Plusieurs questions concernant la terreur nocturne

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Baily

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Plusieurs questions concernant la terreur nocturne
Posté le 19/04/2015 à 00h46
Coucou,

Une définition de ce que c'est pour les intéressés :

Quand se manifestent-elles ?
En général durant les trois heures suivant l’endormissement, dans le sommeil lent et profond. Les terreurs nocturnes peuvent commencer à tout âge à partir du moment où les cycles de sommeil sont établis. Certains adolescents font toujours des terreurs nocturnes et même certains adultes. On constate une fréquence des terreurs plus importantes entre 8 et 10 mois puis durant les deux premières années de sa vie. Il y aura ensuite une phase intense entre 3 et 6 ans et une autre encore à la puberté. La fréquence la plus importante serait toutefois celle des 3-6 ans. C’est la plus fréquente de toutes les manifestations nocturnes des enfants.


Qu’est-ce qui déclenche une terreur nocturne ?
La fièvre en tant que cause physique peut être le déclencheur. Mais c’est surtout le vécu de l’enfant de la journée qui va être la cause la plus courante. Ainsi, les grandes phases d’apprentissage, de découvertes, de nouveautés ou même les problèmes familiaux sont souvent des facteurs déclencheurs.


Quels en sont les manifestations ?
Les manifestations d’une terreur nocturne sont physiques, motrices et neurovégétatives. L’enfant hurle, semble terrifié parfois, se débat, les yeux sont hagards, il se débat, repousse ses parents, ne veut pas qu’on le prenne dans les bras et peut même crier « au secours ». En résumé, l’enfant panique. On constate également des battements du cœur rapides, de la transpiration (parfois) et même des nausées et vomissements.


Quelle est l’issue d’une terreur nocturne ?
L’enfant va retomber dans son sommeil sans vraiment s’éveiller. D’où le terme de réveil partiel. En fait, l’enfant n’est pas vraiment réveillé. Son agitation fait partie de son sommeil.


Comment les arrêter ?
On ne peut pas vraiment les arrêter. En fait, les cris vont aller en diminuant et l’enfant retrouver son calme et poursuivre son sommeil comme si de rien n’était. Prendre un enfant dans ses bras lorsqu’il fait une terreur nocturne risque de le perturber encore plus. Il ne saura plus où il est et sera confus et angoissé. Ce qui risque alors de provoquer une nouvelle crise. Un enfant qui fait une terreur nocturne « s’accroche » même parfois à son lit. Il ne veut pas qu’on le prenne. Toutefois, si l’enfant fait trop de terreurs, le pédiatre pourra prescrire, par exemple, un traitement homéopathique.



Les éveils partiels mineurs
Ils peuvent être pris pour de vrais réveils tellement l’enfant paraît s’être réveillé. Il peut parler, s’asseoir dans son lit ou simplement s’agiter et ronchonner. Avant de retomber dans son sommeil, pas vraiment interrompu.


Je suis sujette aux terreurs nocturnes depuis que je suis petite (maintenant c'est environ une fois par mois) mais je pose des questions. Mes terreurs deviennent de plus en plus violentes. Je viens juste de réussir au bout d'une heure et demi à me réveiller et j'avais vraiment l'impression d'être éveillée et d'avoir des hallucinations, des silhouettes partout dans ma chambre qui me voulait du mal. Je n'arrêtais pas d'avoir l'impression de me lever allumer la lumière pour que ça se calme sans y parvenir.
J'ai pas arrêté de prendre mon rythme cardiaque et avait peur de mourir tellement il était rapide.

Mes terreurs sont de plus en plus concrète, en essayant de crier pour que mon père me réveille je me suis dis (toujours dans mon sommeil donc) que je devais arrêter avant qu'il croit que j'étais entrain de crier de plaisir, en gros. A chaque fois je suis incapable de me rendormir cette nuit là, j'ai 2 nuits blanche derrière moi et une 3ème va me rendre folle.

Bref, pour les questions :

- Comment arrêter durablement ces crises ?
- Cela peut-il être la preuve de schizophrénie ? (Car ce n'est réellement plus de simple gros cauchemars mais des hallucinations violentes)

J'ai un psy depuis 1 semaine et vais essayer de lui en parler, mais j'aimerais trouver une solution, je ne peux même plus fermer les yeux car je sais que ça va recommencer directement...

