Exercices d'équitation à faire seul

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Mamzellethemis

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Exercices d'équitation à faire seul
Posté le 09/11/2014 à 12h22

Bonjour CA ! Je me permet de créer ce post car il me semble que beaucoup d'entre nous sont des "cavaliers solitaires". (Beaucoup de post traitent de ce sujet, mais je n'en ai pas trouvé qui regroupe tout !) Ce que j'entends par là, c'est que même en ayant sont propres cheval, on ne peut pas prendre un cours encadrés par un moniteur à chaque fois que l'on monte !
J'ai donc créer ce post pour que nous puissions partager nos idées d'exercices (de préférence simple à mettre en œuvres et qui ne demande personne à pied) :)

SOMMAIRE


Page 1 :

-Le couloir de barres (transitions, incurvation ...etc)
-Passage de barres au sol
-Exercice pour la régularité de l'allure

Page 2 :

-Le "carré" de barres (apprendre à tourner court)
-Entrainement au contre changement de main

Page 3:

-Quelques astuces pour travailler seul (matériel)
-Ligne pour étendre le cheval (obstacle)
-101 exercices de dressages (merci pour le lien )
-Reprises de dressages
-Ligne pour gymnastiquer et rester calme (obstacle)

Page 4 :

-Serpentine et barres au sol (rectitude, incurvation et respect des barres)
-Lignes avec variations d'allures

Je commence donc avec un exercice assez "bateau" mais que je trouve pas mal !

Le couloir de barre

Matériel nécessaire : deux barres au sol
Niveau : Peux s'adapter à tous les niveaux !
Points travaillés : incurvation, équilibre, transitions (un peu de tous en fait !)

Placer deux barres au sol parallèlement au centre de la carrière/du manège de sorte à ce qu'elles forment un couloir orienter de E vers B. Vous pouvez adapter la largeur du couloir selon votre niveau.

Avec se dispositif, beaucoup d'exercices s'offre à vous ! Je vous donne quelques exemple :

-Transitions simples: Vous travaillez sur un doubler dans la largeur B-E ou E-B. Vous pouvez effectuer des transitions simple (pas-arrêt; pas-trot; trot-pas ...) Ou compliqué un peu l’exercice avec des transitions "à deux étages" (arrêt-trot; trot-arrêt ...). Varier le sens dans lequel vous prenez le couloir, de sorte à évitez l'anticipation. Les transitions doivent être préparées et le cheval à l'écoute de sorte à avoir une transition franche et nette. Vous pouvez enchainez par exemple trot-arrêt; arrêt-trot. C'est un bon exercice pour le cavalier aussi bien que pour le cheval.

-Changement d'incurvation : Vous travaillez sur un huit de chiffre (un cercle en A; doubler B-E; un cercle en C et inversement). Vous enchainez incurvation à droite, cheval droit dans le couloir de barre, incurvation à gauche (et inversement). Votre cheval doit garder un bon équilibre et une bonne impulsion. Vous pouvez compliquez l'exercice avec des transitions dans le couloir de barres.

-Départs au galop et changements d'incurvation : Vous travaillez sur le même huit de chiffre que précédemment. Doublez dans la largeur, départ au galop à droite dans le couloir de barre. Cercle à droite, dans le couloir de barre transition au pas, remise en ordre et départ au galop à gauche. Vous inverserez le sens de sorte à faire des départs "droite puis gauche" et "gauche puis droite". Votre cheval doit être à l'écoute, vous au commande. Les départs doivent être équilibrez et calme. Un cheval incurvé sur le cercle et droit entre ses barres.

Voilà à vos claviers les amis !

Edité par mamzellethemis le 24-04-2015 à 15h23

Sine

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Posté le 18/11/2014 à 19h11

Pour ceux qui comme moi n'ont pas de matériel et s'entraîne dans un champs quand ils ne sont pas dans leur club y'a plein d'astuces pour se faire du matos pas cher.

Si on pas de barres pour les barres au sol des petits rondins alignés qui restent en place en font une, si on veut plus de réalisme on peut les peindre. Bien sur il faut vérifier qu'ils soient bien en place à chaque fois.

Les plots orange et blanc qu'on voit sur les chantiers sont donnés par certaines entreprises, moi j'avais battu des paupières auprès d'un maçon et j'en ai eu deux x)

Une bâche c'est toujours un très bon exercice que ce soit à pied ou monté pour désensibiliser le cheval.

Je me créer une foule avec une petite radio portable, et j'alterne musique, bruits de route etc.. pour habituer mes jujus aux bruits divers et variés qu'elle peuvent rencontrer autant en ballade qu'en concours.

Et j'ai pris ma pelle et je me suis fait un fossé aussi mdr

Voilà je donnerai des exos plus tard mais ces petites astuces m'ont bien aidé, j'espère qu'elles vous serviront

Très bon sujet en tout cas, j'en suis!

Sine

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Posté le 18/11/2014 à 19h12

Senorita 77: ça coûte pas très cher le site de Monty Roberts, à l'époque où je m'étais renseigné ça revenait moins cher qu'un abonnement magasine.

Maarion2811

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Posté le 18/11/2014 à 19h14

Apres si vous avez quelques barres vous pouvez aussi faire des lignes d'obstacles et travailler la ligne de dos en faisant des sauts de puces, une ligne verticale/croisillons-oxer...

