Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 15h06

Je peux pas t'aider mais je te conseille d'aller au post "le coin des blessés et des malades", tu trouveras peut-être les réponses à tes questions.

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 15h18

Je t'avais répondu sur ton autre post, tu aurais dû continuer dessus... Je te peux te dire comment ma rééducation se passe si tu veux.

Cam28

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 15h46

En principe le kiné ne fait pas souffrir. Il te fait faire des exercices, mais pendant cela tu est censée ne pas avoir mal, enfin arriver juste à la limite de la douleur.
Ils te servent à te remuscler, et retrouver de la mobilité.

Parfois tu as une partie massage et une partie électrodes. Ce n'est pas agréable, mais ça ne fait pas mal. En général, c'est pour retrouver de la sensibilité et stimuler la fibre musculaire.

Soleade

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 15h57

poney.noisette a écrit le 21/04/2014 à 15h18:

Je t'avais répondu sur ton autre post, tu aurais dû continuer dessus... Je te peux te dire comment ma rééducation se passe si tu veux.

Je viens de lire ton témoignage sur l ancien poste. Je te remercie beaucoup. Tu ne t'es pas raté non plus ! Moi aussi je m'en suis voulu mais un accident est un accident. Maintenant il faut se rétablir.

Moi j' vais du tramadol pour la douleur quand je suis rentré chez moi après l'opération. j avais juste des soucis de circulation sanguine les trois premiers jours ensuite c'est passé. Moi j'ai béquilles et fauteuil roulant aussi pour dehors.

Et maintenant voilà demain kiné. D'un côté je suis contente ça veut dire que ça avance correctement et que je vais bientôt pouvoir marcher mais d'un autre côté je sais que je vais souffrir.

Je veux bien que tu me raconte pour le kiné car, ça me fait vraiment peur, j'aimerai savoir par quoi il commence.

Et j'ai vu que tu as eu beaucoup d'agrafes. Tu n'avais pas mal à la cicatrice après les avoir enlevées ? Moi ça me tire et me pique (mais pas comme si j'avais envie de me gratter c'est plutôt douloureux) alors qu'elle est propre. Et ont m'a dit que le kiné allait décoller la cicatrice (et il paraît que ce n'est pas une partie de plaisir).

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 16h00

Personnellement je n'ai pas plus mal que ça. Sauf en ce moment, sauf que je suis déjà à 3 mois de rééducation... Je suis en piscine pour permettre à ma jambe de fonctionner correctement. Mais je fais également des séances en salle pour muscler la jambe. Les exercices, tu peux aussi les faire chez toi. De temps en temps quand ça va, je fais un peu de vélo d'appartement. C'est bien ça, pour la cheville. Je fais aussi quelques exercices avec un espalier (à la maison je me sers du bar ou de la table sur conseil de ma kiné) pour étirer le tendon d'Achille et retrouvé une mobilité de ma cheville. Il y a aussi faire rouler doucement le pied sur un skate pour retrouver l'amplitude. Mais tout dépend de toi, de ta cheville... Si vraiment tu as mal, et bien dis le à ta kiné. Mais il y a aussi et surtout beaucoup d'appréhension. Je prend des dolipranes pour la douleur, avec du repos ça passe assez bien...

Niveau chaussures, on m'as aussi conseillé des chaussures à petit talon, du style 3/5 cm. A un certain moment de ma rééducation, ça m'a assez aidé.

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 16h08

soleade a écrit le 21/04/2014 à 15h57:

Je viens de lire ton témoignage sur l ancien poste. Je te remercie beaucoup. Tu ne t'es pas raté non plus ! Moi aussi je m'en suis voulu mais un accident est un accident. Maintenant il faut se rétablir.

Moi j' vais du tramadol pour la douleur quand je suis rentré chez moi après l'opération. j avais juste des soucis de circulation sanguine les trois premiers jours ensuite c'est passé. Moi j'ai béquilles et fauteuil roulant aussi pour dehors.

Et maintenant voilà demain kiné. D'un côté je suis contente ça veut dire que ça avance correctement et que je vais bientôt pouvoir marcher mais d'un autre côté je sais que je vais souffrir.

Je veux bien que tu me raconte pour le kiné car, ça me fait vraiment peur, j'aimerai savoir par quoi il commence.

Et j'ai vu que tu as eu beaucoup d'agrafes. Tu n'avais pas mal à la cicatrice après les avoir enlevées ? Moi ça me tire et me pique (mais pas comme si j'avais envie de me gratter c'est plutôt douloureux) alors qu'elle est propre. Et ont m'a dit que le kiné allait décoller la cicatrice (et il paraît que ce n'est pas une partie de plaisir).

