Extasya, le retour ! Des photos !!!

Vendredi, RDV chez l'ostéo car ça fais un moment que je ne suis pas bien au niveau du dos et des jambes

Effectivement, toute la zone autour de ma vertèbre fracturée est complètement verrouillée car ma vertèbre à légèrement tournée.

Ensuite la charnière entre les cervicales et le dos, idem entièrement bloquée

Et les genoux, mes ménisques (ortho ??) n'allaient pas droit.

Elle m'a aussi remonté l'estomac et les poumons qui apparemment étaient un peu trop descendu, du coup je respirais mal et mon estomac n'était à sa place ce qui pourrait expliquer que je n'arrivais plus à perdre de poids (selon elle).

Donc l'ostéo m'a tout remis d'aplomb, mais elle était surprise que je ne sois pas plus gênée que ça.
Mais là depuis, je suis malade de chez malade. J'ai mal sur toutes les zones travaillées, je suis hyper fatiguée.
Mais qu'est ce que je dors bien ! Et je mange moins qu'avant pour être rassasiée.

On verra au prochain cour si ça va m'avoir bien délié le dos.

Bonjour et félicitation pour ta reprise de l'équitation

Si tu as mal aux articulations (je me suis casse la cheville ) le massage au beurre de karite marche bien

Ça diminue la douleur articulaire ça chauffe l'articulation par contre le bien être ne dure qu'un temps mais ça peut aider et c'est naturel

grillon7234 a écrit le 25/10/2014 à 18h47: Bonjour et félicitation pour ta reprise de l'équitation Si tu as mal aux articulations (je me suis casse la cheville ) le massage au beurre de karite marche bien Ça diminue la douleur articulaire ça chauffe l'articulation par contre le bien être ne dure qu'un temps mais ça peut aider et c'est naturel

Je ne connaissais pas cette astuce.

J'essaierais la prochaine fois, j'en ai un gros pot à l'appart.

Je suis étonnée de voir que la mise en selle "à la dure" (trot sans étrier, départs au galop alors même que les cavaliers galèrent visiblement) soient encore pratiquée.

Bon, certes, c'est formateur ! Mais je me dis que ça marche surtout pour les jeunes. Avec des adultes ayant pour certains des séquelles d'accident, moins de souplesse etc... je ne sais pas si c'est une très bonne approche... Dans le cours pour adultes où je montais, notre coach ne nous faisait jamais faire de séances de "tape-cul". Tout au plus retirer les étriers quelques minutes au trot histoire de provoquer la sensation de "bassin qui travaille", mais pas plus.

reine_lezard a écrit le 27/10/2014 à 13h23: Je suis étonnée de voir que la mise en selle "à la dure" (trot sans étrier, départs au galop alors même que les cavaliers galèrent visiblement) soient encore pratiquée. Bon, certes, c'est formateur ! Mais je me dis que ça marche surtout pour les jeunes. Avec des adultes ayant pour certains des séquelles d'accident, moins de souplesse etc... je ne sais pas si c'est une très bonne approche... Dans le cours pour adultes où je montais, notre coach ne nous faisait jamais faire de séances de "tape-cul". Tout au plus retirer les étriers quelques minutes au trot histoire de provoquer la sensation de "bassin qui travaille", mais pas plus.

On ne trotte pas sans étrier (sauf si on le veut) mais on fait pas mal de trot assis. Je trouve ça formateur.

Et le galop, clairement avec Ifop je galère, je n'arrive pas à fixer mes mains au galop et vu qu'il est ultra sensible à ce niveau là, ba il part pas.

Alors qu'avec Qlassic (qui est ultra confortable au trot et est un peu moins sensible de la bouche) j'arrive à partir au galop nickel et j'accompagne très bien.
Mon problème c'est vraiment la fixité de mes mains avec Ifop et vu qu'il secoue vraiment ça aide pas.

Je pense que la fatigue de la semaine dernière à aussi beaucoup joué.

Nous verrons bien cette semaine ...

Ah OK ! Oui, c'est vrai qu'avec certains chevaux c'est plus dur qu'avec d'autres. M'enfin ce n'est pas une raison pour trop forcer hein

Ayant été chez l'ostéo Vendredi et ayant encore des courbatures Mardi, j'ai annulé mon cours de cette semaine.

En plus je commence à 5h toute la semaine donc assez fatiguée.

Je verrais bien la semaine prochaine en espérant avoir Qlassic ou Harry ou encore Lyly Marlène

Cours d'hier soir, mise en selle !!!

