Post des filles qui pratiquent l'équitation :)

punctumproximum a écrit le 16/07/2014 à 22h46: ça dépend dans quel sens ... les cavaliers qui ont beaucoup de maintient dans leur haut du corps développe une certaine musculature des pecs. La musculature et la taille de la poitrine sont à mon avis très lié, on voit rarement des sportives de hauts niveaux avec des poitrines abondantes, non ?

Il me semblait que les seins étaient des glandes reliées via un ligament aux pecs. Donc la musculature influencerait plutôt la forme des seins? Mais c'est vrai que je n'ai pas souvenir d'avoir déjà vu des sportives de haut niveau à forte poitrine

pelegonda a écrit le 16/07/2014 à 22h59: Il me semblait que les seins étaient des glandes reliées via un ligament aux pecs. Donc la musculature influencerait plutôt la forme des seins? Mais c'est vrai que je n'ai pas souvenir d'avoir déjà vu des sportives de haut niveau à forte poitrine

Faudrait se renseigner mais ça me parait tout aussi possible niveau taille que niveau forme ... Bon l'équitation ce n'est peu être pas l'exemple le plus évident mais en gymnastique ou en natation ..

quinoa1985 a écrit le 09/05/2014 à 23h53: Oui c'est quasi sûr que c'est ça ;) et dîtes les miss ...Vous vous maquillez quand vous aller monter ou que vos allez au centre-equestre ? Car , moi je fais aucun effort ^^ cheveux attachés , aucun maquillage ....

une fois je voulait etre un peu coquette donc j'ai mis un peu de gloss et comme d’habitude je vais faire les bisous du samedi et c'étais degeul*** j'avais du gloss au sable alors a déconseiller

punctumproximum a écrit le 16/07/2014 à 23h10: Faudrait se renseigner mais ça me parait tout aussi possible niveau taille que niveau forme ... Bon l'équitation ce n'est peu être pas l'exemple le plus évident mais en gymnastique ou en natation ..

Compliqué ce corps humain

du coup, si quelqu'un peut éclairer notre lanterne nous sommes preneuses

platine01 a écrit le 17/07/2014 à 00h05: une fois je voulait etre un peu coquette donc j'ai mis un peu de gloss et comme d’habitude je vais faire les bisous du samedi et c'étais degeul*** j'avais du gloss au sable alors a déconseiller

Je me maquille pas très souvent, ca me fait perdre du temps le matin et puis je ne sais pas être à l'aise la journée car je dois toujours vérifier si le maquillage n'a pas coulé ou si il est encore joli. Et puis, maquillée ou pas, le cheval ne voit pas la différence

Moi je le sais très bien ...je fais l'erreur de mettre des soutifs "basique ' je devrais investir ...

Hey

J'ai survolé le post, et pour répondre aux interrogations des dernières : les muscles des pectoraux ne vont absolument pas changer la taille des seins, puisque ça n'a strictement rien à voir. Le muscle est un muscle, les seins sont de la graisse

Par contre, je ne peux que vous conseiller de faire des exercices pour muscler vos pec' : un meilleur maintien de la poitrine, une forme nickel et bien arrondie... Et une sûreté pour ne pas avoir de seins au ras des chevilles passé un certain âge

quinoa1985 a écrit le 17/07/2014 à 21h00: Moi je le sais très bien ...je fais l'erreur de mettre des soutifs "basique ' je devrais investir ...

un basique bien adapté peut-être meilleur qu'un élaboré mal adapté
le principal est d'être conseillé par des professionnels consciencieux du corps et non de leur porte feuille

Sinon, je vais mettre ma petite contribution

Alors, premièrement, pour les règles, parfois je mets des serviettes, parfois des tampons. A cheval, je mets principalement des tampons. Mon problème est... que j'en ai une peur bleue
Niveau poitrine, je fais du A, alors soutifs normaux de mon côté, mais je privilégie les légers pour être à l'aise
Côté cheveux, j'ai toujours eu les cheveux très longs et très épais (un calvaire en été, mais j'arrive pas à me résoudre à les couper ). Pour vous faire une idée, le plus court était sous les épaules, le plus long aux fesses (généralement à mi-dos). Donc pour moi, c'est queue-de-cheval haute quand je ne porte pas de bombe, basse quand je la porte ; sinon tresse(s), couette(s), chignons bas... Pour garder un certain volume sur le crâne (c'est que ça pèse des longueurs pareilles ) lorsque j'enlève la bombe, j'attache mes cheveux en arrière mais pas plaqués, assez libres. Je ne sais pas si vous voyez trop ce que je veux dire

