Stresse avant mon cours d'équitation

Bonjour,

Je monte depuis que j'ai 6ans, aujourd'hui j'en ai 25 et j'ai toujours eu ce problème. J'essaye de ne pas y penser, mais un mal de ventre abominable arrive toujours. Je pensais que c'était comme pour toi : quel cheval je vais avoir, qu'est-ce qu'on va faire.... Mais maintenant j'ai mon cheval et le soucis est toujours là !

J'ai essayé des "traitements" qui n'ont jamais fonctionné.

Moi aussi j'aimerai bien ne plus être une stressée de la vie (parce que moi c'est pour tout et pour rien...).

Je suis le poste si quelqu'un a des solutions ;)

Moi pareil un peu comme pucecoco, je stressait beaucoup , peur de pas savoir qui je monte, maintenant je stress beaucoup moins, je pense que c'est du au fait, que je passe toute la journée au club pour aider (par exemple le samedi) et qu'au dernier moment qui je monte, et toute la journée j'aide ma prof avec les poneys, donc j'ai pas le temps de stresser =)
peut être tu peux demander à ta prof de te mettre la même monture pendant quelques temps, comme sa tu sauras qui tu monte et tu stresseras peut être moins, après faut se détendre, tu peux aussi te focaliser plus sur le type de cours, ce que je veut te dire c'est genre "bon aujourd'hui je vais essayer de faire plus avancer mon cheval", ou "d'avoir cette façon de monter", ... , pour te focaliser sur ta progression personnelle et non sur le poney que tu vas monter =) bon courage

As tu reussi a identifier exactement ce qui te fait stresser ?
Les cours ne se passent pas bien ? Tu as eu des mauvaises expériences/chutes ?
Tu as peur de ne pas y arriver ? De tomber ?
Bref les causes peuvent etre multiples !
D'un autre coté c'est tout a fait normal de stresser face a certaines situations , nouvelles, inconnues ou que l'on n'est pas sur de maitriser. Moi la 1ere, a mes débuts quand j'etais gamine, je stressais aussi , surtout pour l'obstacle. C'est parti naturellement , avec le temps , en prenant de l'experience et de l'assurance.
Essaye deja d'identifier la source de ton angoisse afin de pouvoir agir dessus .

Les cours se passent très bien, une bonne ambiance des amies géniales rien à dire, aucune mauvaises expérience, mais c'est peut-être dû aux expériences d'autres personnes, (L(histoire de Kaki & Marine, une fille qui c'est fait embarqué à fond pendant un cours et d'autres choses de ce type).. Oui j'ai peur de tomber, que le cheval s'arrête devant l'obstacle que je tombe par dessus et que je prennent les barres et que ça finissent mal, ou d'être scçne de ce genre...

amelieed a écrit le 27/10/2014 à 13h56: Les cours se passent très bien, une bonne ambiance des amies géniales rien à dire, aucune mauvaises expérience, mais c'est peut-être dû aux expériences d'autres personnes, (L(histoire de Kaki & Marine, une fille qui c'est fait embarqué à fond pendant un cours et d'autres choses de ce type).. Oui j'ai peur de tomber, que le cheval s'arrête devant l'obstacle que je tombe par dessus et que je prennent les barres et que ça finissent mal, ou d'être scçne de ce genre...

Les même appréhensions que toi....

Tu réfléchis trop, tu penses anticiper ce qu'il peut se passer et du coup ça te freine quand tu montes, tu peux même ne plus prendre plaisir à monter à force de cogiter !

Ce que je fais parfois avant de monter, je m'assois, prend ma tête dans les mains, ferme les yeux et je fais le vide. Une fois sur mon dada je me sens rassurée.

C'est exactement ça..
Mercredi deux amies m'accompagnent on passe la journée là-bas avec un pique-nique.. Donc je vais bien voir si je suis toujours autant stresser... Je voudrais vraiment enlever cette boule de stress qui me "détruit" avant de monter.

amelieed a écrit le 27/10/2014 à 17h01: C'est exactement ça.. Mercredi deux amies m'accompagnent on passe la journée là-bas avec un pique-nique.. Donc je vais bien voir si je suis toujours autant stresser... Je voudrais vraiment enlever cette boule de stress qui me "détruit" avant de monter.

Et bien quand tu es avec tes amies, profitent !! Éclate toi, plaisante... enfin occupe toi l'esprit qui ne te fera pas penser à ton cours.

Pendant que tu prépares ton cheval, ne voit pas ses points négatifs, dis toi "c'est trop de la balle de te monter !!". Il faut que tu t'occupes jusqu'à ce que tu sois à cheval.