J'ai eu Qlassic ! Jument pur sang super confortable mais avec un équilibre très horizontal donc il faut bien l'incurver dès le début pour l'aider.

On commence par une petite détente car tous les chevaux étaient déjà montés l'heure d'avant.
Quelques figures de manège au pas puis au trot en incurvant bien les chevaux.

On est ensuite passés direct au trot assis (et la, j'étais très très heureuse d'avoir Qlassic !)
La monitrice ne m'a rien dis pour ma position, seulement il faut que je pense à bien abaisser mes mains car j'ai tendance à les lever, du coup, elles bougent pas mal et ça perturbe la jument. Et je perds mes étriers aussi mais au moins je me fais pas secouer et je ne suis pas trop en avant.
Bien entendu il fallait continuer à faire des figures de manège et ma fois, mes cercles sont de plus en plus ronds et mes figures plus précises qu'au début.

Sur cette partie du cours, je suis contente de moi.

Ensuite on est passé aux exercices avec un seul étrier, un coup à droite et un coup à gauche. C'est déjà un peu plus dur ...
Trot assis, trot enlevé et trot en suspension.
Et ba ça fait mal ! Trot assis, pas de soucis, trot enlevé je galère déjà un peu plus, j'arrive à me lever que tous les 3 temps donc pas cool pour l'équilibre de la jument. Et trot en suspension, j'y arrive pas du tout ... En plus, je suis penchée en avant donc la jument accelère, du coup je m'accroche encore en plus, donc j'arrive pas à me redresser du coup elle continue d'accélerer Il faut vraiment que je bosse là dessus car ça perturbe les chevaux. Heureusement que le club à des chevaux très cool, sinon je pense que je serais tombée depuis longtemps !

Ensuite on repasse au pas pour laisser souffler les chevaux et nous par la même occasion.

On raccourci de 2 trous les étriers et on est reparti !
Ca a pas louper, moi que suis déjà très penchée en avant ba là, c'était pire ! On refait du trot assis mais en allant toucher les oreilles, la queue, la sangle ...
Ba mine de rien, c'est pas si facile que ça ! Mais c'était sympa, on c'est bien marré !
C'était pour nous détendre un peu, car la mono nous trouvait trop rigide.

On a finit par 10 minutes de pas sur l'incurvation et les hanches en dedans.

Je suis globalement contente de moi malgrè que je n'arrive pas à fixer mes mains et que mes pieds avancent quand je trotte assis et que j'essai d'ouvrir mes genoux.

Mais ce coup-ci pas de réfléxion sur le fait que je porte un gilet et la prof était super souriante. Elle trouve qu'on progresse bien.

Pas de cours pour moi cette semaine car je suis en VACANCESSSSSSSSSSSSSSS

De retour de vacances pas franchement folichonnes. Je n'avais même pas envie d'y aller.

Donc hier je suis arrivée un peu juste pour le cours.
J'avais IFOP et on fait dressage.

Donc je prépare le loulou qui est tondu ! Donc pas grand chose à nettoyer. Il était de de super humeur au box, arrêtait pas de bouger, de me bousculer, voulait pas se laisser curer les postérieurs, se laisse brider difficilement.
Je commence les exercices Blondeau, et là, il change complètement. Super attentif, beaucoup plus calme, qui réalise les exercices à merveille.

On va dans le manège. Quelques filles se mettent à cheval, viens mon tour. Je monte sur la poubelle, je mets le pied à l'étrier et là ... Impossible de me lancer, j'arrivais plus à bouger. Après 5min passée comme une c*nne sur la poubelle. J'arrive enfin à me lancer.

On détend tranquillement, je commence à me décontracté un peu. Mes figures sont de plus en plus précises, IFOP est super à l'écoute, ça fais plaisir.

On trotte enlevé, j'ai toujours autant de mal avec le bon diagonal ... Mais par contre le trot assis, j'ai l'impression d'être moins brassée qu'avant (pourtant IFOP n'est pas du tout confortable) donc c'est plutôt positif.

En attaque les serpentines à 4 boucles au pas.
J'ai un soucis de direction, IFOP étant sensible de la bouche, je n'ose pas avoir du contact donc forcément les serpentines sont pas très bien réalisées.
Donc on attaque au trot, je prend un peu plus de contact mais il n'avance pas. Manque d'impulsion, je suis pas sur le bon diagonal, j'hésite = serpentine toute pourrie de A à Z.
La seconde, je suis sur le bon diagonal à chaque fois mais du coup niveau direction c'est pas ça et l'impulsion est pas folichonne.
La troisième est mieux, j'ai beaucoup plus d'impulsion et de direction par contre le bon diagonal je l'ai oublié ...