Enfin voilà

punctumproximum a écrit le 16/07/2014 à 23h10: Faudrait se renseigner mais ça me parait tout aussi possible niveau taille que niveau forme ... Bon l'équitation ce n'est peu être pas l'exemple le plus évident mais en gymnastique ou en natation ..

Il ne faut pas oublier que tu cites deux sports dits" à maturité precoce " donc depuis plus de dix ans une moyenne de 25/30 h d'entraînement par semaine dont beaucoup de muscu. Et pour le haut niveau, il y a la recherche d'un certain morphotype capable de performer et detecter dès la pre puberté
Et aussi une très grande discipline alimentaire.

loulouve a écrit le 17/07/2014 à 21h15: Hey J'ai survolé le post, et pour répondre aux interrogations des dernières : les muscles des pectoraux ne vont absolument pas changer la taille des seins, puisque ça n'a strictement rien à voir. Le muscle est un muscle, les seins sont de la graisse Par contre, je ne peux que vous conseiller de faire des exercices pour muscler vos pec' : un meilleur maintien de la poitrine, une forme nickel et bien arrondie... Et une sûreté pour ne pas avoir de seins au ras des chevilles passé un certain âge

Merci de ta réponse donc les pecs vont plutôt intervenir sur le maintient de la poitrine
tu as des idées d'exercices pour muscler les pecs?

pelegonda a écrit le 17/07/2014 à 21h30: Merci de ta réponse donc les pecs vont plutôt intervenir sur le maintient de la poitrine tu as des idées d'exercices pour muscler les pecs?

Oui, quelques uns, je te les expliques de suite
Pour les intéressées, sachez qu'il n'y a pas besoin d'avoir de gros seins pour se muscler les pectoraux, le maintien c'est pour tout le monde

Exercice un :
Cet exercice est recommandé allongé sur le dos, bras tendus de chaque côté et petits altères en main ; mais pas de soucis : il peut aussi pratiquer debout, assis, et sans altères. Bref, dès que vous y pensez, quelques extensions ne feront pas de mal !
Variante altère/sol : Le principe est, lorsque l'on est muni d'altères et au sol, de mettre les bras à la vertical et de les descendre jusqu'au sol mais avec contrôle, donc doucement et en inspirant. Relevez ensuite les bras à la verticale en essayant de faire le moins d'accrocs possible, tout en expirant. L'exercice va centrer uniquement les pectoraux.
Variante debout/assis/sans altères : Quasiment le même principe mais sans poids, donc un contrôle parfait de la vitesse (normalement ). Comme l'effort de ce côté-ci est amoindri, essayez de bien sentir vos muscles pectoraux en les contractants tout en inspirant et expirant. Durant la phase où vous "remontez" vos bras l'un vers l'autre (devant vous donc), tentez de plus contracter pour qu'il y ait un changement entre les deux. Si c'est trop dur, n'hésitez pas à décontracter lors de la phase où les bras s'écartent, au moins pour les premières séances

Quatre ou cinq séries d'une vingtaine de répétitions, avec entre 30 et 45 secondes de repos entre chaque série. Et contrairement à ce que pourriez penser, ça se fait plutôt vite

Exercice deux :
Les pompes Rien de tel que des pompes pour développer vos pectoraux (et vos abdos, bras, etc... Rien à perdre, tout à gagner ). Bon alors, je vous avoue que là, je n'y fais pas par flemme


Et il y a encore tout un tas de petits exercices, facilement trouvables sur Internet, mais le premier exercice, si fait régulièrement, fait déjà bien les pectoraux

