Côté cavalier : les adducteurs !

lateigne a écrit le 23/01/2012 à 17h07: Bonjour, Cela fait bientôt 3 mois que j'ai une douleur aux deux adducteurs... elle est apparut à cheval, j'ai forcé dessus et ça continue. Je me suis arrêtée trois semaines pour voir, et en reprenant, j'ai eu de nouveau mal au bout du 2e entraînement. Je monte à cheval tous les jours depuis pas mal de temps et n'ai jamais eu ce problème. Je suis en STAPS (fac de sport), donc bonne condition physique... la saison de concours n'a même pas encore commencé, on est en pleine préparation, et j'ai un peu peur de savoir ce que j'ai... Est ce déjà arrivé à l'un d'entre vous ?

Salut Moi ca m'est arrivé aussi et jai du arreter de monter pendant 9mois quasiment 1ans ... la je me remuscle tout sa avant de pouvoir remonter a cheval!!!

C'est que du a du forcer a froid.. va voir ton médecin, il va surement t'arrêter
ça m'est arrivé, j'ai du arrêter longtemps sinon ça réapparaissait.. respecte le délai donné par ton médecin et tout devrait rentrer dans l'ordre

Cela ressemble à une sorte de claquage ou d'inflammation du muscle ou des tendons (tendinite), pour que le temps de repos soit long.

Bon rétablissement.

noix a écrit le 23/01/2012 à 17h27: Cela ressemble à une sorte de claquage ou d'inflammation du muscle ou des tendons (tendinite), pour que le temps de repos soit long. Bon rétablissement.

Moi c'était claquage

:( j'espère que c'est pas ça, mais d'ici la fin de la saison je vais souffrir en silence, j'irais voir le médecin en août. Je ne peux pas m'arrêter... aussi bien côté cheval que côté fac (en staps, si on est arrêté, on ne valide pas et on redouble !)
Je vais limiter les dégâts en tirant pas trop dessus, pas d'escalade, pas de gym, ... et pas chausser longueur dressage en dehors des reprises de complet... on verra bien !
Baby rakker voit l'ostéo demain matin pour un ptit chek up, il sera surement au repos 4-5 jours, ça fait une petite pause ! Croiser tout ce que vous pouvez pour moi ! ;)

Ca peut être un claquage comme ca peut être une dechirure comme ca peut être une grosse contracture

Va voir le médecin, qu'ilprescriveune echo, et soigne toi autant que tu peux (et tu n'es pas obligé de transmettre les infos du medecin a ta fac)

'y a quand même un hic si tu as mal aux adducteurs...

J'avais mal aux adducteurs en club, quand je passais mon temps à donner des jambes!

Oui, je pense aussi qu'il vaut mieux voir le médecin, et lui expliquer ta problématique faisant que tu ne peux pas t'arrêter avant l'été.
Vous trouverez des solutions ensemble, pour te préserver.
Car j'ai peur qui si tu attends le mois d'août sans soin; cela empire.
Allez zou, chez le médecin!

euterpe94 a écrit le 23/01/2012 à 23h28: 'y a quand même un hic si tu as mal aux adducteurs... J'avais mal aux adducteurs en club, quand je passais mon temps à donner des jambes!

lol t'en fais pas va, c'est sans prétention que je me permet de dire que j'ai "passé ce stade" ;)
Je ne sais pas d'où ça peut venir exactement. Mais le fait est que c'est survenu lors après une période assez intensive durant laquelle je me suis infligée beaucoup de mise en selle. J'avais de vrais gros problème pour m'asseoir sur le cheval que je monte en ce moment.
Ça a payé parce que je n'ai plus de tout de problème maintenant je suis très bien dessus, mais peut être que j'ai un peu trop forcé effectivement...
sans compter que malgré toute la qualité du cheval, il a une hanche 10cm plus basse que l'autre et des aplombs douteux, ce qui le rend très inconfortable. Je ne comprends d'ailleurs toujours pas comment il peut sauter et se déplacer si bien malgré ces handicap...

Je me disais aussi...

Tu t'es peut être mal assise? Du coup au lieu de travailler les adducteurs en longueur, tu les as "crispé" en largeur...

euterpe94 a écrit le 23/01/2012 à 23h48: Je me disais aussi... Tu t'es peut être mal assise? Du coup au lieu de travailler les adducteurs en longueur, tu les as "crispé" en largeur...

Je ne saurais pas tellement te dire... Mais voilà comment je peux décrire mes "anciennes sensations" sur ce cheval.

Un dos un petit peu long et pas très porteur, très difficile à tendre avec une bouche sensible qui n'aime pas tellement le contact. Un dos pas tendu = pas confort
Malgré tout, de l'allure, du rebond... les deux combinés, c'est juste immonde.
Un manque d'assiette, une position à améliorer en plus... ben ça fait que je sautais inlassablement dans la selle.