On recommence donc et là, c'est beaucoup mieux. J'ai à peut prêt tout mais pas au même moment.
Donc bon, on finit par marcher rênes longues et c'est la fin du cours.

J'ai bien fais d'y aller, ça m'a changé les idées et permis de discuter avec ma prof.

Après des semaines à stagner, à ne pas y arriver, à me décourager.
J'ai enfin eu LE déclic !

Ce soir c'était Saut d'Obstacle (on était que 3 cavalières) et j'avais IFOP.
J'ai regarder le cours d'avant, IFOP était déjà monté. Je constate que la cavalière se fait "brasser" à chaque foulée.
Je discute donc un peu avec la prof pour savoir pourquoi j'ai cette impression là, verdict, il avance pas donc forcément il se tient pas et brasse.

Donc au moment de monter, je me donne une mission.
Le faire AVANCER quitte à donner 1 ou 2 coups de cravaches. Et là, révélation, il est BEAUCOUP plus confortable qu'aux séances d'avant !
J'arrive à rester en suspension, à poser mes mains et à trotter sur le bon diagonal !

On trotte donc 1 fois assis, 4 fois debout. Et ba je dois dire que quand le cheval avance c'est BEAUCOUP plus simple !!! Je réussi l'exercice tout bien avec les compliments de la prof !

Ensuite on galope un peu à chaque main. Je réussi presque tout les départs au galop, sauf quand je me penche en avant et que je le déséquilibre. Donc je suis fière de moi. Moi qui galérais tellement à le faire partir au galop. Quand je pense à toutes les fois où j'en ai pleurer ...

La prof installe un croisillon de 30cm à passer au trot. Première fois pas mal mais je suis pas au centre et je regarde l'obstacle donc forcément je suis trop en avant.
Seconde fois, j'arrive plus au centre mais j'oublis d'avancer mes mains mais je suis un peu plus redresser.

On doit ensuite passer au galop, j'avoue, j'étais pas rassurée du tout. J'avais peur de pas arriver à le mettre au galop, que ça aille trop vite, que je tombe.
Bon je finis par me lancer. Départ au galop nickel mais je n'arrive pas du tout à le mettre au centre, j'anticipe le saut et je regarde l'obstacle donc forcément, à la réception c'est dur. Je suis le nez dans l'encolure, IFOP est totalement déséquilibrer. Bref c'est pas top mais j'ai surmonter ma peur !!!!

Second passage, j'essai de bien me redresser, de regarder loin. Sauf que je le fais partir sur le mauvais pied, ça me perturbe tellement que je gère plus la direction. Je me prend le chandelier dans le genou mais je tiens bon.
J'ai sauter en vrac, rien de bien et heureusement qu'IFOP est très très gentil.

Troisième passage (la prof monte un peu le croisillon à 50cm), galop sur le bon pied, beaucoup plus au centre, je me lève bien, mes mains avance bien mais je suis trop penchée en avant. C'est déjà mieux ! Mais il faut absolument que je regarde LOIN et HAUT !

La prof passe alors l'obstacle en vertical.
Donc là, je me fixe le regard sur le bas du toit du manège. Et roule ma poule, galop nickel, mains en position, je me lève un chouilla en retard mais je suis beaucoup plus redressée et la réception ce passe à merveille (en dehors du coup de selle dans le cul au décollage). La prof est très contente de moi, je progresse très vite

Avant dernier passage. Je ne sais pas ce que j'ai fouttu ! J'oublis de partir au galop, du coup il accélère pour arriver à pousser pour le saut, je me fais peur et au final ça passe pas trop mal. La prof trouve que j'ai pas mal gérer la chose malgré tout.

Le dernier passage fut MAGIQUE !
Galop dans un bon rythme, sur le bon pied. Avec un cheval qui vient bien au milieu.
Je regarde haut et loin, je me lève au bon moment, j'accompagne bien avec les mains.
Et là ... CA Y EST ! J'ai retrouvé cette sensation d'harmonie, de vol et de fierté !



La prof est scotchée ! Elle me dit "ca y est tu as eu le déclic !"
Ta position était casi-parfaite, le cheval dans le bon rythme et tout !
FELICITATION !

