Mes jambes reculent trop lors du saut

Je vais mettre les phases d'un de mes saut avec ma jument.. En les re-regardant, c'est franchement abusé...

J'avais le meme probleme,ça m'a d'ailleurs valude payer quelque bouteilles Le truc qui m'a le plus aidee c'est de monter debout:au pas,au trot et au galop.C'est vraiment l'ideal pour bien sentir l'appui des pieds dans les etriers et apres on alterne debout,equilibre,debout assis,equilibre etc...ensuite on ajoute quelques sauts en longueur jockey puis sans etriers tout en gardant les genoux (et pas les mollets )au contact

ladygodiva a écrit le 11/01/2012 à 01h06: J'avais le meme probleme,ça m'a d'ailleurs valude payer quelque bouteilles Le truc qui m'a le plus aidee c'est de monter debout:au pas,au trot et au galop.C'est vraiment l'ideal pour bien sentir l'appui des pieds dans les etriers et apres on alterne debout,equilibre,debout assis,equilibre etc...ensuite on ajoute quelques sauts en longueur jockey puis sans etriers tout en gardant les genoux (et pas les mollets )au contact

+1 je suis tout a fait d'accord avec ta méthode !

Il faut au moment de la battue appuyer sur tes talons et ouvrir légèrement le genoux, de se fait ta jambe amortira le saut

Beboo, es tu certain que cette position de crapaud soit efficace ?

Je dois dire que je préfère, et de loin, le conseil de Ladygova (pseudo ?) qui consiste à se mettre debout... très bon exercice effectivement.
Edit : et évidemment, de ne pas se "tenir" avec les mollets...

Merci.tout le merite en revient à Lingot,ai debute avec lui et je compte bien continuer.

ramboderetz a écrit le 12/01/2012 à 19h04: Beboo, es tu certain que cette position de crapaud soit efficace ? Je dois dire que je préfère, et de loin, le conseil de Ladygova (pseudo ?) qui consiste à se mettre debout... très bon exercice effectivement. Edit : et évidemment, de ne pas se "tenir" avec les mollets...

c'est ce que je conseilles et c'est logique de plus cela fonctionne c'est une méthode pro car si sur un parcours à 1.40 tu sert les genoux t'est pas trop bien bonne chance.

Il y a eu déjà différentes conversations à ce propos et certains membres ont posté des photos de pro à l'oeuvre.
Eh bien ils ont le genou fixé à la selle, en tout cas, on le voit jamais "écarté"...

Le souci c'est que dans les clubs équestres on entend toujours la même chose : "Garde tes jambes ! Te tiens pas avec te genoux !" etc. sur le même refrain.

Tu fais ce qu'on te demande, bien sur ça ne va pas en s'arrangeant car toi bon élève tu vas de plus en plus ouvrir le genoux et appuyer comme un malade sur les talons ... et ton instructeur de te répéter "T'as les pieds en canards, rentre tes pointes de pieds !" etc.

Et puis un jour t'en as marre et tu cherches par toi même : video de CSO, lectures ... et t'en arrives au constat que :

- il FAUT avoir des cuisses adhérentes
- il FAUT avoir la face interne du genou adhérente
- que NON, on ne passe pas son temps à AVOIR des jambes, elles doivent tomber de leur propre poids, on ne se tient pas avec
- que NON ça ne sert à rien non plus de mettre du poids dans les talons mais qu'il faut mettre le poids sur le plancher de l'étrier avec ses gros orteils (et oh ! miracle ! finis les pieds en canard ! il faut pas rentrer les pointes de pieds mais juste avoir la possibilité mécanique ... de sortir les talons ! Nuance vous dîtes ? ...)
- et enfin que NON en CSO on n'a pas les jambes et les pieds sous les fesses

Bref pas loin de tout le contraire de ce que l'on nous enseigne via la FFE.

Comble du comble on découvre d'Orgeix, Karl et d'autres qui en fait nous font redécouvrir les grands maîtres de l'équitation de tradition française et on finit par se rendre compte que tout ceci n'a pas été inventé et formalisé hier ...


