Avoir une meilleure assiette au trot...

moi pour amélioré on me fait faire sans etriers des slalom au trot ,tourné autour des plots, on commence au pas la descente de jambe

J'ai l'impression que ta selle est trop en avant et que ça déséquilibre toute ta position.

Tu as essayé de faire des allongements avec les étriers vraiment très long ? Ça te permettra peut-être de faire plus facilement la transition avec la mise en selle, ça te laissera un petit appui le temps de connaître les sensations. C'est comme ça que j'ai procédé avec ma triple machine à lavée en mode essorage au trot !

10 minutes tous les jours, a vie ...

J'ai l'impression que tu as aussi les épaules un peu en avant, ça doit te déséquilibrer?

Alors pour commencer je ne suis pas pour le trot sans étrier. Je trouve que ca fait remonter la jambe, et quand je vois que mes pieds balottaient dans les étriers au trot assis, je vois pas comment le sans étrier aurait aidé.

Ton cheval ralentis parce que tu vas contre lui avec le bassin. Tu dois vraiment aller d'arrière en avant, dans la décontraction. Tu peux déjà travailler ça au pas quand tu l'échauffe, si tu n'y arrive pas au pas tu n'y arrivera sans doute pas au trot !

Ce qui a marché pour moi, c'est de demander un départ au trot à l'assiette. T'es obligé de faire le bon mouvement pour qu'il démarre et dans le départ tu sens plus le bon mouvement (tu vas chercher le cheval pour l'emmener vers l'avant). Par après tu essaie de reproduire ce mouvement pendant le trot (tu fais des départ au trot dans le trot quoi).

Pour finir, ca ne sert à rien de t'en manger une demi heure tous les jours, à part à te crisper et crisper ton cheval. Tu fais quelques foulées dans la décontraction, et quand tu recommence à rebondir dans ta selle tu repasse au pas ou au trot enlevé le temps de te remettre en place, puis tu reprends quelques foulées. Au fur et à mesure tu pourras tenir de plus en plus longtemps, mais continuer coute que coute alors que tu est crispée, le cheval va se crisper aussi, tu n'auras rien de bon

Même problème que toi, mon haflinger me dépote quand il s'y met.
Là ça fait 1 mois que j'ai laissé ma selle au placard et que je monte à cru (avec ou sans tapis de monte). Bah y'a pas à dire, si au début c'est juste terrible, c'est fichtrement efficace.
Plat, saut, balade, trotting, tout à cru ou pseudo-cru. Quand je serais vraiment à l'aise, je reprendrais ma selle sans pédales, puis avec.

pifpafpouf a écrit le 12/01/2015 à 11h05: Alors pour commencer je ne suis pas pour le trot sans étrier. Je trouve que ca fait remonter la jambe, et quand je vois que mes pieds balottaient dans les étriers au trot assis, je vois pas comment le sans étrier aurait aidé. Ton cheval ralentis parce que tu vas contre lui avec le bassin. Tu dois vraiment aller d'arrière en avant, dans la décontraction. Tu peux déjà travailler ça au pas quand tu l'échauffe, si tu n'y arrive pas au pas tu n'y arrivera sans doute pas au trot ! Ce qui a marché pour moi, c'est de demander un départ au trot à l'assiette. T'es obligé de faire le bon mouvement pour qu'il démarre et dans le départ tu sens plus le bon mouvement (tu vas chercher le cheval pour l'emmener vers l'avant). Par après tu essaie de reproduire ce mouvement pendant le trot (tu fais des départ au trot dans le trot quoi). Pour finir, ca ne sert à rien de t'en manger une demi heure tous les jours, à part à te crisper et crisper ton cheval. Tu fais quelques foulées dans la décontraction, et quand tu recommence à rebondir dans ta selle tu repasse au pas ou au trot enlevé le temps de te remettre en place, puis tu reprends quelques foulées. Au fur et à mesure tu pourras tenir de plus en plus longtemps, mais continuer coute que coute alors que tu est crispée, le cheval va se crisper aussi, tu n'auras rien de bon

J'aime beaucoup cette approche ! Je l'appliquais avec ma dernière DP mais je n'ai pas eu le temps d'approfondir plus. Je garde tes conseils en tête néanmoins