Merci à ceux qui lirons ce pavé

Edité par baily le 19-04-2015 à 00h55

Mllemoi88

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Posté le 19/04/2015 à 00h58
Honnêtement, je ne pense pas que ce soit signe de schizophrénie. Je ne pourrais même pas t’expliquer pourquoi, mais je suis persuadée que la terreur nocturne n'est pas une schizophrénie naissante ! J'sais pas, ça colle pas :)


Slyke

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Posté le 19/04/2015 à 01h02
Coucou :/ je suis de tout coeur avec toi ... Moi j'ai souvent peur la nuit mais je sais pas si c'est considéré comme ^^. Disons que petit je pensé que l'on m'observer et donc avant de dormir je regarde partout.. Et même pendant la nuit des fois quand j'ai un doute je rallume et me rendors..


Mllemoi88

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Posté le 19/04/2015 à 01h20

slyke a écrit le 19/04/2015 à 01h02:
Coucou :/ je suis de tout coeur avec toi ... Moi j'ai souvent peur la nuit mais je sais pas si c'est considéré comme ^^. Disons que petit je pensé que l'on m'observer et donc avant de dormir je regarde partout.. Et même pendant la nuit des fois quand j'ai un doute je rallume et me rendors..
Je fais ça aussi.
Et des fois je fais des cauchemars si réels que je crie, je pleure dans le but que ma mère vienne me réveiller. Je suis consciente, je fais des cauchemars. Enfaite c'est pas réellement des cauchemars puisque je suis consciente, et là je crie fort pour qu'elle vienne me tirer de là, parce que dans ces situations, impossible de me réveiller seule.


Lulu423

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Posté le 19/04/2015 à 01h22
Je fais aussi des terreurs nocturnes (et ce depuis toute petite).
Dormir avec une veilleuse m'a aidé car plus de noir, ensuite je dors age. Un doudou (et oui à 21 et j'assume) avec une odeur qui m'apaise (donc je me crée une "protection". Et depuis ça va beaucoup mieux, la dernière que j'ai faite c'est cet été une vrai je me suis réveiller en panique totale (j'étais seule chez moi et j'habite une grande maison en bois qui craque). J'étais parti faire une sieste et manque de bol je me suis réveiller à 3h du matin au lieu de 18h.

Impossible de me calmer j'ai allumer toute les lumières et rien a faire j'ai réussi à me calmer avec le lever du soleil ça m'a duré presque 3h.

Et depuis plus rien, je pense que l'environnement joue beaucoup (si on est stressé ou pas...).

Je te souhaite beaucoup de courage si tu veux en discuter en MP n'hésite pas


Slyke

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Posté le 19/04/2015 à 01h27
Au début je voulais pas aller au toilette la nuit..
Puis maintenant je veux pas me lever dans le noir limite il faut que tout soit allumé et voyant :) je dors avec mon doudou bourriquet dans mes bras. Et quand je m'endors je dois vraiment avoir envie sinon je n'y arrive pas je psycothe :/. Mais cela c'est depuis toute petite j'appeler ma mère pour me lever etc etc et sa met rester.. Bon je prends sur moi hein.. Mais des fois quand je pense trop j'ai du mal je dors avec les volets ouvert le plus souvent


Anecdote

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Posté le 19/04/2015 à 07h00
Bonjour,

Je ne pourrais malheureusement pas t'aider pour tes questions de terreurs nocturnes.

En revanche, la schizophrénie n'est pas seulement caractérisée par des hallucinations ! C'est une malade mentale caractérisée par une multiple de symptômes. Les hallucinations ne sont pas forcément synonyme de schizophrénie. Par exemple tu peux avoir des hallucinations en cas de tumeur cérébral etc... ! Par contre la schizophrénie a un ensemble de symptôme et parfois le patient n'a pas/très peu d'hallucinations !
Je prends un autre exemple : "ce n'est pas par ce que dans ma vie une personne a quelques passages à vide et difficile qu'elle est bipolaire". C'est egalement un ensemble de symptôme !
Les terreurs noctures seules ne sont donc pas le déclenchement d'une schizophrènie.

Je vois que tu es désormais suivis, le mieux est de lui en parler le plus rapidement possible. Il saura te dire quoi faire et surtout te rassurer voir te donner des pistes pour solutionner ton problème !


En tout cas, je t'envoie tout mon courage possible. Je sais à quoi la vie devient extrêmement difficile quand le cerveau et l'esprit nous joue des tours. Sois forte, et essaye de te détendre au maximum pendant ta journée


Noblets

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Posté le 19/04/2015 à 09h38
tu as pas des événements dans la journée qui te perturbe?le mieux est d'en parler a ton généraliste et ton psy

tu as essayé de changer la position de ton lit?


Baily

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Posté le 19/04/2015 à 11h56
Merci à tous de m'avoir répondu !

