Position au trot assis... =/

Ferme tes jambes, détend toi (je veux dire ne reste pas crispée, acccrochée a tes rênes). Essaye de travailler un peu sans etrillers ;)

Alors je vais te donner les conseils de mon prof, il faut que tu sente tes ischions basculer vers l'avant quand tu t’assois,
ne te crispes pas sinon tu va bloquer ton bassin, au niveau de tes cuisses regarde à bien être sur le plat pour que ta cuisse ne s'arrondisse pas.

les épaules légèrement en arrière et VRAIMENT essayer de suivre le mouvement du cheval avec ton bassin!! plus facile à dire qu'à faire! ça va venir mais il n'y a pas de secret il va falloir en bouffer!!! il y a quand même certains chevaux avec lesquels c'est moins difficile!!
Bon courage!

Bonjour, de mon point de vue c'est pas forcément en serrant les cuisses tu arriveras a mieux tenir, on ne subit pas le trot, on doit l'accompagner, et crois moi quand on a compris ça ça débloque pas mal de truc. Ton bassin doit avoir une sorte de mouvement de "plier déplier" c'est pour ça que quand tu es mal assise tu ne peux pas bien suivre car si ton bassin est mal lis que ce soit vers l'avant ou vers l'arrière, tu ne peux pas bien faire ce mouvement.

pour descendre les jambes c'est pas évident, il faut bien t'assoir dans ta selle et penser tout le temps a détendre tes jambes, les cuisses sur leurs plat quite a pousser sur tes talons mais sans bloquer le bassin.

Dans tous les cas patiences la position ideale, et qui permette d'être a l'aise au trot ne s'acquiert pas en quelques seance, surtout si tu monte qu'une fois par semaine. IL faut perséverer et essayer de s'améliorer et d'y penser a chaque fois, et au bout d'un moment tu te rendra compte que tu as fais des progres

Il faut que tu ne sois pas stresser descend tes jambes ne prend pas trop non plus d'appuis sur tes étriers sert tes jambes mais pas trop non plus les épaules en arrière et détend toi moi c'est ce que je fis et sa marche =)

j'essayerais la prochaine fois !!
Mais le problème c'est que je glisse de la selle, quand je monte sans étriers, aux "virages" genre quand je fais une serpentine sans étriers et que je ne sère pas bien mes cuisses pour rester sur la selle, j'ai l'impression de glisser vers l'extérieur, donc je sert un max pour pas glisser... Avec étriers; c'est mieux mais je rebondit et du coup, tout bouge !! =O

chloe208 a écrit le 20/06/2012 à 20h04: j'essayerais la prochaine fois !! Mais le problème c'est que je glisse de la selle, quand je monte sans étriers, aux "virages" genre quand je fais une serpentine sans étriers et que je ne sère pas bien mes cuisses pour rester sur la selle, j'ai l'impression de glisser vers l'extérieur, donc je sert un max pour pas glisser... Avec étriers; c'est mieux mais je rebondit et du coup, tout bouge !! =O

quand tu tourne, il faut que tu mette ton poids vers l'extérieur du virage, et tu tourne simplement tes épaules, mais toujours le poids de l'autre coté quite a peser aussi avec ton buste

ça peut aussi venir du cheval moi quand je monte Alouette je galère au trot assis au bout de 2 tours le c*l en compote c'est horrible
alors que Haspic c'est un vrai fauteuil

nina974 a écrit le 20/06/2012 à 20h09: quand tu tourne, il faut que tu mette ton poids vers l'extérieur du virage, et tu tourne simplement tes épaules, mais toujours le poids de l'autre coté quite a peser aussi avec ton buste

Oui mais justement, si je mets mon poids du corps vers l'extérieur, je glisse vers l'extérieur ! =/

chloe208 a écrit le 22/06/2012 à 10h01: Oui mais justement, si je mets mon poids du corps vers l'extérieur, je glisse vers l'extérieur ! =/

Lol eh bien c'est peut être que tu en met trop ? Mettre son poids ne veux pas dire se "pencher" completement a l'exterieur, ça doit a peine se voir, juste que ta fesse extérieur pèse plus que l'intérieur, moi au début je mettais tout mon poids a l'extérieur et c'était tres moche je me souviens encore de la sensation que j'avais.

