Je connais bien ce que tu ressens, moi aussi grande stressée, j'essaie de relativiser au maximum.
Ma peur à moi c'est d'être malade en public. C'est complètement débile mais ça "m'handicape" depuis près de 3ans.. J'ai été fragilisée avant aussi, ça n'a rien arrangé.
Bref. Il faudrait que tu analyses ce qui t'angoisses au summum, et surtout depuis quand ça date, y a t il eu un évènement marquant? Un truc précis?
Je prends toujours de l'homéopathie, qqe fois des anxiolytiques mais je limite au max, sinon je me masse le ventre (j'étais tellement stressée, je me suis détruite la flore intestinale...) avec des HE type Lavande ... Dès que je me sens un peu tendue, je diffuse de l'HE d'Ylang Ylang dans la pièce ou je suis (effet garanti!! pour certains ce sont les agrumes..).
J'ai appris à respirer par le ventre. Je vais tenter la réflexologie plantaire. Et j'ai fait de l'acupuncture aussi (assez efficace!).
Et depuis qqes semaines, quand qqe chose m'angoisse, je m'exerce à relativiser au maximum. Et si je n'y arrive pas, j'en parle autour de moi (je suis entourée de gens détendus, ça soulage parfois! ^^).
Il faut que tu analyses le fond du problème, j'ai consulté un psy aussi très peu de temps pour voir si je pouvais faire le "ménage", je pense que ça m'a aidé.
Te laisse pas bouffer par le stress, il fait des ravages. Je vais peut être te faire peur, si tu ne le sais pas, mais le stress est souvent le début de problèmes de santé qui peuvent s'avérer grave (cardiaques, intestinaux, stomacaux....) donc autant prendre le taureau par les cornes et au plus vite!
J'espère que tu vas te sortir de cette passade et que tout ceci ne sera qu'un mauvais souvenir. Si beaucoup d'autres ont réussi à s'en sortir, pourquoi pas nous?
