Mon dos cambré + problème au genou

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Chevalange

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Mon dos cambré + problème au genou
Posté le 21/10/2013 à 23h04
Bonjour,

Je cherche des exercice, des astuces, des conseils pour corriger mon dos qui est cambré, pas seulement à cheval puisque je n'ai jamais eu de commentaire e mes moniteurs là dessus et que c’est un médecin qui l'a détecté, donc je n'étais pas à cheval. ça risque à terme de me faire mal au dos, et en plus c’est pas du tout bon comme position à cheval, mais je ne sais pas comment faire (ce défaut n'a pas toujours été et doit dater de mon adolescence).

Parallèlement j'ai un problème aux genoux (le gauche plus particulièrement : la rotule qui se désaxe, c'est pas grave mais ça fait mal, en particulier à cheval (contrairement à ce que le kiné disait...). N'ayant pas fait les 30 séances de kiné absolument atroces consistant à me mettre de l’électricité dans la jambe, je me traine ce problème et cherche des exercices pour remuscler mon genou dans le bon sens. (un ami kiné m'a dit que le premier s'y était pas du tout pris comme il faut et qu'il comprenait mon arrêt de rééduc au vu des méthodes...).

J'arrive en limite d'âge (23ans) pour corriger ça, donc ça urge un peu, pour le genou j'en suis sure, pour le dos je suppose aussi...

Est-ce que quelqu'un connait ce genre de soucis et les solutions possible? (hormis se faire mettre du courant électrique dans les muscles du genou?)

Edité par chevalange le 25-10-2013 à 13h48

Magwa

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Mon dos cambré + problème au genou
Posté le 24/10/2013 à 15h44

lutin01 a écrit le 24/10/2013 à 02h25:
Hey ! J'ai eu il y a quelques années un soucis de genou moi aussi ( bon qui ne m'a jamais empêché de monter à cheval ceci dit ) Après radio le verdict était une histoire de dysplasie avec hypoplasie de je sais pas quoi ... Bref mon kiné m'a gentiment traduit ça par une rotule désaxée qu'il fallait venir soutenir en venant faire bosser les muscles de la cuisse que quelqu'un a dû justement nommé dans les pages précédentes ^^

Je n'ai eu que 10 séances de kiné avec des poids placés sur la cheville et je devais soulever ma jambe et la garder en l'air 10 secondes, puis 15, puis 20 ... Puis avec des poids plus lourds etc ... Tout ça avec à la fin de chaque séance un petit coup de massage au jet bien froid. Et bien malgré que ça a rendu mon genou très sensible le temps des séances ( j'étais miss météo ), ça a super bien fonctionné et je n'ai plus jamais eu besoin d'y retourner. Il m'arrive encore de temps à autre de ressentir quelques douleurs ( à pied jamais à cheval ) très ponctuelles qui passent très vite. Si ça peut te donner un espoir ...


Merci de ton témoignage !! Verdict du médecin aujourd'hui : j'ai à peu près la même chose et les mêmes exercices à faire chez le kiné et à la maison (le muscle à renforcer chez moi c'est le quadriceps).

Par contre, avec mon problème de genou, le médecin a fortement déconseillé toute rando (à pieds) en terrain valloné et/ou escarpé...


Chevalange

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Posté le 24/10/2013 à 16h13
Pff je suis deg moi le kiné ça a fait que dalle... Pourtant on m'a diagnostiqué la même chose que vous... Je sens que je vais aller voir un autre médecin.


Magwa

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Posté le 24/10/2013 à 18h07

chevalange a écrit le 24/10/2013 à 16h13:
Pff je suis deg moi le kiné ça a fait que dalle... Pourtant on m'a diagnostiqué la même chose que vous... Je sens que je vais aller voir un autre médecin.

Moi je suis allée voir un médecin du sport, assez réputé, ça se voit qu'il en a vu passer pas mal des problèmes de genou....


Passion.chevaux

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Posté le 24/10/2013 à 18h14
Tu est cambré car tu a peut-être peur( Par ex: c'est a toi d'aller sur la piste tu as peur de mal faire , tu doute de tes capacité de monter a cheval )voila un exemple
d'étant toi a cheval


N0isette

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Posté le 24/10/2013 à 18h16
coucou
j'ai eu la flemme de lire toutes les réponses, mais je suis aussi un peu dans ton cas, mais en "moins pire"...
J'ai un petit osgood schlatter, aux deux genoux mais principalement le droit, et j'ai aussi parfois le dos cambré.
Bref mon message est un peu inutile, mais je vais quand meme lire les réponses sa peut peut etre m'aider, meme si je n'ai pas particulierement mal au genou lorsque je monte, parfois.
Tu as peut etre sa aussi !
Au kiné, on m'a fais des trucs qui ressemblaient a des chocs électriques mais pas forts du tout, et pendant longtemps...


Chevalange

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Posté le 25/10/2013 à 13h47

passion.chevaux a écrit le 24/10/2013 à 18h14:
Tu est cambré car tu a peut-être peur( Par ex: c'est a toi d'aller sur la piste tu as peur de mal faire , tu doute de tes capacité de monter a cheval )voila un exemple
d'étant toi a cheval


Comme dit plus haut je ne suis pas cambrée QUE à cheval.

Je n'ai jamais eu aucun commentaire à ce propos pas mes profs de cheval, ce n'est pas un défaut de position.

C’est un défaut de morphologie ou de musculation détecté par le médecin.

Merci d'avance.


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