Une ligne que j'aime bien faire avec mon cheval: (a faire au trot) une barre d'appel(optionnel), un vertical et deux oxer carré avec une foulé entre chaque. Ça a pour but de bien étendre le dos du cheval qui du aux oxer(s?) carrés est censé faire des sauts ronds :)

Maarion2811

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Posté le 18/11/2014 à 19h27

D'ailleurs les barres d'obstacles en elles mêmes ne sont pas si cher que ça (12€ il me semble chez equip'horse) le plus cher se sont les chandeliers et les cubes!
Et pour faire un chandelier si vos papa sont bricoleux comme le miens, une vieille jante de voiture une tige en métal soudé dessus avec des taquet en métal toujours soudé font parfaitement l'affaire. Sinon je vous ai trouvé cette vidéo où la cavalière montre comment en faire en bois.
Apres moi je me sert encore de cône sur lequel j'équilibre ma barre quand j'ai plus assez de chandelier ou de petites balle de foin carrée mais bon faut pas le poney fasse une pause gouté au moment de sauté quoi

Mamzellethemis

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Posté le 22/12/2014 à 20h54

Up :D il ne faut pas que le sujet s'enterre !

Pelegonda

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Posté le 23/12/2014 à 08h14

je n'avais pas vu ce post, mais c'est une super idée

je travail beaucoup avec des petits plots, j'en mets un peu partout dans la piste et ca me fait un parcours : slalomer, faire des cercles de différentes taille, maintenir l'allure sur une certaine distance, reculer droit le long des plots,... Enfin beaucoup de choses à faire

Ikyrel

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Posté le 23/12/2014 à 09h35

bonne idée, ce sujet, je trouve
il y a aussi le livre 101 exercices de dressage qui propose plein de choses selon le niveau du cavalier et du cheval. je pourrais éventuellement héberger le fichier pdf et le transmettre par mp à ceux et celles qui le veulent

comme idée d'exercice il y a aussi les reprises de dressage, on peut en trouver sur internet et ça me semble intéressant de travailler chaque élément d'une reprise

Mamzellethemis

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Posté le 23/12/2014 à 13h21


ikyrel a écrit le 23/12/2014 à 09h35:
bonne idée, ce sujet, je trouve
il y a aussi le livre 101 exercices de dressage qui propose plein de choses selon le niveau du cavalier et du cheval. je pourrais éventuellement héberger le fichier pdf et le transmettre par mp à ceux et celles qui le veulent

comme idée d'exercice il y a aussi les reprises de dressage, on peut en trouver sur internet et ça me semble intéressant de travailler chaque élément d'une reprise


Çà serait idéal de nous transmettre çà ! Et bonne idée les reprises !

Ikyrel

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Posté le 23/12/2014 à 13h30


Edité par ikyrel le 23-12-2014 à 13h31



Mamzellethemis

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Posté le 23/12/2014 à 13h53

Allez je me sens motivée ! Je vous propose donc un petit exercice de saut d'obstacle Je vous conseil tous de même de vous faire encadré par quelqu'un en saut, parce que une erreur arrive vite !

Matériel nécessaire : plusieurs barres et plusieurs chandeliers
But de l'exercice : Gymnastiquer le cheval sur une ligne, se gymnastiquer et garder son calme (en somme, un exercice polyvalent !)
Déroulement : Montez une ligne composée de 1 saut de puce, une foulée, oxer ou vertical, une foulée, saut de puce. Vous passerez tous d'abord la ligne en entrant au trot, uniquement avec les sauts de puces montés (de sorte à ne pas surprendre votre cheval). L'entrer au trot permet au cheval d'entrer calmement, et de bien prendre le temps de s'articuler.
Ensuite, montez l'oxer (ou vertical). Je vous conseil de commencer sur de faible hauteur (et de ne pas trop monter les barres d'ailleurs). Vous entrez toujours au trot, le cheval doit rester calme et vous devez bien pensez à vous articuler sur son dos, et à bien revenir à votre place avant et après l'oxer (sinon gare au chute ).

Si tous ce passe bien, cet exercice demande à votre cheval d'être réactif, et de bien rebondir en exigeant calme et dynamique. Pour vous, il permet de bien revenir à sa place, et d'apprendre à restez calme et posé après vos obstacles.

Eugenie2002

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Posté le 24/12/2014 à 10h45

Je remonte juste le sujet parce que ça m'interrese et je suis sur que d'autre personne on des idées

Eva0208

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Posté le 25/12/2014 à 14h34


ikyrel a écrit le 23/12/2014 à 09h35:
bonne idée, ce sujet, je trouve
il y a aussi le livre 101 exercices de dressage qui propose plein de choses selon le niveau du cavalier et du cheval. je pourrais éventuellement héberger le fichier pdf et le transmettre par mp à ceux et celles qui le veulent

comme idée d'exercice il y a aussi les reprises de dressage, on peut en trouver sur internet et ça me semble intéressant de travailler chaque élément d'une reprise


Bonne idée je trouve ! Et pourrais-tu m'envoyer par mp les exercices stp ? Merci d'avance

Ikyrel

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Posté le 25/12/2014 à 16h06


eva0208 a écrit le 25/12/2014 à 14h34:
Bonne idée je trouve ! Et pourrais-tu m'envoyer par mp les exercices stp ? Merci d'avance


http://www.fichier-pdf.fr/2014/12/06/101-exercices-de-dressage-j-a-ballou-ed-vigot-2011/

je l'ai posté quelques messages plus haut pour que tout le monde y ait accès, peut-être que l'auteure du post pourrait indiquer le lien en première page

Eva0208

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Posté le 25/12/2014 à 17h01


ikyrel a écrit le 25/12/2014 à 16h06:


http://www.fichier-pdf.fr/2014/12/06/101-exercices-de-dressage-j-a-ballou-ed-vigot-2011/

je l'ai posté quelques messages plus haut pour que tout le monde y ait accès, peut-être que l'auteure du post pourrait indiquer le lien en première page


Ah dsl je n'avais pas vu merci alors !! :)

Ensolarca

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Posté le 30/12/2014 à 13h12

uppp
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