Témoignage tendinite tendon d'achille

J'en ai fais et j'ai toujours des douleurs ... Bon courage.

J'ai eu une fracture du tendon d'achille il y a 6 ans et parfois ca me fait mal.. Il faut boire beaucoup d'eau pour les tendons y a pas de secret. Et quand ca fait mal, c'est repos !

Salut!

Je pense que le problème vient effectivement de tes chaussures... quand tu dis "ouvertes", elles sont aussi plates non??
Le médecin, je pense, a dû te dire, que la tendinite est due des tractions trop importantes au niveau de ton tendon. Je m'explique: si tu veux, quand tu mets des talons, en quelques sortes, tu "raccourcis" ton tendon, donc quand tu les enlèves, c'est comme si tu tirais d'un coup dessus ==> aïe!!
Tu as fait un peu de kiné??
Le premier des traitements: chaussures à petits talons, 3-4 cm peuvent suffire (il y en a de très jolies cette année, ouvertes, imitation espadrilles). Ensuite tous les jours tu fais des étirements, avant et après le sport! Mais bon déjà attends que la douleur passe...


NB: pour Julyquasinga, un tendon ne se fracture pas, c'est pas un os! (il se rompt!). Et simple curiosité: comment as tu été soignée??

oui elles sont plates, avec deux lanières autour de la cheville, mais les chaussures que je porte d'habitude aussi, ce sont des asics.
Je n'ai pas fait de kiné, mais un ostéo l'a vu et j'ai un manque de souplesse maintenant et il a du mal a s'étiré.

Et en fait, je ne sais pas du tout quand a débuté la tendinite, mais elle c'est vraiment inflammé quand j'ai fait une semaine de stage intensive avec mes bottes de concours en cuirs et avec les éperons qu'on m'a prêté.

C'est normal qu'à cheval ça te gêne, tu tires dessus... a mon avis avec tes bottes tu arrives mieux à descendre tes talons, du coup ça fait mal, plus l'éperon qui frotte dessus ==> inflammation... (j'ai connu ça...) Tes asics elles sont toutes plates ou genre basket avec dénivelé??
Essaies de porter des chaussures avec un petit talon (ou à la limite des basket avec un petit dénivelé), déjà pendant 4 jours, tu vas voir normalement ça ira déjà un peu mieux! (même à la maison, petit talon).
Si vraiment tu as trop mal, retourne voir ton médecin...

Ah oui, les converses et tous les trucs de ce genre c'est à bannir.

javou a écrit le 03/06/2012 à 15h56: C'est normal qu'à cheval ça te gêne, tu tires dessus... a mon avis avec tes bottes tu arrives mieux à descendre tes talons, du coup ça fait mal, plus l'éperon qui frotte dessus ==> inflammation... (j'ai connu ça...) Tes asics elles sont toutes plates ou genre basket avec dénivelé?? Essaies de porter des chaussures avec un petit talon (ou à la limite des basket avec un petit dénivelé), déjà pendant 4 jours, tu vas voir normalement ça ira déjà un peu mieux! (même à la maison, petit talon). Si vraiment tu as trop mal, retourne voir ton médecin...

Justement, a cheval je n'ai pas mal
J'avais mal a pied, je n'arrivais plus a marcher avec les bottes...
J'y retourne demain car j'ai deux-trois truc a lui demander, donc je lui en parlerais en même temps

et mes asics, c'est les plus basiques, les plates plates !


Edit : c'est presque les seules chaussures ou je suis vraiment bien dedans, même si elles sont plates...

Salut, Il y a 6 ans j'ai fait une tendinite avec burcite +++ (en gros c'était la limite avant la rupture du tendon) aux 2 tendons d'achile... J'étais en BEPA alternance, donc d'un coup je me suis mise à beaucoup travailler et pas assez boire...
Comme traitement, je ne devais pas faire de sport pendant 6 mois. J'ai du tenir 2 mois (et encore), à cheval, je ne mettais pas mes étriers comme ça, ça ne tirait pas et j'ai amélioré mon assiette sinon j'avais des médicaments et pour la cheville où j'avais le plus mal, j'avais une chevillère (comme une genouillère mais à la cheville). A part ça, pas de secret, il faut beaucoup boire.
Parfois, j'ai mal en fin de journée quand je coure ou monte beaucoup. Bon courage

