Salut
Pour tout ce qui est repas je te conseille de bien déjeuner mais pas trop si tu passes tôt et de manger après ton/tes parcours car souvent ils servent des trucs gras sur les concours du genre steak frites et tout le bazar...Parce que si tu es stressée ça te donnera surement envie de vomir
Pour la préparation, tout est dit dans les réponses précédentes
Et sinon pour tout ce qui est parcours, lors de la reconnaissance prend bien le temps de marcher ton parcours de compter le nombre de foulées, de visualiser tes courbes, de repérer les moments où il faudra rééquilibrer, de repérer la ligne de départ et d'arrivée... Puis une fois la reconnaissance finie, tu peux refaire ton parcours dans ta tête ou le dessiner sur le sable. Ce sont des petites choses mais crois moi ça peut être très utile en tant que points de repère et ça peut aussi t'éviter d'oublier ton parcours
Après ta détente, juste avant de passer remémore toi le parcours en regardant le numéro juste avant toi (à condition qu'il ne se trompe pas
) comme ça ce sera plus facile de le visualiser.
Quand tu rentre en piste, tu vas te présenter tranquillement, tu vas montrer les obstacles regardants (s'il y en a) à ton cheval, puis tu te mets en route tranquille sur un cercle et tu pars. Mais SURTOUT, ATTENDS LA CLOCHE. Et une fois sur ton parcours, pour éviter de stresser tu peux compter tes foulées dans une ligne, prendre le temps de dessiner tes courbes etc.
Et quand tu as fini n'oublie pas de récompenser ton cheval
je suis juste surexcitée mais je sais que le jour J je serais assez stressée. J'ai déjà fait des concours mais ils etaient internes 
