Fixation du bas de jambe

je pense du poids dans tes talons mais attention pas les pointes de pieds a l'exterieure lol

C'est vrai que le poids dans les talons m'aide mais du coup, j'ai les pieds qui ont tendance à aller en canard...

Donc il faut que je mette le poids dans les talons en ramenant mon pied vers le cheva l ?

je pense qu'en fait il faut que tu trouves ton equilibre au dessus de tes pieds en utilisant et en laissant fonctionner tes articulations hanches genoux chevilles comme une pompe a chaque foulee c'est difficile a expliquer je sais pas si je suis clair .... et faire beaucoup de mise en selle obstacle pour travailler ta position en equilibre et trouver ton equilibre au dessus de tes pieds c'est plus facile avec un cheval qui enguage bien je dis ca car c'est important dans ta detente d'obtenir cela de ton cheval car tu verras ensuite c'est beaucoup plus simple...

fais une bonne heure de trot ssis sans étriers =D

J'ai fait un post là-dessus il y a 2 ou 3 semaines...on m'a vivement conseillé de descendre mes talons!!!

sinon pas mal de sans étiers, lier les étriers avec une sangle par dessous...je vois pour te remettre le post en lien sous peu...

D'accord, je vais tenter ça alors.

Le sans étrier, j'en fais pas mal (trot et galop) pendant la détente.
Mais est-ce que la mauvaise position de la jambe peut venir aussi du fait que je sois raide (une certaine apréhension ?!) car j'ai remarqué que le phénomène s'accentue lorsque je suis "mal"...
Donc la solution serait de se détendre et d'être mieux équilibrée en faisant plus jouer les articulations ?

oui c'est ce que j'ai dit plus haut il faut te detendre et faire jouer tes articulations comme une pompe a chaque foulee crois moi ca marche e t respire en rhytme avec les foulees du cheval ca va t'aider a te detendre

C'est pas facile surtout que comme je monte en centre équestre, je change de cheval à chaque reprise... Donc pas facile de se faire la main...Mais je suis tenace et il faut que je travaille là dessus !

Merci beaucoup pour tout ces conseils !

En tout cas, je vous tiens au courant de mes avancées et si vous avez d'autres conseils à me prodiguer, ils sont les bienvenus.. Je ne demande qu'à progresser !

tu sais moi aussi je monte des chevaux de club et tu dois surtout te concentrer sur ta detente dans un premier temps afin d'avoir un cheval qui se pousse de l'arrier afin d'etre plus a l'aise pour trouver ton equilibre tu verras ....ensuite talon vers le bas du poids dans tes talons et faits fonctionner tes articulations qui vont ammotir et donc tu seras plus stable...

au fait sur la photot de ton avatar c'est toi a l'obstacle? car si tu allais sauter tu es chausse trop long je pense

Les conseils d'Istria sont très bons.
Ton problème est celui des personnes qui ont de l'appréhension et qui par conséquent se raccrochent par les genoux.
Il est vrai que la mise en selle obstacle est très bonne pour cela mais il faut aussi travailler des exercices (même sur des petites hauteurs) en suspension et en se rapprochant de la selle.
Si tu n'arrive pas toujours à suivre tes sauts met un collier cela rassure et on sait que l'on ne risque pas de se raccrocher à la bouche du cheval.
Bon courage à toi

Voilà un exercice qui fait partie d'une méthode d'un de nos plus grands cavaliers français (je ne dirais pas qui parce que ça va lancer des polémiques et c'est pas le but du post).
Je l'ai déjà tester sur plusieurs cavaliers et cavalières et ça fonctionne très bien.

Le problème du bas de jambe qui bouge c'est que tu contracte trop le haut de la jambe et les genoux. Pour remédier à ça voilà un petit exercice très simple : tu règles tes étriers normalement et tu raccourci d'un trou.
Mais attention, il faudra bien noter ta longueur d'étriers surtout si tu montes avec les selles du club parce qu'il faudra raccourcir d'un trou à chaque fois que tu montras (ce que je veux dire c'est que si le lundi tu raccourcis d'un trou, le mardi ça fera 2 trous, ect)

Tu fais ça chaque fois que tu montes pendant au moins 3 cours puis tu raccourci de nouveau ect ect.

