Ventre plat , reduction cellulite cuisses?

starflex a écrit le 19/07/2012 à 21h50: donc je peux rien faire .. Roulé palpé??

Si, tu peux faire du sport pour éviter que ça "empire" et garder la ligne et la forme, mais en ce qui concerne la cellulite, on en a toutes, et c'est très difficile de s'en débarrasser, c'est notre corps de femme qui est fait comme ça.
J'ai une amie qui est toute fine, musclée, va à la piscine 3 fois par semaines, un corps de rêves, pourtant marqué par la cellulite, et ce, malgré le sport et les massages qu'elle se fait.

Après, il y a des corps qui sont plus ou moins marqués.


Le roulé palpé, c'est une technique de massage pour la cellulite. Fais une recherche sur youtube, ce sera plus simple pour toi de le voir en vidéo que de le comprendre avec mes explications

hurlley a écrit le 19/07/2012 à 22h23: Si, tu peux faire du sport pour éviter que ça "empire" et garder la ligne et la forme, mais en ce qui concerne la cellulite, on en a toutes, et c'est très difficile de s'en débarrasser, c'est notre corps de femme qui est fait comme ça. J'ai une amie qui est toute fine, musclée, va à la piscine 3 fois par semaines, un corps de rêves, pourtant marqué par la cellulite, et ce, malgré le sport et les massages qu'elle se fait. Après, il y a des corps qui sont plus ou moins marqués. Le roulé palpé, c'est une technique de massage pour la cellulite. Fais une recherche sur youtube, ce sera plus simple pour toi de le voir en vidéo que de le comprendre avec mes explications

merci beaucoup de toutes tes explications :)

mxllelouise a écrit le 19/07/2012 à 22h11: Les abdos ça marche bien, le mieux c'est de le faire avec plusieurs exercices de gainage, c'est pas très dur et ça prend environ une demie heure (voir trois quarts d'heures quand tu pousses un peu plus loin). Ces exercices tu peux en trouver pleins d'exemples sur internet

d'acc , merci :)

starflex a écrit le 19/07/2012 à 21h50: Ah d'accord ... :)merci , avec de la Mixa par exemple?

Oui avec ce que tu veux

Le secret pour un ventre plat? Le rouleau à pâtisserie

"A la ménopause, j'étais prête à tout et n'importe quoi pour réduire mon petit ventre"
https://www.youtube.com/watch?v=J8CA__e3xUc



Pour le ventre essaye les abdos, et pour la cellulite je ne sais pas désolée.

Pour le ventre plat attention aux abdos et au guainage ! Les abdos quand on ne les fait pas correctement (c'est a dire en rentrant le ventre et en faisant comme si tu te retenais de faire pipi ) ca développe les muscules en surface et donc ca fais effet "ventre pas plat" . Pour le guainage attention a ne pas creuser le dos !

Ensuite ca peut assi etre ta forme de ventre , qund je suis dans mes périodes minces , la forme de mon ventre reste indemne , ca me fais toujours une "petite montagne" . Et contre ca tu n'y peux rien malheureusement , et tu finis meme pas t'y habiitué

Pour la cellulite : saler le moins possible puisque c'est de la rétention d'eau ! Et rouler palper

ayame6 a écrit le 19/07/2012 à 23h01: Le secret pour un ventre plat? Le rouleau à pâtisserie "A la ménopause, j'étais prête à tout et n'importe quoi pour réduire mon petit ventre" https://www.youtube.com/watch?v=J8CA__e3xUc Pour le ventre essaye les abdos, et pour la cellulite je ne sais pas désolée.

mdrrrr!

erossinou a écrit le 20/07/2012 à 00h05: Pour le ventre plat attention aux abdos et au guainage ! Les abdos quand on ne les fait pas correctement (c'est a dire en rentrant le ventre et en faisant comme si tu te retenais de faire pipi ) ca développe les muscules en surface et donc ca fais effet "ventre pas plat" . Pour le guainage attention a ne pas creuser le dos ! Ensuite ca peut assi etre ta forme de ventre , qund je suis dans mes périodes minces , la forme de mon ventre reste indemne , ca me fais toujours une "petite montagne" . Et contre ca tu n'y peux rien malheureusement , et tu finis meme pas t'y habiitué Pour la cellulite : saler le moins possible puisque c'est de la rétention d'eau ! Et rouler palper

D'acc , merci beaucoup :D

hum le ventre plat, pas de mystère, sport, l'ideal etant le couplage piscine pour le gainage, course a pied pour la tonicité et prendre de la masse musculaire .

eviter egalement les aliments qui font gonfler, pain, crudités...

la cellulite c'est un autre problème, souvent c'est accentué par une mauvaise circulation.

donc deja bonne pratique de ce coté la : douche fraiche, ne pas croiser les jambes, petits talons, beaucoup de marche.

niveau soin : massage, et creme.

et surtout sport : ideal encore piscine (gainage, circulation) et course a pied toujours ...ca fait fondre le gras de maniere magique !

Dites, le lait ca n'apporterait pas de la cellulite?

oh non lovekita, tu vas me faire peur.... Qu'est ce que je peux en boire beaucoup du lait