Je t'ai répondu en même temps

J'ai eu du Takadol ou une connerie comme ça suite à mon retour chez moi, les premiers jours ont été dur aussi... J'ai eu des piqûres je ne sais pas si tu en a eu aussi, mais je penses. Le fauteuil roulant, c'est pas la joie !

Pour les premières séances de kiné, je penses que ça va être comme moi.
- Explication du pourquoi du comment tu t'es fais ça.
- Massage tranquille pour voir la mobilité (tu n'aura pas plus mal que ça tu sera juste trèèès tendu niveau cheville

)

Pour la deuxième séance, alors oui ma kiné m'as aussi enlevé la croûte des cicatrices (j'en ai deux) je n'ai pas eu plus mal que ça. C'était supportable, disons. Si ça accroche trop, elle laisse faire ça s'enlève seul. Ca part tout seul, je te promet. Ca ne tient à rien.
Pour quand le chirurgien m'as enlevé les agrafes, j'étais au bord des larmes. Faut dire que les agrafes, ça fait mal.

Mais pas plus de douleur que ça à la cicatrice, ça me grattait un peu mais rien de plus. Après je ne m'en souviens pas, ça fait 4 mois qu'il m'as enlever tout ça... J'ai eu un mois de plâtre après en plus.

Franchement la kiné c'est dans la tête, ton chirurgien a dû regarder ta cheville manuellement ?

Soleade

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 16h30

poney.noisette a écrit le 21/04/2014 à 16h08:

Je t'ai répondu en même temps

J'ai eu du Takadol ou une connerie comme ça suite à mon retour chez moi, les premiers jours ont été dur aussi... J'ai eu des piqûres je ne sais pas si tu en a eu aussi, mais je penses. Le fauteuil roulant, c'est pas la joie !

Pour les premières séances de kiné, je penses que ça va être comme moi.
- Explication du pourquoi du comment tu t'es fais ça.
- Massage tranquille pour voir la mobilité (tu n'aura pas plus mal que ça tu sera juste trèèès tendu niveau cheville

)

Pour la deuxième séance, alors oui ma kiné m'as aussi enlevé la croûte des cicatrices (j'en ai deux) je n'ai pas eu plus mal que ça. C'était supportable, disons. Si ça accroche trop, elle laisse faire ça s'enlève seul. Ca part tout seul, je te promet. Ca ne tient à rien.
Pour quand le chirurgien m'as enlevé les agrafes, j'étais au bord des larmes. Faut dire que les agrafes, ça fait mal.

Mais pas plus de douleur que ça à la cicatrice, ça me grattait un peu mais rien de plus. Après je ne m'en souviens pas, ça fait 4 mois qu'il m'as enlever tout ça... J'ai eu un mois de plâtre après en plus.

Franchement la kiné c'est dans la tête, ton chirurgien a dû regarder ta cheville manuellement ?

Moi aussi j'ai mal au tendon d'achile quand j enlève mon atèle quand je suis sur mon canapé.

Pour la cicatrice en faite ce n'est pas au niveau des croutes. Les croutes je les ai enlevées avec l'infermière à l'aide de vaseline et la cicatrice est toute propre maintenant. Il ne reste qu'une toute petite croute au niveau du redon, celle là pour l'instant elle ne veut pas partir. Quand je parle de décoller la cicatrice, c'est quand le kiné la masse pour ne pas que ça accroche à la cher et gêne aux mouvements.

ça me rassure ce que tu me dis du kiné, merci. J'espère qu il sera doux et à mon écoute. Surtout efficace ^^ j'écouterai vraiment ce qu il me dit si il veut que je fasse des exo à la maison aussi je ferai car, c'est trop important la réeducation.

Et dit moi sur ta radio avant de commencer le kiné comment est ton péroné ? moi quand on regarde de profil il est collé et de fasse cassé. Et le chirurgien a dit que c'était bon mais pour moi c'est pas résorbé ça

(Je n ai pas eu le temps d'en parler plus avec lui car à la consultation il n'a pas traîné, beaucoup de monde attendait après moi).

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 16h39

soleade a écrit le 21/04/2014 à 16h30:

Moi aussi j'ai mal au tendon d'achile quand j enlève mon atèle quand je suis sur mon canapé.

Pour la cicatrice en faite ce n'est pas au niveau des croutes. Les croutes je les ai enlevées avec l'infermière à l'aide de vaseline et la cicatrice est toute propre maintenant. Il ne reste qu'une toute petite croute au niveau du redon, celle là pour l'instant elle ne veut pas partir. Quand je parle de décoller la cicatrice, c'est quand le kiné la masse pour ne pas que ça accroche à la cher et gêne aux mouvements.

ça me rassure ce que tu me dis du kiné, merci. J'espère qu il sera doux et à mon écoute. Surtout efficace ^^ j'écouterai vraiment ce qu il me dit si il veut que je fasse des exo à la maison aussi je ferai car, c'est trop important la réeducation.