J'ai maintenant compris que ce n'est pas lié à la schizophrénie et en suis bien rassurée

Mllemoi88 ce que tu décris à quelques trucs près ressemble à ce que j'ai, le fait d'essayer de réveiller tes parents et d'en avoir conscience est vraiment horrible.. Après vu la suite de 2h30 à 3h30 j'aurais préféré que mon père ne vienne pas me réveiller (enfin il n'est pas vraiment venu c'était encore dans la terreur)...

@Lulu423, merci pour tout ces conseils, pour la lumière je ne suis pas capable de dormir dans le noir j'ai une grande fenêtre à côté de mon lit et un store toujours ouvert, mais j'ai déjà pensé à allumer la lumière de la chambre tout court, j'essayerais la prochaine fois.
J'ai lâché mon doudou avec qui je ne pouvais plus dormir depuis la naissance, je vais le reprendre il est juste sous mon lit
Ma pauvre, ce que tu décris me fait froid dans le dos, c'est un phénomène complètement fou

Anecdote, à la limite pour me rassurer j'irais peut être faire des analyses, essayer de comprendre si mon p'tit cerveau va bien
Merci de ton message

Noblets les autres fois ces crises sont arrivées (en tout cas, j'en ai l'impression) tout à fait par hasard, cette fois ci je pense que c'est lié à certains trucs de la nuit dernière
Pour la position du lit je dors toujours dans une position différente, genre une fois sur mon lit, une fois je met le matelas par terre, j'ai l'air complètement folle mais je fais ça depuis que je suis petite
Mais de quoi parle tu quand tu parle de position? Peut être changer le matelas ?


Pifpafpouf

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Posté le 19/04/2015 à 12h24
Je suis aussi sujette à un drôle de truc de ce genre mais ça ne colle pas complètement à ta description.

Je fais du somnambulisme depuis petite mais c'est pas du tout angoissant. C'est plutôt arrivé vers l'adolescence, j'aimais bien les Maxime Chattam mais ça me filait des cauchemards monstrueux, des hallucinations visuelles (en elles même elles ne faisaient pas peur, c'était "juste" des silhouettes dans ma chambre) avec la sensation d'être prise au piège, par contre je suis réveillée et c'est ça qui est bizarre. Si j'allume la lumière et que je constate qu'il n'y a personne, ca se calme tout de suite mais je suis consciente et je m'en souviens le lendemain.

Après ça j'ai eu des tonnes d'hallucinations différentes, énervantes, oppressantes, déroutantes, terrifiantes, mais qui ne se terminent pas toujours en hurlements. Les deux dernières en mémoire, c'était : enfermée par erreur dans un genre de grand garage où personne ne m'entends crier/taper (réveil en cris et en pleurs...) et une petite boite avec des affaires attrapée par deux gros rouleaux compresseurs... Je hurle (parce que la machine fait du bruit!) d'arrêter les rouleaux sauf que j'ai aussi hurlé en vrai...

Quand je suis réveillée suite à ça on peut me parler et je réponds mais c'est des mots qui sortent sans vraiment réfléchir, je sais que j'ai l'air bizarre à ce moment là. Pour le dernier rêve, j'étais avec mon ex et je me souviens lui avoir dit "putain, j'en ai marre d'avoir une case en moins et d'être incapable de dormir sans peter un câble"... clairement ça m'arrive pas si souvent mais clairement ya un mal-être par rapport à ça.

J'ai aussi un moment pensé à la schizophrénie parce que j'ai déjà eu des hallucinations auditives, typiquement c'est quand je fais une sieste la journée ou quand je me réveille très tard le matin ; c'est comme un voix qui commente à une autre un truc pas très sympa style "elle dort encore celle la"...

Pas évident tout ça donc !


Baily

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Posté le 19/04/2015 à 13h21

pifpafpouf a écrit le 19/04/2015 à 12h24:
Je suis aussi sujette à un drôle de truc de ce genre mais ça ne colle pas complètement à ta description.

Je fais du somnambulisme depuis petite mais c'est pas du tout angoissant. C'est plutôt arrivé vers l'adolescence, j'aimais bien les Maxime Chattam mais ça me filait des cauchemards monstrueux, des hallucinations visuelles (en elles même elles ne faisaient pas peur, c'était "juste" des silhouettes dans ma chambre) avec la sensation d'être prise au piège, par contre je suis réveillée et c'est ça qui est bizarre. Si j'allume la lumière et que je constate qu'il n'y a personne, ca se calme tout de suite mais je suis consciente et je m'en souviens le lendemain.

