Juste guérie d'une entorse,remonter directement ?

Si ton entorse est à la cheville, oui mais sans pédales. Si c'est au genou non.
Mais ce n'est pas parce que ton plâtre est enlevé qui c'est fini au contraire! Il faut rééduquer et remuscler correctement sinon , ça va t'emm*rder jusqu'à ton dernier soupir.

Cet été j'ai eu une entorse à la cheville, attelle pendant 1 mois, béquille,.. Grosse entorse quoi ^^ J'ai commencer à remonter juste apres,je boitillais encore légèrement ( en même temps cela ne fait que 2 mois que ma cheville est com avant, sans gêne ) par contre au " debut" ( pendant 4 mois ) je n'ai pas pu descendre le talon du côté concerné, je n'avais pas mal, j'avais juste perdu la souplesse.

C'est une entorse à la cheville gauche. Le chirurgien m'a dit que je ne devais pas faire de kiné et pas besoin d'attelle... Malheureusement, je crois que j'en ai pour au moins une semaine de souffrance...
Comme mon CE ne précise pas à l'avance quelle activité on fait aujourd'hui. Si on fait saut, puis-je monter ? Je pense que si l'on fait mise en selle, je ne pourrait pas monter car on fait quand même beaucoup d'exercices ( genre : monter sans étriers... )
Si vous avez encore des conseils, je suis preneuse !
Merci
Lou

Merci Domino224

je confirme !!! pour moi c'est non ! de toute façon tu vas appréhender , avoir mal si tu fais un mauvais geste et donc tu ne seras pas "efficace" avec ton cheval ! encore un peu de patience !

Merci pour ton conseil ! Au pire je peut quand même aller au CE car ma sœur fait de l'équitation également. Au moins pour voir les loulous et je pourrait panser le poney que ma soeur monte. Et si j'ai toujours aussi mal, je peut aussi assister au cours dans les gradins ! ( Comme sa au moins, je sait ce que 'on a fait et je prends quand même un peu de la graine ! )

Si vous avez des conseils pour atténuer la douleur à la cheville, ce serait cool merci !
Merci encore,
Lou

Je suis désolée mais je dois y aller...

Tu peux mettre de la glace pendant 20'max en isolant la glace de ta peau.
Mettre de l'argile.
Faire gaffe aux chaussures que tu portes.
Échauffer ta cheville ( assise, allongée ou à cheval), tu fais des ronds de cheville, alerte pointe/flexe etc...

Sage décision d'aller regarder plutôt que monter car ta cheville est encore trop fragile, tu risques non seulement d'avoir plus mal et de la fragiliser encore plus et de risquer de faire des entorses à répétition par la suite surtout si tu as déjà une certaine laxité de la cheville. L'équitation sollicite beaucoup les articulations dont les chevilles qui supportent 30 à 100% de ton poids selon que tu sois assise ou en équilibre avec les étriers d'où une certaine contrainte physique et risque de blessure.
Reprend dans quelques semaines, comme dit ladygodiva ( avec qui je me découvre tellement de points communs sur la pratique de l'équitation de jour en jour )
Mettre de la glace si tu as mal, des étirements et échauffements des chevilles avant de monter.

Ah oui?

Oui, oui !!! Je ne te connais pas et pourtant à chacune des tes interventions que je lis, je me sens tellement en accord avec ta façon de faire !!! Je n'ai pas beaucoup d'exemple mais un me revient particulièrement c'est sur la position et les genoux au contact, le bas de jambe écarté des flancs pour ne pas blaser le cheval et éviter les contractions du bas de jambe.
J'ai aussi beaucoup aimé tes interventions sur la longe à une main dernièrement, avec qui je suis d'accord à 100%.
Tu donnes des conseils simples et pratiques et tu as de l'humour.
J'ai l'impression que dans la façon de penser ( tu me dis si je me trompe ) mais on est proche de d'Orgeix, michel robert, sally swift...
Je présente mes excuses à l'auteur du post d'avoir détourné le sujet.

Effectivement je suis d'Orgeixienne
Je monte avec un mono qui a bosser avec JdO. Il est sur le forum ( pas souvent parce qu'il à son propre club à gérer) c'est lingot

Je dirais appelle ton chirurgien. Il t'a prescrit des séances de kiné ?

Parce que je suis pas forcément d'accord avec les avis qui ont été donné, j'ai eu diverses fractures et entorses et j'ai toujours essayer de remonter le plus rapidement possible. A savoir que le meilleur moyen de récupéré reste de rééduquer et de bouger ! Donc à la limite explique à ton mono pour qu'il te donne un gentil cheval et tu fais ce qui ne te fais pas mal.

Rééduquer est une chose importante. Bouger fait partie de la rééducation.
Faire du sport c'est autre chose.
A fortiori avec un cheval qui en tant qu'animal, a ses propre réaction.