Je ne sais pas si j'ai été très claire. C'est bien sur plus facile si tu gardes la même selle ou si tu as ta propre selle, car tu n'auras plus qu'à raccourcir par rapport à la fois d'avant.

Tu te retrouveras chaussé de plus en plus court et tu pourras ainsi travailler l'équilibre grace à ton bas de jambe.

Les bas de jambe qui gigottent ne sont pas juste un problème de bas de jambe... C'est tout ton équilibre qui est mis en cause. Ca demande du travail et de la persévérance et aussi de la concentration.
Il faut te concentrer sur ce problème en particulier à chaque séance jusqu'à que ce soit résolu.

Si tu n'as pas tout compris, je te réexpliquerais en mp avec plaisir !!

istria a écrit le 11/02/2009 à 23h42: je pense qu'en fait il faut que tu trouves ton equilibre au dessus de tes pieds en utilisant et en laissant fonctionner tes articulations hanches genoux chevilles comme une pompe a chaque foulee c'est difficile a expliquer je sais pas si je suis clair .... et faire beaucoup de mise en selle obstacle pour travailler ta position en equilibre et trouver ton equilibre au dessus de tes pieds c'est plus facile avec un cheval qui enguage bien je dis ca car c'est important dans ta detente d'obtenir cela de ton cheval car tu verras ensuite c'est beaucoup plus simple...

J'adore (véritablement) !
L'équilibre il est au dessus de ses pieds. A ce moment là, tu appuies tout le poids de ton corps, verticalement, directement vers tes talons. En principe, une fois ta position d'équilibre trouvée, ta jambe se fixe d'elle-même.

Bon, c'est bien beau tout ça, comme on fait, Istria te donne la solution : le travail à l'obstacle, et la mise en selle.
En tous cas c'est bien ce qui a marché pour moi.

A l'obstacle, tout le travail de position, varier sa position (assis, en équilibre, accompagner le saut, etc...), les mises en selles obstacle sont bénéfiques aussi.

En mise en selle sur le plat, au galop, il y a un exercice en particulier qui va t'aider :

Varier ta position : droit debout, en équilibre, droit debout, assis, droit debout, en équilibre, assis, en équilibre, droit debout, etc etc etc.

Et ça, tu dois le faire longueur normale d'étrier, SANS étriers, et étriers chaussés TRES TRES TRES TRES court (notre prof lingot appelle ça longueur jockey).

Et dernier élément, te DECONTRACTER à cheval, souvent les cavaliers qui manquent de fixité (c'est de l'ordre du 90% de ce que j'ai observé), sont contractés quelque part.

valombre a écrit le 12/02/2009 à 08h49: J'adore (véritablement) ! L'équilibre il est au dessus de ses pieds. A ce moment là, tu appuies tout le poids de ton corps, verticalement, directement vers tes talons. En principe, une fois ta position d'équilibre trouvée, ta jambe se fixe d'elle-même. Bon, c'est bien beau tout ça, comme on fait, Istria te donne la solution : le travail à l'obstacle, et la mise en selle. En tous cas c'est bien ce qui a marché pour moi. A l'obstacle, tout le travail de position, varier sa position (assis, en équilibre, accompagner le saut, etc...), les mises en selles obstacle sont bénéfiques aussi. En mise en selle sur le plat, au galop, il y a un exercice en particulier qui va t'aider : Varier ta position : droit debout, en équilibre, droit debout, assis, droit debout, en équilibre, assis, en équilibre, droit debout, etc etc etc. Et ça, tu dois le faire longueur normale d'étrier, SANS étriers, et étriers chaussés TRES TRES TRES TRES court (notre prof lingot appelle ça longueur jockey). Et dernier élément, te DECONTRACTER à cheval, souvent les cavaliers qui manquent de fixité (c'est de l'ordre du 90% de ce que j'ai observé), sont contractés quelque part.

le "j'adore" est pas ironique hein?

Non non pas du tout