Après ça j'ai eu des tonnes d'hallucinations différentes, énervantes, oppressantes, déroutantes, terrifiantes, mais qui ne se terminent pas toujours en hurlements. Les deux dernières en mémoire, c'était : enfermée par erreur dans un genre de grand garage où personne ne m'entends crier/taper (réveil en cris et en pleurs...) et une petite boite avec des affaires attrapée par deux gros rouleaux compresseurs... Je hurle (parce que la machine fait du bruit!) d'arrêter les rouleaux sauf que j'ai aussi hurlé en vrai...

Quand je suis réveillée suite à ça on peut me parler et je réponds mais c'est des mots qui sortent sans vraiment réfléchir, je sais que j'ai l'air bizarre à ce moment là. Pour le dernier rêve, j'étais avec mon ex et je me souviens lui avoir dit "putain, j'en ai marre d'avoir une case en moins et d'être incapable de dormir sans peter un câble"... clairement ça m'arrive pas si souvent mais clairement ya un mal-être par rapport à ça.

J'ai aussi un moment pensé à la schizophrénie parce que j'ai déjà eu des hallucinations auditives, typiquement c'est quand je fais une sieste la journée ou quand je me réveille très tard le matin ; c'est comme un voix qui commente à une autre un truc pas très sympa style "elle dort encore celle la"...

Pas évident tout ça donc !


J'ai l'impression que c'est la même chose que moi mais que tu as réussis à relativiser. Est-ce que tu te dis que tu es dans une terreur et que par conséquent tout ce qui arrive est faux ?
Personnellement je fais ça mais au bout d'un moment j'ai vraiment l'impression de me réveiller et que c'est le cas...


Pifpafpouf

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Posté le 19/04/2015 à 14h51
Quand je voyais des gens dans ma chambre je parvenais toujours à me dire : "réfléchis : est ce que c'est possible ?" mais je n'arrivais pas à déterminer si c'était ou non possible.

C'est pour cette raison entre autres que dans ma coloc' je dors avec la porte de ma chambre fermée à clé : comme ça, la réponse est "non ce n'est pas possible, il aurait pas pu passer la porte" mais de nouveau c'est pas "bien sur que non, qu'est ce qu'un peye viendrait faire la?"

Pour les cauchemards que j'ai maintenant oui quand je me réveille je sais directement que je suis dans la réalité et donc plus enfermée dans ce garage ou je ne sais quoi...


Baily

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Posté le 19/04/2015 à 15h03

pifpafpouf a écrit le 19/04/2015 à 14h51:
Quand je voyais des gens dans ma chambre je parvenais toujours à me dire : "réfléchis : est ce que c'est possible ?" mais je n'arrivais pas à déterminer si c'était ou non possible.

C'est pour cette raison entre autres que dans ma coloc' je dors avec la porte de ma chambre fermée à clé : comme ça, la réponse est "non ce n'est pas possible, il aurait pas pu passer la porte" mais de nouveau c'est pas "bien sur que non, qu'est ce qu'un peye viendrait faire la?"

Pour les cauchemards que j'ai maintenant oui quand je me réveille je sais directement que je suis dans la réalité et donc plus enfermée dans ce garage ou je ne sais quoi...


Ok, se rassurer avant mon gérer pendant, je vais essayer de me faire des petits trucs comme toi qui me rassure


Pifpafpouf

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Posté le 19/04/2015 à 16h01
En tous cas c'est pas cool quand tu dors avec quelqu'un :P Quoique, mon ex était le spécialiste pour me rassurer sans même se réveiller et ma meilleure amie ne s'est rendue compte de rien la dernière fois... "boh tu sais je finis par avoir l'habitude"

Par contre je sais pas toi mais du coup ça me fatiiiigue le matin est très dur :p


Noblets

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Posté le 20/04/2015 à 08h52
pour bien dormir il parait qu'il faut le positionner face à la porte et perpendiculairement


Baily

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Posté le 20/04/2015 à 11h57

pifpafpouf a écrit le 19/04/2015 à 16h01:
En tous cas c'est pas cool quand tu dors avec quelqu'un :P Quoique, mon ex était le spécialiste pour me rassurer sans même se réveiller et ma meilleure amie ne s'est rendue compte de rien la dernière fois... "boh tu sais je finis par avoir l'habitude"

Par contre je sais pas toi mais du coup ça me fatiiiigue le matin est très dur :p


Hihi perso si je commence une crise où que je sois je veux être seule, j'ai peur de ce que je dis/fais dans les crises

C'est vrai que le matin tu as juste l'impression de ne pas avoir dormi


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