Ce qui m'inquiète un peu, c'est qu'a partir de septembre, si tout vas bien, je suis en formation BPJEPS...
et merci Elowzen

Ma mère aussi a une chevillère, elle a elle aussi une tendinite depuis 1 mois, je lui est prise aujourd'hui, mais je ne peux pas la garder car elle va en déplacement et en a besoin

J'en ai eu plain (il y à 5ans plutôt).
Je suis aller voir un spécialiste, il m'a dit que c'était par ce que j'avait le tendon d'achille trop cour.
J'ai acheter des semelles et talonnette à gel (bleu).
Ensuite, tous les soir je leur faisaient de l'étirement ! des cercle, et je tirais délicatement dessus, (pointe de pied ver le ciel pour étirer).

Et petit à petit, c'est passer ! L'équitation m'a aussi beaucoup aidé, car ça tire beaucoup dur les tendon d'achille . . . !

Avec le temps, un peu d'exercice, les semelle ou talonnettes en gel c'est donc passer pour moi

ines01114 a écrit le 03/06/2012 à 17h59: J'en ai eu plain (il y à 5ans plutôt). Je suis aller voir un spécialiste, il m'a dit que c'était par ce que j'avait le tendon d'achille trop cour. J'ai acheter des semelles et talonnette à gel (bleu). Ensuite, tous les soir je leur faisaient de l'étirement ! des cercle, et je tirais délicatement dessus, (pointe de pied ver le ciel pour étirer). Et petit à petit, c'est passer ! L'équitation m'a aussi beaucoup aidé, car ça tire beaucoup dur les tendon d'achille . . . ! Avec le temps, un peu d'exercice, les semelle ou talonnettes en gel c'est donc passer pour moi

C'est exactement le traitement à suivre, par contre les talonnettes en gel sont A BANNIR!!!! Ca entraîne une instabilité au niveau du pied, c'est hyper mauvais pour l'équilibre!! Le mieux dans ce cas est d'aller voir un podologue (bon OK, je prêche un peu pour ma paroisse, c'est pour ça que j'en avais pas parlé avant, je ne voulais pas qu'on me dise que je fais de la pub! surtout que souvent le port de chaussures à talons + étirements suffit), sur les semelles il te mettra certainement une talonnette en matériau visco élastique, beaucoup moins instable que le gel, qui amortira les chocs...

javou a écrit le 03/06/2012 à 18h47: C'est exactement le traitement à suivre, par contre les talonnettes en gel sont A BANNIR!!!! Ca entraîne une instabilité au niveau du pied, c'est hyper mauvais pour l'équilibre!! Le mieux dans ce cas est d'aller voir un podologue (bon OK, je prêche un peu pour ma paroisse, c'est pour ça que j'en avais pas parlé avant, je ne voulais pas qu'on me dise que je fais de la pub! surtout que souvent le port de chaussures à talons + étirements suffit), sur les semelles il te mettra certainement une talonnette en matériau visco élastique, beaucoup moins instable que le gel, qui amortira les chocs...

A c'est intéressant car c'est vrai que ce n'était pas très stable et je les supportai beaucoup moin que les semelles!
Et donc les tallons c'est bon pour les tendon d'achille ? :o

ines01114 a écrit le 03/06/2012 à 19h55: A c'est intéressant car c'est vrai que ce n'était pas très stable et je les supportai beaucoup moin que les semelles! Et donc les tallons c'est bon pour les tendon d'achille ? :o

Oui puisque c'est le même principe que les talonnettes: tu "raccourcis" le tendon... Mais bien sur pas de talons aiguilles, ou trop hauts hein! Le mieux c'est 3-5 cm en compensés, le top pour marcher en plus!!

Ah oui j'avais eu ça aussi des semelles et des talonnettes mais bon... je ne sais pas si ça m'a vraiment aidé.

Salut ! Je sais que j'arrive 6 ans après mais j'ai également une tendinite au talon d'Achille gauche. Je suis actuellement au repos et j'ai quelques séances de kiné en guise de traitement. Si tu as encore mal, va voir ton médecin, demande-lui s'il y a besoin de faire des radios. S'il y a besoin, fais-les et puis prends quelques séances chez le kiné ! C'est ce qu'il y a de mieux à faire je pense