bien!!

Ah ba Lylou c'est bête que tu ne me l'ais pas dit sur Fb, on aurait pu prendre un ptit café ensemble!!! Oui aujourd'hui il a beaucoup neigé! Ce matin ça tenait!
On a mangé japonais ce midi (j'ai été à peu près sage, sur un petit menu) c'est vrai que ça caille!!!

Et sinon niveau repas ce matin j'ai testé smoothie banane+lait de coco ça déchire grave! + 2 crèpes maison dont une à la compote de pomme et l'autre nature + 1 thé! Et oh miracle j'ai tenu jusqu'à 12h!!! Sans avoir faim! J'ai eu envie de sucre à 10h30 mais j'ai bu de l'eau et j'avais pas vraiment faim. Pareil j'ai pris un yaourt après le jap' pcq j'avais besoin de sucré (brebis + fond de confiture). Et là je me sens encore bien calée!
Je progresse ^^.

Tibug: après moi je rajoute rien, si ton jambon est pas trop salé et pareil pour le fromage ça peut peut-être passer! Moi non plus je ne suis pas du tout une fana de sel! Je pense qu'il doit y avoir des recettes bis.

Audrey moi j'ai déjà essayer le cheesecake maison. Je ne m'en étais pas trop mal sorti, par contre c'est super long à faire et après faut se le manger, donc c'est pas un truc que je fais juste pour Guillaume et moi.

Ba alors les girls z'êtes ou??

Ce matin levé tard, ptit déj à 9h30: omelette sucrée (depuis que Tibug en avait fait une, j'avais vraiment envie de tester) donc pommes revenues dans de l'huile de coco + 1 oeuf. Avec un thé et 1 cracotte à la chataigne + purée d'amade. Je suis encore calée donc c'est bon!

Ce midi ça sera poêlé de légumes verts (haricots, petits pois, choux romanesco) + oignon et ail et 2 tranches de blanc de poulet. Je vais surement rajouter des petites patates.

Je suis motivée!!

si si la !
omelette sucré , miam ! a tester aussi ca !
enfin la le cordon bleu maison me dit bien, je vais faire ca a cheri il va etre content. dinde plein air, jambon bio et gruyere, ca fait deja moins peur que les machins pere dodu !

me hier soir ca a ete ficelle picarde kiwi. pas hyper diet la ficelle mais pas cata non plus . hier midi steack de soja et semoule, un yaourt.

ce midi je sais pas trop, peut etre sandwich. faut que je vois. la flegme d'aller a la cantoche.

bon sinon hier ma dinde a fait une top séance, j'ai le moral qui remonte.

et j'ai toujours pas vendu ma fucking bitch selle, j'ai des touches regulieres mais jusque la ca s'est pas concretisé ! j'ai besoin de souuuuuuuuuuu

J'connaissais pas la ficelle! Ca à l'air super bon!

Bon moi faut que je me bouge, j'ai bossé mon dossier pour l'oral de juin (je galère, pourquoi ai-je pris un thème si compliqué?? bref.) Je suis toujours en pyj'!

C'est super si Martingale c'est bon, j'espère que ça va aller maintenant!! Moi j'espère que Lali sera de nouveau OP lundi!

Vous êtes bien sages les filles ! Moi je me lève - crevée, j'ai fait une grasse mat - pour entamer une journée de merde : plus de fioul, donc ni chauffage ni eau chaude, évidemment à 13h personne répond au téléphone ici, je téléphone de mon fix, ça me dit que ligne restreinte parce que pas payé la facture, sachant que c'est pas prélèvement et que y a normalement de la thune sur mon compte je vois pas comment c'est possible... Ca sent la journée cata...

Me suis pas pesée du coup fait trop froid pour me mettre à poil, vais bosser en doudoune :/

Hello les girls,

Lolola, c'est quoi ton thème d'oral? Tu es bien courageuse de t'y mettre si tôt?
Pour l'omelette sucrée c'est de l'huile de coco ou du lait de coco? Parce que l'huile connait pô!

Earph, courage pour ta selle, ça peut prendre du temps. Si tu es pressée il y a Selle Expert le type est sympa et efficace par contre comme il prend sa com' ça réduit le prix de la selle.
Sinon y'a LBC pour trouver des fringues de grosse, j'ai acheté 2 robes 1 tunique très sympa pour 25€ frais de port compris.

Tibug, rho le début de journée de merde! Bon courage!

Qu'en est il de la neige chez vous? Habitant sur une colline c'est tjrs bien enneigé chez nous. J'ai faillit aller au talus ce matin en glissant sur une plaque de verglas heureusement je roulais à 35km/h au grand damn du mec qui me collait derrière.

Sinon z'êtes bien sérieuses les filles niveau alimentation! J'essaie de ne pas grignoter des choses sucrées mais ces foutues hormones me donnent ultra faim.
Pour le coup ce midi ça été : carbonara (mais trop de pâtes c'est maalll)+choux fleur et un yaourt. J'ai pris un yaourt pour 16h car c'est la dèch' niveau fruits/légumes à la maison.

en effet tibug ca sent bien la grosse journée VDM !

lolo pareil t'as la foi de bosser maintenant pour juin.

chez moi pas de neige. enfin c'est un peu tombé mais elle tient pas du tout.
selle expert merci du tuyau, si ca dure trop je verrais combien il me propose, apres si c'est pour recuperer 300 euros de moins je prefere patienter.

bon faudrait vraiment que je bosse, mais j'ai eu deux semaines hard et depuis lundi j'ai vraiment du mal a reprendre le rythme.

niveau bouffe a midi ca s'est fini en sandwich jambon fromage et un yaourt. ce soir aucune idée, cheri est la donc ca depend de lui aussi.