J'ai donc décidé de déchausser, et d'en "bouffer" comme on dit. En m'accrochant, sans m'accrocher, en tenant le pommeau, en relevant les genoux... j'ai tout fais, et j'ai finis par me relâcher, par mieux mettre mes jambes (elles ont trouvé leur place, sont fixes et efficaces), mieux le tendre, avoir une meilleure position, libérer mon rein... bref je suis assise et assez fixe/stable maintenant.
Mais ça m'a bien fait mal. Je compte pas les fois où j'ai eu envie de pleurer de douleur en descendant. Pendant l'effort ça allait, mais dès que j'arrêtais, il fallait que je mette mes jambes devant les quartiers de la selle, sinon c'était insoutenable...

Moi je dirais médecin du sport, et vite.

Si tu prends le problème à temps tu as peut-être une chance de sauver ta saison. Si tu attends et que tu claques dans 3 mois, t'es arrêtée pour un an.

Une séance d'ostéopathie douce pour relâcher le bassin et les jambes avec le dos .
J'ai une séance pour les douleurs d'adducteurs de cet ordre avec des cavaliers prof.
En travaillant sans étriller, tu inverses les efforts naturels de pression jambes et hanches. Les bras eux travaillent naturellement par gravité suspendus aux épaules. Le bassin à besoin de sentir les jambes travailler en pression et non l'inverse d'ou les douleurs.
Le corps t'envoie une douleur pour que tu arrêtes et toi tu continues c'est comme cela que l'on coupe notre autosystème de protection et d'autorégulation du corps vitale. La douleur, l'inconfort sont là pour donner l'alarme
Le médecin ne trouvera rien

samh a écrit le 24/01/2012 à 09h31: Une séance d'ostéopathie douce pour relâcher le bassin et les jambes avec le dos . J'ai une séance pour les douleurs d'adducteurs de cet ordre avec des cavaliers prof. En travaillant sans étriller, tu inverses les efforts naturels de pression jambes et hanches. Les bras eux travaillent naturellement par gravité suspendus aux épaules. Le bassin à besoin de sentir les jambes travailler en pression et non l'inverse d'ou les douleurs. Le corps t'envoie une douleur pour que tu arrêtes et toi tu continues c'est comme cela que l'on coupe notre autosystème de protection et d'autorégulation du corps vitale. La douleur, l'inconfort sont là pour donner l'alarme Le médecin ne trouvera rien

C'est fini le sans pédale ^^ j'en ai plus besoin :)
J'ai vu mon ostéo récemment, je lui en ai parlé, alors il m'a rééquilibré le bassin, qui était de travers, et pas mal d'autres choses. Il m'a dit que j'avais bcp de blocages ancrés depuis longtemps, et que tout faire d'un coup serait faire pire que mieux et que donc je devais revenir le voir dans le mois qui suit. Ça m'a beaucoup soulagé, mais ce qui reste à faire, reste à faire... merci quand même !

Bon, je sais que le poste date mais quand même, je voulais savoir si tu as su ce que tu avais à l'adducteur ?

Pour ma part, en février 2011, je me suis contracté à cheval et gros douleur de la fesse à l'adducteur. Je suis donc descendu en pleurs et j'ai été voir le medecin qui m'a dit que j'avais une contracture et m'a donné 2 semaines d'arret. Après ce temps, j'ai remonté et aucunes douleurs. Mais en mai 2011, re-douleurs après un obstacle sans étrier. Une amie a prise une photo sur cette obstacle et je ne trouve rien d'anormal.. Sachant que j'avais les championnats en juillet, j'ai arreté de monter jusqu'à là. J'ai fais les championnats, en ayant mal.

En decembre 2011, j'avais tellement mal que je suis retourné chez le medecin. 2 séances de kiné par semaine, un irm, des radios : rien d'anormal. Pourtant, le kiné me faisait mal. J'ai repris l'équitation en mars 2012 et aucune douleurs. J'ai été chez l’ostéopathe il y a 1 mois . Je suis repartie en sachant que j'avais : le bassin bloqué, le coccyx penché vers la gauche ( donc je suis plus assise à gauche qu'a droite), la clavicule bloqué et pleins d'autres petites choses.

Je suis en lycée agricole donc je monte à cheval la semaine. Et il y a 2 semaine, bam, même douleurs qu'au tout début ( à l'adducteur droit jusqu'au coccyx) en trottant assise
. Je suis retourné chez le medecin qui m'a donné un arret jusqu'au vacances. Mais ayant un besoin de monter à cheval, j'ai monté jeudi : au pas, un peux mal, au trot, moyen et au galop ( en equilibre) pratiquement rien.
Je fais un tour de concours dimanche en cso. J'ai conscience d'avoir pris un gros risque et je crois regretter un peu... Mais c'est trop tard, je verrais demain à la detente si ça va ou non.
Ce qui m'énerve, c'est surtout de ne pas savoir ce que j'ai. Alors si vous avez eu les mêmes douleurs que moi, merci de me le faire savoir