J'en ai pleurer de joie, depuis le temps que j'attends ce moment !
Ca y est, je retrouve mon aisance à cheval !

Je suis tellement heureuse !

Pfiouuuuu

Les courbatures de folie que j'ai aujourd'hui !

La semaine prochaine on va dresser et la semaine d'après Pony Games !!!

J'ai hâte !

Moi, les courbatures, c'était hier (quoiqu'ils m'en restent pour aujourd'hui xD)

C'est cool tout ça

allison44 a écrit le 27/11/2014 à 20h00: Moi, les courbatures, c'était hier (quoiqu'ils m'en restent pour aujourd'hui xD) C'est cool tout ça

J'en ai encore aujourd'hui aussi !

Oui je suis contente, j'ai enfin avancer dans ma progression.
Je peux envisager le concours de CSO d'Avril selon la prof.

Hier soir c'était dressage !
Principalement sur la direction et la précision sur les cercles.

En regardant le montoir, SURPRISE je n'ai pas IFOP ni Qlassic mais Lady !

Jument que je n'ai jamais vu en cours à notre niveau et donc forcément je stress un peu.

Au final, une petite jument bien sympa mais plutôt réactive aux aides. Et surtout, qu'il ne faut pas monter rênes longues sous peine de se voir trimballer où bon lui semble. (Mais ça, la prof c'est bien gardée de me le dire)

Donc je commence la détente comme toute mes détentes, rênes longues en demandant juste un peu d'engagement. Je constate vite que Lady engage BEAUCOUP plus que les autres chevaux que j'ai monté jusque là et que j'ai intérêt d'avoir les jambes plus fixes si je veux pas avoir des départs au galop ou au trot non désirés.

Je commence à prendre un peu de rênes mais je vois vite qu'elle a besoin d'un vrai contact continu pour être bien. Sauf que je n'y arrive pas, dès que j'ai plus de 1gr dans chaque main je rallonge mes rênes pour pas "tirer" sur la bouche. Sauf que du coup la jument va là où elle veut ...

Donc j'essai de remédier à ça lorsque l'on commence à trotter mais je constate que je ne suis pas symétrique dans mes mains, la jument dévie systématiquement à droite. Je demande donc à la prof si c'est moi (mon corps ou mes jambes) qui est décalé, elle me dit que non et que ce serrait plutôt le fait que j'ai ma cravache dans une main et pas dans l'autre. Donc faut que je bosse pour gommer ce défaut là.

Donc j'essai d'équilibrer mes mains mais bon, c'est pas franchement ça. J'ose pas prendre un vrai contact avec la bouche. Du coup la jument arrive toujours à dévier.

On finit par galoper à chaque main, j'ai moins de problème au galop car j'arrive à bien fixer mes mains et donc je n'ai pas peur de lui abîmer la bouche. Inévitablement la jument reste bien droite.

On attaque alors les cercles au trot. Bon déjà, j'arrive pas sur le bon diagonal donc je repars bosser un peu dans le manège pour me remettre sur le bon diagonal.
Je reviens, premier plot, nickel, le second un peu limite, le troisième je passe trop à l'intérieur du coup les épaules passent devant le plot et le cul derrière. Et le quatrième était pas mal car j'ai redresser "fort".

Donc je suis pas satisfaite de moi. La prof me dit de plus tendre mes rênes et surtout l'externe car j'arrive pas à encadrer correctement les épaules.

Second passage. Une cata ...
J'ai les rênes trop longues, du coup j'arrive pas à diriger avec précision. Immanquablement soit le cul soit les épaules sont pas à leurs place et en plus je suis penchée en avant car je regarde les plots que je suis en train de passer.

Troisième passage pas top mais j'arrive à regarder un peu plus loin.

Il a fallu attendre le 6eme passage pour que je trouve enfin le bon dosage au niveau des mains. Et effectivement, ça va beaucoup mieux.

Mais je dois arriver à regarder LOIN. C'est mon principal défaut ainsi que mon absence de main.

La prof nous a fait des débrief perso à la fin.

Selon elle

les +

J'ai beaucoup pris confiance
Je suis moins raide
Je me redresse progressivement
Ma position au galop est parfaite.

Les -

Mon absence de main
Je regarde trop le sol et donc pas assez loin


C'est principalement à cause de mes mains qu'elle m'a mit cette jument.
Pour elle j'ai assez pris confiance grâce à Qlassic et Ifop pour passer sur des chevaux un peu plus exigeants niveau technique.

Donc c'est plutôt positif tout ça !