Comment faire craquer son sternum?

Tu peux avoir mas mal de choses de déplacées et ça va avec un diaphragme complètement bloqué. Ça m'arrive tres souvent dons travail de la respiration, massage dubpoint juste sur le dternum et bien sûr, dès que possible, mes chers chiro.

L'ostéopathe, un vrai et bon peux faire des miracles là dessus.

J'ai aussi ce souci là, quand je suis trop stressée ou fatiguée. Jusqu'à être réellement pliée en 2. Une seule solution aller dormir.

Finalement j'avais le diaphragme hyper tendu et l'estomac à l'envers. L'ostéo a travaillé tout ça en tissulaire et depuis tout va mieux !
Après il faut trouver le bon ostéo ! :)

Bonjour,

J'ai le même problème que vous et je cherche désespérément une solution depuis trois ans ! Pourriez-vous me dire svp si votre problème s'est résolu depuis votre dernier post ?

Cordialement,

Un sternum ça craque, je craque mon sternum.
Tu t'etire, tu mes tes épaules en arrière les mains sur le bas ventre, tu penche ta tête en arrière, tu courbe le haut de ton dos vers l'avant et tu gonfle le plus possible ton torse vers le haut. Normalement ça craque mais la première fois c un peu désagréable mais après tu sentiras plus de douleur. Perso mon sternum se craque en trois parties en même temps que mon dos. Parfois en faisant ça tu a des vertiges alors prépare une chaise pour ta première fois car tu peu rien craquer assis. Bon courage 😉😎👍👌✌☝👋💪

Les douleurs devant (douleurs inter costales par ex) viennent souvent d'un pb de vertèbres. A voir avec un ostéo.
Et pour se décontracter tout en bougeant, je conseille le pilates. On se fait mal et on bouge, donc ça concentre bien et on n'a pas le temps de penser à quoi que ce soit + on travaille sur la posture, c'est top.

Bonjour rushawk,
J'ai aujourd'hui ce problème depuis un moment et je n'ai toujours pas trouvé la solution, es que vous l'aviez soignés ?
Si oui comment ?

ashiland Bonjours aviez-vous trouvez la solution et d'où vient le probleme, parce que sa fait 1 ans que j'ai se probleme.