Sinon, je viens de faire quelques recherches. Alors il s'avère que les grandes compétitrices, bodybuildeuses, gymnastes, etc... Ont de petites poitrines, car comme je l'ai dis précédemment, il s'agit de graisse. Or, comme elles ont un entrainement intensif, vous vous doutez bien qu'elle n'ont pas de graisse, et elles perdent donc la graisse qui se stockent dans la poitrine
Bon, je vous rassure, même en faisant régulièrement des exercices pour muscler vos pectoraux, je doute que ça ait un impact sur la taille de votre poitrine, à moins que vous ne vous découvriez une passion pour le bodybuilding

Ensuite, les pectoraux ne vont pas TOUT faire. Ils vont assurés un maintien irréprochable, mais pour ce qu'y est de raffermir la poitrine, pensez aux massages

ladygodiva a écrit le 17/07/2014 à 21h27: Il ne faut pas oublier que tu cites deux sports dits" à maturité precoce " donc depuis plus de dix ans une moyenne de 25/30 h d'entraînement par semaine dont beaucoup de muscu. Et pour le haut niveau, il y a la recherche d'un certain morphotype capable de performer et detecter dès la pre puberté Et aussi une très grande discipline alimentaire.

Donc (je lis peu être entre le ligne) une musculature précoce avancée (ainsi que l'alimentation qui va avec) influe quand même sur la poitrine ? Ou ce serait plutôt une pré disposition du futur sportif ?

Un peu des deux, mais qui dit entraînement intensif très tôt dit souvent puberté retardée.
Bon malheureusement dans mon cas ça n'a pas marché comme ça mais c'est valable dans 98% des cas.
Tu revois des gym ou des nageuses quelques années apres leur fin de carrière, elle sont souvent bien pourvues.
Autre cas, les danseuses classiques n'ont quasiment pas de poitrine alors qu'elles ont un entraînement aussi intense relativement tôt mais ce n'est pas le même type de musculature si il y très peu de masse grasse.
Et beaucoup doivent passer entee les mains de chirugien.
Donc, muscler ses pectoraux c'est bien mais il ne faut pas negliger la tenue du dos et à l'adolescence, il y a souvent des moments ou avec la croissance, c'est plus difficile de se tenir. Il faut y penser, toucher le ciel avrc lechaut du crane quandxon est en cours, à table, quand on marche et bien entendu, à cheval. Rien que le fait de ne pas regarder par terre transforme une silhouette.
Et comme se sont des muscles profond, l'effet est durable dans le temps. Vous vous en souviendrez quand vous aurez 90 ans

loulouve a écrit le 17/07/2014 à 21h25: Sinon, je vais mettre ma petite contribution Alors, premièrement, pour les règles, parfois je mets des serviettes, parfois des tampons. A cheval, je mets principalement des tampons. Mon problème est... que j'en ai une peur bleue Niveau poitrine, je fais du A, alors soutifs normaux de mon côté, mais je privilégie les légers pour être à l'aise Côté cheveux, j'ai toujours eu les cheveux très longs et très épais (un calvaire en été, mais j'arrive pas à me résoudre à les couper ). Pour vous faire une idée, le plus court était sous les épaules, le plus long aux fesses (généralement à mi-dos). Donc pour moi, c'est queue-de-cheval haute quand je ne porte pas de bombe, basse quand je la porte ; sinon tresse(s), couette(s), chignons bas... Pour garder un certain volume sur le crâne (c'est que ça pèse des longueurs pareilles ) lorsque j'enlève la bombe, j'attache mes cheveux en arrière mais pas plaqués, assez libres. Je ne sais pas si vous voyez trop ce que je veux dire Enfin voilà

a cheval, je met tampon et serviette, pour dormir aussi d'ailleurs. J'ai trop peur de tâcher mes vêtements et le matériel

je compatis pour les cheveux, les miens sont long, jusqu'au dessus des fesses mais comme ils sont bouclés je les ai jusqu'a mis-dos (ca me fait penser que je dois aller les couper). Pour monter, je fait toujours un chignon bas comme ca quand je transpire, les cheveux ne collent pas dans mon dos, et j'ai surtout moins chaud