Bref. Chercher l'équilibre debout me semble être un excellent conseil pour apprendre à retrouver la sensation d'une jambe qui tombe naturellement au contact sans cherche à venir se tenir avec les jambes comme on nous le suggère continuellement !!

Salut passager ,
D'accord avec toi , bien sûr , sauf lorsque tu dis : non pas de poids dans les talons ; alors que c'est un élément de la doctrine de JDO .
Quant aux exercices de Lingot , pas etonnant , c'est un D'Orgeixien . ( comme tu dois le savoir ) J'aimerai bien le rencontrer ce gars là , ce doit etre quelqu'un de bien .
Jean .

Je suis pour un mollet au contact (pas serré comme un sagouin, juste au contact, car oui il y a une différence entre action de jambe et contact naturel du mollet), un genoux libre (pas bloqué contre la selle dans un joli point de contracture qui nous fait passer sur les photo pour un chien qui fait pipi (mais pas à 15 bornes des cartiers non plus hein)) et des pieds pas en canard (bon ça on l'avoue c'est pas évident mais c'est pas non plus dramatique, il suffit de raccrocher ses éperons au placard).

Et puis garder son genoux plaqué à sa selle sans avoir la jambe qui recule ... Pas évident quand on chausse longueur cso-cross (je vois beaucoup de gens qui chausse trop long pour sauter)

Enfin tout ça c'est mon avis, j'pense surtout que ça dépend de l'approche que l'on a à cheval. Y'a pas de méthode miracle mais du bon à prendre de partout ! (J'vais essayer d'appuyer sur mon gros orteil moi ...)

ramboderetz a écrit le 13/01/2012 à 09h23: Il y a eu déjà différentes conversations à ce propos et certains membres ont posté des photos de pro à l'oeuvre. Eh bien ils ont le genou fixé à la selle, en tout cas, on le voit jamais "écarté"...

quand je dit écarté j'amplifie pour que vous compreniez que le genoux sert d'amortisseur, faite l'essai à cheval serré les genoux le plus fort possible et en même temps serrer le mollet et cela est impossible, en appuyant sur les talons à la battue votre jambe sera à sa place le mieux est de le faire sur des cavaletti pour trouver sa place

Pour être plus précis Jean, car en réalité je suis d'accord avec toi : quand on demande aux cavaliers de mettre du poids dans les talons que font-ils ? Ils appuient exagérément sur les talons, se retrouvent avec une cheville complètement bloquée en hyperflexion, des mollets qui vont venir beaucoup trop au au contact et les pieds qui vont irrémédiablement s'ouvrir vers l'extérieur en partant en avant.

Pas de leur faute ... on leur dit de mettre du poids dans les talons, d'être au dessus de leurs pieds et de garder des jambes ... résultats ils trouvent normal de se tenir avec les jambes ... mais luttent pour ne pas avoir les pieds en canard.

En mettant le poids sur l'orteil la cheville garde sa souplesse, le talon recevra naturellement le poids de la jambe ... qui du coup reste au contact sans presser le cheval.

Le souci c'est que la plupart des moniteurs sont incapables de t'expliquer les termes équestres et de te corriger autrement qu'en te répétant toujours et encore les mêmes choses plutôt que te t'expliquer le pourquoi du comment et le "met du poids dans tes talons" reste pour l'élève cavalier "mince ! Je dois appuyer encore plus fort dans mes talons mais je suis nul ! Plus j'appuie, plus je suis raide et plus mes pieds partent en avant et en canard, je perds mes jambes!"

a voir jérome guery sur youtube cela vous aidera!!!!!!!!!

J'étais pareil, ça vennait du fait que je n'avais pas assez de poids dans mes talons..
Du coup mon mono m'a conseillé de mettre les pattes en avant avec les plus de poids possible dans les talons, une fois que j'ai réussi à bien descendre le poids je suis revenue en position normale et ça bouge plus