Et dit moi sur ta radio avant de commencer le kiné comment est ton péroné ? moi quand on regarde de profil il est collé et de fasse cassé. Et le chirurgien a dit que c'était bon mais pour moi c'est pas résorbé ça

(Je n ai pas eu le temps d'en parler plus avec lui car à la consultation il n'a pas traîné, beaucoup de monde attendait après moi).

Moi je n'ai pas d'atèle... Personne ne m'en a prescrit, mais je compte en prendre une vue que ça met un peu de temps à se remettre et ça risque de durer assez longtemps.

La cicatrice ne bougera pas, ne t'inquiète pas pour ça. Le kiné ira tranquillement il connait son travail. Ma kiné n'a pas spécialement touché aux cicatrices lors des massages. Donc ça, je ne peux pas te dire...

Rien que le fait d'aller en kiné tous les jours si tu peux t'aidera déjà à beaucoup avancer. En deux semaines, je suis passée du stade "J'ai peur de marcher" à "Quand est-ce qu'on vire les béquilles ?"

Pour ce qui est de la radio, j'ai ma fracture au niveau du tibia qui n'était pas "soudée" comme tu dis, mais ce n'est rien. Ca tient et ça ne cassera pas ! Je crois que tu as du matos toi aussi qui tient tout ça ? J'ai une broche qui me tient la partie encore manquante en cartilage. La "fracture" est soudée, c'est juste que ton os met du temps à se refaire complètement. Mais ça ne bougera pas, sauf si tu saute sur ton pied évidement, là...

Après moi je fais de l'algo... Donc ma fracture va encore moins vite à se refaire. C'est pour ça que j'ai encore de la kiné, toi ça devrait aller. Sauf si tu fais pareil que moi. Mais tu n'en ai qu'à un mois donc ça devrait aller.

J'y penses, tu n'as pas été plâtrée ?

tu dis avoir une atèle...

Soleade

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 16h54

poney.noisette a écrit le 21/04/2014 à 16h39:

Moi je n'ai pas d'atèle... Personne ne m'en a prescrit, mais je compte en prendre une vue que ça met un peu de temps à se remettre et ça risque de durer assez longtemps.

La cicatrice ne bougera pas, ne t'inquiète pas pour ça. Le kiné ira tranquillement il connait son travail. Ma kiné n'a pas spécialement touché aux cicatrices lors des massages. Donc ça, je ne peux pas te dire...

Rien que le fait d'aller en kiné tous les jours si tu peux t'aidera déjà à beaucoup avancer. En deux semaines, je suis passée du stade "J'ai peur de marcher" à "Quand est-ce qu'on vire les béquilles ?"

Pour ce qui est de la radio, j'ai ma fracture au niveau du tibia qui n'était pas "soudée" comme tu dis, mais ce n'est rien. Ca tient et ça ne cassera pas ! Je crois que tu as du matos toi aussi qui tient tout ça ? J'ai une broche qui me tient la partie encore manquante en cartilage. La "fracture" est soudée, c'est juste que ton os met du temps à se refaire complètement. Mais ça ne bougera pas, sauf si tu saute sur ton pied évidement, là...

Après moi je fais de l'algo... Donc ma fracture va encore moins vite à se refaire. C'est pour ça que j'ai encore de la kiné, toi ça devrait aller. Sauf si tu fais pareil que moi. Mais tu n'en ai qu'à un mois donc ça devrait aller.

J'y penses, tu n'as pas été plâtrée ?

tu dis avoir une atèle...

C'est quoi l'algo ?

Oui j'ai du materiel, je n'ai pas eu de fissure tout a vraiment cassé en deux. en faite j'ai une plaque sur le tibia avec des vises un peu dans tous les sens ^^ , sur le tibia, dans la malléole intérieur et un grand qui va dans la malléole exterieur. Ils m'ont ouvert du côté interieur de la cheville et ont tout fait de là. Et le péroné qui était cassé en deux ils l'ont laissé se remettre tout seul donc lui il n 'a pas de materiel. Et à la radio il a une tête bizzare.

Pour l'atèle elle est en résine (toute dur), si tu préfère c'est comme un plâtre sauf que le dessus de la jambe il y a trois gros scratchs avec une protection en mousse à chacun. Je l'ai eu en sortant de l'hôpital et je dois la garder encore deux semaines là.
D'ailleurs, quand il me l'a faite cette atèle il m'a fait trop mal ! même le gaz hilarant ne me soulagé pas. Ils ont dû te le faire pour le plâtre, pour que ton pied soit à 90 degrés.