Si tu as encore du mal a doser bien le poids du corps a ce moment la concentre toi sur le fait que tes épaules doivent être parallèles à celles du cheval, tu seras deja orienté dans le bon sens, et rien que ça permet deja une certaine stabilité et d'être dans la continuité du mouvement du cheval :) mais courage, persévère ça viendra au fur et a mesure, à force de prendre conscience du mouvement du cheval, et de quelle place tu dois avoir pour ne pas le gener ni vers l'avant ni vers l'arrière, ni sur les côté

oki; merci !! =D
Juste, je ne comprend pas parceke sur un poney j'ai pas de problèmes au trot assis et j'accompagne bien etc... masi sur un cheval j'ai plus de mal !!
Surtout, j'arrive pas à baisser mes talons !! >< xD

Bonjours,
Alors avant j'avais le même problème que toi et depuis que j'ai fait une heure de mise en selle ça ma tout de suite débloquer:
Alors déjà quand tu montes essaye de faire le dos rond et ensuite tu colles ton mentons à ton cou et quand tu respire tu décolle ton menton ainsi dessuite, il faut que ça fasse une sorte de creux dans ton ventre et il faut aussi énormement accompagné avec son bassin tu peut même exagerer et calle toi bien dans ta selle ! ça c'est pour avoir une bonne assiette.Maintenant pour tes jambes moi perso le seul moyen que j'ai trouvé c'est de détendre totalement mes jambes les laisser pendouillé le temps que j'ai une bonne assiette et après petit à petit j'ai commmencer a trotter assis avec mes étriers et j'ai serrer mes jambes tout en accompagnant avec mon bassin et c'est venue tout seul.
Voila j'espère t'avoir un peu aider.
Bon courage!

melissous a écrit le 23/06/2012 à 17h32: Bonjours, Alors avant j'avais le même problème que toi et depuis que j'ai fait une heure de mise en selle ça ma tout de suite débloquer: Alors déjà quand tu montes essaye de faire le dos rond et ensuite tu colles ton mentons à ton cou et quand tu respire tu décolle ton menton ainsi dessuite, il faut que ça fasse une sorte de creux dans ton ventre et il faut aussi énormement accompagné avec son bassin tu peut même exagerer et calle toi bien dans ta selle ! ça c'est pour avoir une bonne assiette.Maintenant pour tes jambes moi perso le seul moyen que j'ai trouvé c'est de détendre totalement mes jambes les laisser pendouillé le temps que j'ai une bonne assiette et après petit à petit j'ai commmencer a trotter assis avec mes étriers et j'ai serrer mes jambes tout en accompagnant avec mon bassin et c'est venue tout seul. Voila j'espère t'avoir un peu aider. Bon courage!

+100 !


Le problème, c'est qu'en club on nous apprend à mettre les épaules en arrière en se cambrant, et là ce sont les vertèbres qui morflent..
En fait ce ne sont pas les épaules qui doivent etre en arrière, mais le milieu de ton dos. Et surtout, avance bien ton bassin dans la selle et contracte des abdos.

Je suis aussi passé par la ! Ne t'inquietes pas tu vas progresser et tout çà ne sera qu'un mauvais souvenir.
En septembre je rebondissais tout le temps et j'avais l'impression de glisser, je ne pense pas que ce soit une bonne solution de serrer tes cuisses parce que tu te crispes sans y penser. Depuis que j'ai compris qu'il ne fallait pas se crisper, tout va beaucoup mieux, mes jambes sont descendues, je n'ai plus l'impression de glisser et je rebpndis beaucoup moins qu'avant.
Pour en arriver là, 1 bonne année de mise en selle, merci ma mono !