En route vers la minceur !

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Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 23/04/2013 à 16h10
Bonjour

Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.

Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.

Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.

Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !

De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.

Donc voilà le début de ma quête vers la minceur


Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme

Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?

Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.

Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.



Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :


Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre

Edité par despina le 14-04-2014 à 22h15

Nina974

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 19h40

soleil68 a écrit le 28/05/2013 à 19h28:
Coucou,
Alors pour moi je mange beaucoup pendant les repas mais j'en est besoin, ça m'empêche de grignoter

Sinon j'ai réussi à ouvrir le buffet où y a toutes les friandises sans rien prendre


moi aussi je mange pas mal pendant les repas sinn j'ai faim pas longtemps après, mais on peu manger beaucoup pendant les repas, si on manges des aliments bons ya pas de soucis. c'est plus ce qu'on mange qui est important plus que la quantité.

Moi ENFIN j'ai vu un résultat sur la balance, par rapport à ya quelques jours ou j'ai vu aucun résultats, là j'ai -1.5 kilos, yess ! même si c'est pas ma priorité puisque je me fie à ma silhouette mais ça fait toujours plaisir !!

aujourdh'ui

déjeuner : jus de fruits (oui je travail pas depuis un moment donc perdu l'habitude de prendre un vrai petit dej, je me prive pas mais j'ai plus trop faim le matin en ce moment)

midi : pâtes avec un peu d'huile d'olive, echalotes et 2knacki (que j'ai mm pas fini parce que j'aime pas trop ça), Oatmeal cookie au fromage blanc

ce soir surement : tomate mozza, du pain, et surement un dessert à base de FB peut être avec fruits et flocons d'avoine voila voila


Soleil68

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 19h42

nina974 a écrit le 28/05/2013 à 19h35:


tape tiffany rothe workouts sur youtube tu vas trouver des videos sympas pour bosser telles ou telles parties du corps, ou plus pour bruler des calories, et si quelques parties ne vont pas pour ta hanches tu les fais pas !


Je pense que je vais en faire un tous les jours


Mysticx

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 19h45
FitnessBlender proposent des vidéos sympas aussi.

Sinon pour moi aujourd'hui c'était pas très original :
Ce matin : comme d'habitude
A midi : reste du plat que j'ai préparé hier
Au goûter : ma salade de fruits habituelle
Ce soir : je sais pas encore, sûrement de la salade verte, la moitié d'un avocat et une tranche de jambon blanc


Nina974

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 20h08

soleil68 a écrit le 28/05/2013 à 19h42:


Je pense que je vais en faire un tous les jours


moi j'essaye d'en faire au moins trois par jour, les jours ou j'en fais, car je me laisse un ou deux jours de repos dans la semaine, les jours ou je monte surtout


Soleil68

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 20h09

nina974 a écrit le 28/05/2013 à 20h08:


moi j'essaye d'en faire au moins trois par jour, les jours ou j'en fais, car je me laisse un ou deux jours de repos dans la semaine, les jours ou je monte surtout


Ha ba alors je vais essayer d'en faire 3


Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 20h19
Waww je ne m'attendais pas à ce que le post ait autant de succès !

Désolée de ne pas y venir souvent, j'avais pas mal de préoccupations ces derniers temps.

Je ne me suis pas pesée depuis quelques jours/semaines, ça m'a lourdement plombé le morale la dernière fois, quand j'ai vu que j'avais doucement repris tout ce que j'avais perdu

Mais je suis allée faire du shopping la semaine dernière, et une robe m'avait vraiment tapé dans l'œil. Ne trouvant pas ma taille (38), je demande à une vendeuse si elle n'en a pas en réserve, elle me dit que non, celle-ci est la dernière qu'il lui reste, une 36. Quelle ne fut pas ma surprise de voir qu'elle m'allait comme un gant ! Porter du 36, mon dieu, j'étais tellement heureuse Bon, je pense que cette marque taille un peu grand, mais quand même. J'ai acheté dans la foulée une petite chemise chez H&M, et j'ai également du prendre du 36 car j'avais l'impression de flotter dans le 38.



