Célibataires ? c'est ici.

Ayéééééééééééééé, je suis née

c'est fait

youkandme a écrit le 14/11/2012 à 16h58: Ayéééééééééééééé, je suis née

félicitation mdrrr

dans 3 pages moi

youkandme a écrit le 14/11/2012 à 16h55: A ton âge, effectivement c'est manger équilibrer, éviter le grignotage et bouger!!!! Sinon, si j'ai un "régime" à recommander (Enfin, c'est plus réapprendre à mieux manger!) c'est Weight Watcher, j'ai commencé fin février et aujourd'hui j'ai perdu 17kgs Sans me priver et en mangeant correctement!

Il consiste en quoi ?

soleil68 a écrit le 14/11/2012 à 17h10: Il consiste en quoi ?

En gros, c'est comme si tu calculais les calories de chaque aliments, mais vue que c'est des gros chiffres et que c'est chiant à calculer, et bien ils ont fait ça sous forme de points.
En gros, j'ai droit à 26points par jour, et chaque aliment, suivant la proportion est égal à un nombre de point. Donc le but est de choisir ceux qui en font le moins pour pouvoir manger beaucoup.
Par exemple des légumes et des fruits ça fais 0points, donc ça c'est à volonté (mais pas abusé des fruits, parce que ça reste très sucré, surtout ceux d'été!), 100g de pâtes ça fais 3points, un steak haché à 5% ça fais 4points, etc.
Et tous les aliments ont leur nombre de points.
En gros c'est ça!

Donc la, quand j'ai commencé à compter les points, j'ai vue à quel point je mangeais vraiment mal, et j'ai changé pas mal de mes habitudes et la proportion de certains aliments.

J'ai vraiment appris à manger correctement!

Ok, c'est pas mal merci

hello

jeanbapt77 a écrit le 14/11/2012 à 17h47: hello

tu vas bien?

youkandme a écrit le 14/11/2012 à 17h38: En gros, c'est comme si tu calculais les calories de chaque aliments, mais vue que c'est des gros chiffres et que c'est chiant à calculer, et bien ils ont fait ça sous forme de points. En gros, j'ai droit à 26points par jour, et chaque aliment, suivant la proportion est égal à un nombre de point. Donc le but est de choisir ceux qui en font le moins pour pouvoir manger beaucoup. Par exemple des légumes et des fruits ça fais 0points, donc ça c'est à volonté (mais pas abusé des fruits, parce que ça reste très sucré, surtout ceux d'été!), 100g de pâtes ça fais 3points, un steak haché à 5% ça fais 4points, etc. Et tous les aliments ont leur nombre de points. En gros c'est ça! Donc la, quand j'ai commencé à compter les points, j'ai vue à quel point je mangeais vraiment mal, et j'ai changé pas mal de mes habitudes et la proportion de certains aliments. J'ai vraiment appris à manger correctement!

ah ça a l'air interessent, je prend note moi aussi

flolafolle a écrit le 14/11/2012 à 17h55: ah ça a l'air interessent, je prend note moi aussi

Par contre, c'est payant, mais les résultats sont la, donc bon...



Merci Mat'

si ça marche, je crois que je vais me laisser tenter, mais après les fêtes de fin d'année je pense quand même

Par contre, je sais pas combien tu as à perdre, mais pour 5kgs à perdre, ça vaut pas le coup, d'ailleurs ils prennent pas l'inscription

une petite dizaine de kg je pense

Coucou les filles !
Ca va ?

Débo, c'est ton anniv ?
Franchementg allez à la fac, perte de poids et prise de muscles garantis


Je sais....