Beaucoup de bon conseils au dessus. J'ajouterai juste que ça ne sert à rien de te mettre directement dans un vrai trot de travail où tu es dans la merde.
Vas y progressif, tu commences avec le trot où tu es à l'aise et tu monte la cadence jusqu'au moment où tu commences à te crisper. Là t'arrête, et tu fais ta mise en selle sur cette allure là (genre 10min à chaque fois) et quand t'es plus fixe tu montes à nouveau la cadence jusqu'à arriver à la bonne allure.

pauline02 a écrit le 12/01/2015 à 11h26: Beaucoup de bon conseils au dessus. J'ajouterai juste que ça ne sert à rien de te mettre directement dans un vrai trot de travail où tu es dans la merde. Vas y progressif, tu commences avec le trot où tu es à l'aise et tu monte la cadence jusqu'au moment où tu commences à te crisper. Là t'arrête, et tu fais ta mise en selle sur cette allure là (genre 10min à chaque fois) et quand t'es plus fixe tu montes à nouveau la cadence jusqu'à arriver à la bonne allure.

Tout pareil ^^
Je rajouterais que fermer les yeux m'aide aussi. Doucement au début, puis accélérer progressivement. Le but est de concentré sur le mouvement et les sensations du cheval. Tu te fais toute molle. C'est sympa pour le cheval car en général, il est rêne longue et n'en fout pas une :p

il faut que tu accentues le mouvement de ton bassin pour ca faut avoir un bassin bien "enclencher" dans la selle".
En formation, ils nous font mettre une main sur les fesses de ton cheval vers le milieu. ou faire le vélo à cheval ( ca parer bete mais ca mais bien le bassin dans une bonne position)

Tu auaras un meilleur équilibre et tu n'auras plus besoin de serré les genoux du coup tu auras les jambes plus "decontractées)

Notre formatrice pour vraiment nous faire comprendre comment il faut faire pour faire fonctionner notre bassin nous dis tout en délicatesse " tu dois en**lé le pommeau" !!

Et beh franchement au bout de la seance, tu ne sautes plus de ta selle

Question : as tu vu un osteo?
Tu as peut être tous simplement le bassin bloqué

Après, il n'y a pas de secret, il faut muscler ses cuisses pour pouvoir se tenir sans se crisper et apprendre le "bon" mouvement

J'ai eu le même problème que toi avant, j'avais le bassin complètement bloquée, et je n'étais à l'aise qu'au petit trot.

Ce qui m'a permis d'avoir le déclic ? Des barres au sol au trot où je devais rester assise dans ma selle. Ainsi le mouvement du cheval était exagéré et ça m'a permis de comprendre le mouvement du bassin à faire ^^

chrysnono a écrit le 12/01/2015 à 11h47: Question : as tu vu un osteo? Tu as peut être tous simplement le bassin bloqué Après, il n'y a pas de secret, il faut muscler ses cuisses pour pouvoir se tenir sans se crisper et apprendre le "bon" mouvement

C'est dans les cuisses ? Je pensais plus dans les abdos pour bien se tenir ... (enfin moi je sais que mes abdos et un peu mes cuisses ont quelques courbatures après une bonne séance ^^)

shashoue a écrit le 12/01/2015 à 12h05: C'est dans les cuisses ? Je pensais plus dans les abdos pour bien se tenir ... (enfin moi je sais que mes abdos et un peu mes cuisses ont quelques courbatures après une bonne séance ^^)

Bah y a des deux :P Mais c'était plus pour souligner que pour avoir une bonne assiette, c'est les cuisses plus que les mollets qui travaillent Fesses et cuisses collées à la selle mais mollet qui descend en gros

klavel a écrit le 12/01/2015 à 10h54: J'ai l'impression que tu as aussi les épaules un peu en avant, ça doit te déséquilibrer?

Pour moi c'est ce qui découle de la position de la selle.
J'ai l'impression que la selle est sur le garrot, ce qui la fait "rebiquer" devant. Misslilik se retrouve donc en arrière de sa selle, et pour compenser ça, les épaules partent devant, ce qui donne un dos rond... Bref, l'horreur de faire de la mise en selle dans une telle position, impossible de s'asseoir !
Après ce n'est qu'une photo, mais ça m'a vraiment fait "tilt !" en la voyant.