Ilai

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 20h54
Felicitations Despina
C'est cool de rentrer dans la taille en-dessous ;-)


Nina974

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Posté le 28/05/2013 à 21h27

despina a écrit le 28/05/2013 à 20h19:
Waww je ne m'attendais pas à ce que le post ait autant de succès !

Désolée de ne pas y venir souvent, j'avais pas mal de préoccupations ces derniers temps.

Je ne me suis pas pesée depuis quelques jours/semaines, ça m'a lourdement plombé le morale la dernière fois, quand j'ai vu que j'avais doucement repris tout ce que j'avais perdu

Mais je suis allée faire du shopping la semaine dernière, et une robe m'avait vraiment tapé dans l'œil. Ne trouvant pas ma taille (38), je demande à une vendeuse si elle n'en a pas en réserve, elle me dit que non, celle-ci est la dernière qu'il lui reste, une 36. Quelle ne fut pas ma surprise de voir qu'elle m'allait comme un gant ! Porter du 36, mon dieu, j'étais tellement heureuse Bon, je pense que cette marque taille un peu grand, mais quand même. J'ai acheté dans la foulée une petite chemise chez H&M, et j'ai également du prendre du 36 car j'avais l'impression de flotter dans le 38.



lol si je mettais du 38 (en bas je parle car en haut ça va), j'essaierai pas de retrouver ma ligne, lol c'est la taille que je vise pour le bas; et j'y suis rentrée qu'à une période de ma vie, et je suis très sceptique quant au fait d'y re rerentrer un jour, mais je perd pas espoir ! si je rentrait dans du 36, je me sentirais vraiment trop mince je pense, j'ai pas une carrure faite pour.

En tout cas c'est super si tu as pu acheter des fringues à la taille en dessous, tous les efforts n'auront pas servis à rien


Parivy

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En route vers la minceur !
Posté le 28/05/2013 à 22h14
Hello Despina

Justement j'allais demander de tes nouvelles sur le post!

Contente que tu aies eu des résultats même si ce n'est pas sur la balance, le plus important c'est la silhouette



Rien à voir mais je sais pas si tu te souviens d'un précédent post il y a longtemps...
mais j'ai une nouvelle lapine qui arrive jeudi , une collègue de mon frère qui ne peut pas la garder Je sais j'avais dit plus de lapins... mais là c'est le destin Même si elle ne remplacera jamais ma snoop chérie


Mysticx

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Posté le 28/05/2013 à 22h52
Super Despina

Je peux à nouveau rentrer dans du 36 aussi, c'est sûr que ça fait plus de bien au moral que de voir le poids sur la balance


Nino07

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Posté le 29/05/2013 à 13h41

nina974 a écrit le 28/05/2013 à 19h35:


tape tiffany rothe workouts sur youtube tu vas trouver des videos sympas pour bosser telles ou telles parties du corps, ou plus pour bruler des calories, et si quelques parties ne vont pas pour ta hanches tu les fais pas !


Merci je vais jeter un coup d'œil :)


Missaze11

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En route vers la minceur !
Posté le 29/05/2013 à 14h22
36 c'est le rêve ! Je fais un bon 38 environ.

Alors moi j'ai stoppé le régime, et je reprend lundi...
Une petite pause c'est sympa pour voir si j'arrive à me stabiliser. .
Lundi je me pèse et je ré-attaque.

Bon courage les filles


Nino07

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Posté le 29/05/2013 à 18h16

nino07 a écrit le 29/05/2013 à 13h41:


Merci je vais jeter un coup d'œil :)


En faite tu aurais pas autre chose? Parce que je comprends rien à l'anglais donc je vais galèrer..


Mysticx

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Posté le 29/05/2013 à 18h23

nino07 a écrit le 29/05/2013 à 18h16:


En faite tu aurais pas autre chose? Parce que je comprends rien à l'anglais donc je vais galèrer..


FitnessBlender ont des vidéos très sympas. Pas besoin de comprendre l'anglais dans le sens où ils te montrent tout


Soleil68

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Posté le 29/05/2013 à 18h44
Despina : super pour toi

Moi je pense qu'après le bac je me prendrais vraiment en main. Là je fais attention à ce que je mange mais pas trop le temps de faire du sport.

Ce soir c'est hamburger fait maison


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