Mal aux chevilles ?

où exactement ?

seulement à cheval ? (autres sports ?)

pendant et/ou après ?

Comme dit plus haut, où exactement à la cheville ? Quand tu fais quel mouvement ? Où sont te courbatures après ?

Bin descend pas trop tes talons si sa te fait mal.. :)

Et je te conseil les étriers a plancher large

Si je monte trop longtemps je suis un peu pareil que toi, j'ai une faiblesse sur la cheville gauche alors que c'est la droite qui avait eu une entorse étant jeune.

J'ai même souvenir une fois, en rando en bord de mer, avoir souffert le martyr, j'étais incapable de redresser ma cheville et me porter convenablement dessus, elle était pliée, mon pied vers l'intérieur tout en étant à cheval ... alors au pas ca va, mais dans les allures .... aie aie aie.

Moi aussi, quand j'ai repris après les vacances j'avais vachement mal aux chevilles...
On m'a dit que je pouvais monter les escalier le talon en bas par exemple pour aider mes chevilles à s'y refaire
Apres je suis pas pro mais pour moi ca a marché

J'ai constamment mal aux chevilles donc je compatis, c'est vraiment handicapant pour monter à cheval.
Personnellement pour avoir un peu moins mal, je monte avec des étriers à plancher large, des boots et des mini-chaps qui tiennent plutôt la cheville. Quand j'ai un peu plus mal, je mets ma chevillère + mes vieilles mini-chaps trop grandes.
Il m'arrive aussi de monter sans étriers.
Bien sûr, j'ai un gros suivi médical. Je te conseille donc de prendre rdv avec ton médecin

onzedavril a écrit le 04/10/2012 à 21h41: Si je monte trop longtemps je suis un peu pareil que toi, j'ai une faiblesse sur la cheville gauche alors que c'est la droite qui avait eu une entorse étant jeune. J'ai même souvenir une fois, en rando en bord de mer, avoir souffert le martyr, j'étais incapable de redresser ma cheville et me porter convenablement dessus, elle était pliée, mon pied vers l'intérieur tout en étant à cheval ... alors au pas ca va, mais dans les allures .... aie aie aie.

Tiens, c'était donc ça que j'avais eu étant jeune !
Durant plusieurs années, au bout d'une heure, et souvent quand on travaillais en suspension, impossible de soutenir la cheville, ajouté à une satanée douleur.

j'ai triché, et lorsque je savais qu'on allait faire saut, je mettais des straps pour m'aider à soutenir am cheville. Ça a bien aidé, puis c'est passé tout seul, à la fin de ma croissance, j'ai du me remuscler convenablement, puis plus aucuns problèmes.

Cependant, pour l'auteur du post, je dirais une seule chose : médecin !

clow55 a écrit le 04/10/2012 à 21h59: J'ai constamment mal aux chevilles donc je compatis, c'est vraiment handicapant pour monter à cheval. Personnellement pour avoir un peu moins mal, je monte avec des étriers à plancher large, des boots et des mini-chaps qui tiennent plutôt la cheville. Quand j'ai un peu plus mal, je mets ma chevillère + mes vieilles mini-chaps trop grandes. Il m'arrive aussi de monter sans étriers. Bien sûr, j'ai un gros suivi médical. Je te conseille donc de prendre rdv avec ton médecin

oups , peut-être un cas qui ressemble à ce que je connais .

La douleur est permanente , bien sûr + ou - et accentuée aprés effort ?

La douleur se situe où exactement pour vous ?

Bah aillant des probleme de genou aussi .... Mais moi c'est que à cheval quand on me demande de ( trop ) baisser les talons ....
Ducop c'est un peu chiant, des qu'on fait une pause j'enlee mes étrier et je fait des mouvements de rotation, sa va mieux pis quand on recommence c'est toujours pareil ...


Merci de vos réponses !

J'ai aussi mal aux chevilles.

Cela dépend peut être de tes étriers ?
Il y a quelques années j'utilisais les étriers articulés qui aident à bien descendre les chevilles, résultat j'ai encore plus mal à cheval... comme dit plus haut, essaie les étriers à large plancher et pense à retirer tes étriers de temps à autre pendant le cours :)

bonjour bonjour
je vous rejoins pour les douleurs, mal aux chevilles impossible de baisser vraiment les talons pi les genoux aussi et j'en ai eu marre car arrivé a un certains niveau sa me bloquait pour les exercices ducoup stop j'ai "pris les chose en mains" ^^
donc en premier j'echauffais bien mes chevilles avant de monter plus etirements avant et apres
ensuite je suis allé voir le medecin du sport qui ma dit si vous avez mal comme sa c'est que plus haut sa va pas!
bon ok j'ai fais des radios (bon j'avais un autre truc donc j'en ai profité ) resultat : genou en peu en X qui fait que sa n'arrange pas,bassin decalé ,( et une vertebre cassé irréparable mais c'est encore autre chose)
ducoup semelle ortho plus kiné et j'ai acheter des etriers articulés et bien je n'ai plus du tout mal et ces etriers sont super pour moi car ils amortissent et diminu largement les douleurs !je montes maintenant 4 a 5 fois par semaine un coup d'osteo de temps en temps et sa roule comme sur des roulettes

bon je ne dis pas que tout le monde doit fair sa mais ces etriers m'ont été d'une grande aide voila et bon courage a vous!

Merci pour les conseils ! Bah moi sa me rassure dans le sens ou je sais que j'ai des probleme de genoux ( je me suis fait opéré il y a 2 ans c'est pourquoi j'ai aussi arreté pendant 2 ans. Bon pour changer d'étrier en cours c'est pas le top mais au moins je sais comment régler le probleme quand j'acheterai ma selle pour mon bébé ( qui n'a encore que 5 mois ! )

Continuer vos témoignage si sa peut servir à d'autres !

pour l'instant les solutions c'est étrier à plancher large ou articulé !

As-tu déjá consulté un ostéo?

tiens si sa te dis

http://www.esprit-equitation.com/materiel/etriers-de-securite-articules-dmh-equitation/product_info.php?products_id=4167

frederique3560 a écrit le 05/10/2012 à 01h20: oups , peut-être un cas qui ressemble à ce que je connais . La douleur est permanente , bien sûr + ou - et accentuée aprés effort ? La douleur se situe où exactement pour vous ?

On en avait un peu parlé par MP ^^
Oui la douleur est quasi permanente et carrément accentuée après effort (il m'arrive de ne quasi plus pouvoir marcher et d'avoir la cheville qui gonfle).
Heu ben la douleur est diffusée partout, mais principalement de part et d'autre de la malléole.
J'ai vu plusieurs médecins généraliste, un kiné, un ostéo, un chirurgien du sport podologue et aucun ne trouve vraiment la source de mes douleurs car mes ligaments sont certes abimés mais pas assez pour envisager une opération.

Je dois porter des semelles orthopédiques car pour compenser la douleur mon pied est devenu plat (ce qui entraine mon genou, mon sacrum, mon bassin et mes vertèbres vers le bas) et lors d'efforts, je dois mettre une chevillère DSO.