Earphoria95 : Je ne pense pas être comme les anorexiques qui se voient gros(ses) continuellement, quelque soit leur poids. Quand j'aurais moins de graisse aux niveaux ventre/hanches/cuisses/fesses et que tout ça sera mieux sculté, je me sentirais plus en harmonie avec mon corps
Je vais pour cela allier sport et restriction alimentaie, enfin meilleure alimentation plutôt.
Je me rappelle que quand je me suis fait opérer, il y a trois semaines je n'ai presque rien mangé pendant 2/3 jours et j'ai perdu plus de 2kg. J'étais passée sous la barre des 57kg, et j'étais contente. Mais je savais que je les reprendrais vite, surtout que quand j'ai eu de nouveau envie de manger, je n'y suis pas allée de main morte
Je verrais de quelle manière je perd. La perte de graisse n'est pas toujours homogène, et vu que mes réserves se trouvent principalement en bas, peut-être que ce sont elles quivont partir en premières.
Loolie : Ce que j'aimerais, c'est que quand je m'assois, il n'y ait pas de graisse qui dépasse de mon jeans, je trouve ça affreusement laid. Avoir des hanches, oui, mais de la graisse dessus, non.
Après, je verrais comment je me sens à 55kg
Sandrine78 : Je suis de tout coeur avec toi
N'hésites pas à passer sur ce post de temps en temps pour venir nous parler de ton évolution
Poneyrosee : J'espère arriver un jour à cet état d'esprit, que ma petite tête comprenne que le chocolat, c'est le Mal x)
Merci pour les conseils, faut dire que je ne suis pas très "3 repas par jour", mais plutôt manger quand j'ai faim, ce qui n'est pas très bon en soi =/
Ilai : Si tu veux, on peut monter un groupe de soutien
Tous les soirs, on poste un msg pour dire si on a craqué, ou fêter le victoire de l'esprit sur le grignotage. Ainsi, on se motivera et on sera fières de dire "je n'ai pas craqué !"
Hurlley : D'où le fait de devoir allier sport et régime, afin de perdre ET de se sculter, en ciblant certains parties du corps via le sport.
La piscine me rebutte un peu. Je trouve ça limite niveau hygiène, mais c'est dommage car j'aime beaucoup nager, enfin surtout à la mer à vrai dire
Ca tombe bien que tu parles de vélo elliptique, c'est ce que je préfère quand je vais à la salle
La course sur tapis, je n'aime pas et trouve ça inutile à partir du moment où il y a un grand parc à 5min en voiture où je peux courir. Le rameur, je n'aime pas particulièrement, le pédalo c'est ultra physique et crevant, je trouve que le vélo élliptique est un bon compromis. Quand j'en faisais, il y a trois semaines maintenant, j'enchainais 45min sans pause, et à la fin, je me sentais tellement bien. Je suis impatiente d'y retourner.
Pol1 : Ca ne doit pas être facile quand on essaie de se passer d'une addiction en passant à une autre.
Dans mon cas, je ne fume pas, ne bois pas, mon seul pêché est la gourmandise. Donc quand je ne mange pas, je m'ennuie. Dur.
Ponyriri : Incrustes-toi, le post est là pour ça
C'est vrai qu'un régime, au sens stricte du terme, n'est pas recommandé tant que tu es dans ta période de croissance. En revanche, rien n'empêche de pratiquer une activité sportive régulière et d'équilibrer son alimentation.
Contrele grignotage, malheureusement, la seule chose qui marche c'est la volonté.
Je n'ose pas te donner de conseils, je ne pense pas être un exemple à suivre et je ne m'y connais que trop peu, mais quand tu as faim (en dehors des repas je précise), tu peux toujours te rabattre sur un fruit, ça ne te fera que du bien
Pour le poids que tu devrais perdre, tu peux te référer à ton IMC, ou tout simplement à comment tu te sens dans ton corps
Il y a des femmes rondes qui s'aiment tel qu'elles sont et ne changeraient pour rien au monde, tant qu'elles ne mettent pas en danger leur santé (obésité), elles peuvent rester comme elles sont.
Vu ton poids, tu peux rester ainsi si tu te sens bien dans ta peau, tu n'es aucunement obligée de perdre du poids.
Xdarkangel : Je n'ai pas beaucoup d'exercices à te donner, car je ne pratique qu'en salle sur des machines, ou sur un cheval ^^
Sandrine78 : En fait, je me suis fait un petit "grigri", un bracelet (truc tout banal, en ficelle) qui a pour but de me rappeller ma motivation et mon but à atteindre. Quand j'ai envie de craquer, que je tourne en rond dans la cuisine à a recherche d'un truc à me mettre sous la dent, je le regarde, le tripatouille, et me dis "non, tu ne dois pas". Bizarrement, ça a l'air de marcher.