Et tout à l'heure tu me demandais pour les piqûres. Oui j'ai des piqûres contre la flébite tous les jours. Je les fais dans les cuisses car, sur le ventre ça me fait mal. Sur les cuisses ça va j'ai pris l'habitude. Mais j'ai des bleus partout

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h08

soleade a écrit le 21/04/2014 à 16h54:

C'est quoi l'algo ?

Oui j'ai du materiel, je n'ai pas eu de fissure tout a vraiment cassé en deux. en faite j'ai une plaque sur le tibia avec des vises un peu dans tous les sens ^^ , sur le tibia, dans la malléole intérieur et un grand qui va dans la malléole exterieur. Ils m'ont ouvert du côté interieur de la cheville et ont tout fait de là. Et le péroné qui était cassé en deux ils l'ont laissé se remettre tout seul donc lui il n 'a pas de materiel. Et à la radio il a une tête bizzare.

Pour l'atèle elle est en résine (toute dur), si tu préfère c'est comme un plâtre sauf que le dessus de la jambe il y a trois gros scratchs avec une protection en mousse à chacun. Je l'ai eu en sortant de l'hôpital et je dois la garder encore deux semaines là.
D'ailleurs, quand il me l'a faite cette atèle il m'a fait trop mal ! même le gaz hilarant ne me soulagé pas. Ils ont dû te le faire pour le plâtre, pour que ton pied soit à 90 degrés.

Et tout à l'heure tu me demandais pour les piqûres. Oui j'ai des piqûres contre la flébite tous les jours. Je les fais dans les cuisses car, sur le ventre ça me fait mal. Sur les cuisses ça va j'ai pris l'habitude. Mais j'ai des bleus partout

L'algo c'est en gros la fracture qui se résorbe doucement. Je ne saurais pas trop t'expliquer... En gros la cheville reste fragile plus longtemps. D'où les douleurs que j'ai, encore très présente... Mais tu peux très bien en faire comme ne pas en faire, tu n'es qu'au début !

Le pied à 90, c'est douloureux et c'est difficile à tenir c'est clair... J'avais mal, mais il n'a pas eu à me filer de morfine ou du gaz pour ça. Je ne dois pas être si douillette que ça

Rah les piqûres, je les détestais... Dans la cuisse aussi, ailleurs j'avais trop mal. J'en ai eu une centaine, mais ça c'est vite remis après l'arrêt des piqûres.

Soleade

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h18

ok, ça je verrai bien par la suite . . .

le chirurgien m'a dit normalement, dans trois semaines vous marchez avec le kiné plus d'atèle du tout et début juin c'est fini. J'espère qu'il aura vu juste :).

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h20

soleade a écrit le 21/04/2014 à 17h18:

ok, ça je verrai bien par la suite . . .

le chirurgien m'a dit normalement, dans trois semaines vous marchez avec le kiné plus d'atèle du tout et début juin c'est fini. J'espère qu'il aura vu juste :).

C'est à peu près ça oui.

Moi j'en ai au moins jusqu'à la fin de l'année...

Senorita77

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h23

je tape l'incruste, je me suis fais opérée pour retirer 2 broches au niveau des hanches, j'avais 15 séances de kiné que je n'ai pas faite ...

Puis je tjs les faire 2 mois après mon opération?
J'ai très mal et très peu de mobilité.

Poney.noisette

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h29

senorita77 a écrit le 21/04/2014 à 17h23:

je tape l'incruste, je me suis fais opérée pour retirer 2 broches au niveau des hanches, j'avais 15 séances de kiné que je n'ai pas faite ...

Puis je tjs les faire 2 mois après mon opération?
J'ai très mal et très peu de mobilité.

C'est plus que conseillé d'aller les faire... Ca t'aidera déjà à retrouvé la mobilité et le kiné te dira que faire pour ne pas avoir mal.

Soleade

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Re : fracture cheville réeducation, j ai peur !
Posté le 21/04/2014 à 17h29

poney.noisette a écrit le 21/04/2014 à 17h20:

C'est à peu près ça oui.

Moi j'en ai au moins jusqu'à la fin de l'année...

oh punaise, et c'est à cause de l'algo que c'est si long ou le chirurgien te l'avait dit dès le début ?

Et par rapport à ce que tu disais sur l'ancien poste au niveau de l'équitation. J'espère pouvoir refaire du cheval aussi ! mais je pense que la première année c'est plutôt vélo et piscine. Même si la marche est normal (sans boîter, ni trop de douleur).

Et au niveau du gonflement de la cheville c'est comment toi ? Moi j'ai la jambe toute maigre dû aux muscles perdu et la cheville et quand même bien gonflé. Surtout au niveau de la malleole exterieur Mais je vois la forme de la cheville quand même maintenant. J'espère retrouver une cheville normal d'ici fin juin