Juste guérie d'une entorse,remonter directement ?

Clairement, j'ai fais une bonne entorse l'année dernière avec élongation de deux ligaments + un écrabouillé à la limite de la rupture.

Franchement, ne force pas les premiers temps, et vois pour de la rééducation kiné. En effet, sans ça ta cheville ne se réparera jamais complètement.
Moi, j'ai fais toute la rééducation et encore heureux.
Parce qu'aujourd'hui malgré le fait que j'ai tout fais sérieusement, je douille pas mal.
Après, je bosse dans le milieu et monte minimum 3/4h par jour donc ça n'aide pas. Aujourd'hui, j'ai des douleurs qui sont remontées au genou car je dois compenser différemment et ma cheville ne sera plus jamais nickel comme avant.

Il faut donc refaire tout doux au début, ne pas forcer du tout même si on pense que ça le fera; et prendre du temps pour la rééduc.

C'est pour ça que je précise avec un gentil cheval sans étriers. Dans ses conditions y a peu de risque. D'autant qu'après même si chacun appréhende les choses de façon différentes elle a presque autant de risque de se refaire mal en glissant dans les escaliers. Tous mes kinés m'ont encourager à reprendre mes sports de façon raisonné rapidement après le début de la rééduc et pourtant certain sont plus risqués que l'équitation.

Oui mais après le début de la rééducation. Là, elle n'en a pas et c'est un peu le problème.

Personnellement cet ete je fesait un stage de 2 semaine 3h de cour par jour bref assez intense et le 2eme jour jai eu une entorse jai rien dit et jai continué a monter les deux semaine et jai meme passé mon galop 4 et franchement je regrette parce que jai dut avoir 2 moi d'athele donc mon ete etait foutu et en plus maintenant (il y a 3 Semaine) jai juste tourne ma cheville et jme suis repris une entorse.
Maintenant jai les tendon détendu et jai risqué la rupture.
Jaurai donc des entorses souvent tout au long de ma vie
Une entorse est pas a prendre a la légère.
Ta pris une très bonne solution en ne montant pas !

Merci les filles pour vos précieux conseils !! Ils me sont d'une grande aide !
Comme le chirurgien ne m'a pas prescrit d'attelle ni de kiné du coup je commence tout doucement : je ne coure pas, je ne saute pas et je mets des bandes spéciales entorses qui soulagent la douleur et qui maintiennent ma cheville. Je crois que je ne vais remonter que dans une semaine ( voire deux si la douleur ne s'atténue pas... ) En attendant, j'évite les faux mouvement et ne force pas trop sur les mouvement.
Voilà voilà !
Dîtes moi si je peut remonter bientôt sachant que je boitille de plus en plus légèrement et que j'ai de moins en moins mal.
Merci encore pour vos conseils,
Lou

Il n'y a que toi qui peux vraiment savoir si tupeux remonter pas seulement envie.
Ce que tu peux faire, c'est en te tenant, mettre les talons dans le vide en ayant l'avant des pieds sur un truc type un dictionnaire, tu retrouve un peu la position du pied dans l'étrier. Tu peux flechir tes jambes comme en équilibre ou au trot enlevé par exemple.

Je suis très étonnée que tu n'aies pas de rééducation. Après un plâtre, tu as perdu du muscle et la mobilité de ton articulation, il est bizarre ton chirurgien. Quel était le degré de ton entorse? Tu as gardé ton plâtre pendant combien de temps?
Pour te donner une idée, j'ai eu moi-même une entorse grave au niveau du genou avec rupture du ligament et arrachement osseux. J'ai eu une attelle et de la rééducation. Le dernier jour de ma rééducation, j'ai repris l'équitation le soir même. En gros il m'a fallu 4 mois entre mon accident et la reprise de l'équitation.
Et toi, ça fait combien de temps?
En tout cas, je trouve que recommencer maintenant alors qu'on vient juste de te retirer ton plâtre, ça fait un peu tôt.

C'etait une entorse grave ( juste en dessous du plus haut niveau )
J'ai gardé mon platre pendant 15 jours
Maintenant, sa fait un peu plus d'une semaine que je l'ai enlevē.
Je crois que j'ai répondue a toute tes questions.
Merci de ta reponse et a bientot,
Lou

Attend encore un peu

Bizarre qu'il n'y'ait aucune rééducation, parce que lors d'une entorse les ligament prennent chers et du coup il faut qu'ils puissent se remettre dans leur place initiale.

En gros, j'avais eu une élongation du ligament + une partie au bord de la rupture suite au fait du choc du au charmant sabot de ma jument dessus.

Il n'y'a eu que les séances en kiné qui permettaient de retrouver un certain tonus dans mon pied, de retrouver de l'elasticité etc...

J'ai donc fait plusieurs semaines de rééducation avec des exercices type tenir à cloche pied, puis cloche pied sur la pointe du pied. Au tout tout début, impossible de trouver mon équilibre à cloche pied car fragilité et faiblesse.
A la fin, j'avais retrouvé une certaine autonomie même si malheureusement je ne récupèrerais jamais 100% de mes capacités.

Et non ! Pas de réeducation pour moi ! Quand j'était a l'hopital pour retirer mon platre, le chirurgien m'a fait faire 5 ou 6 pas et Comme je tenait directement bien sur mes pieds et que je n'avais pas mal quand il me fesait faire quelques petits exercices... Alors, il ne m'a pas mis d'attelle et ne m'a pas prescrit de kiné...
Voila voila,
A bientot,
Lou

Moi perso j'ai eu que des entorses au bras mais je suis d'accord avec les autres attend 2 voir même si ça passe pas 3 semaines après je sais pas c'est mon avis.

Moi perso j'ai eu que des entorses au bras mais je suis d'accord avec les autres attend 2 voir même si ça passe pas 3 semaines après je sais pas c'est mon avis.

Fais tout de même attention.

J'ai eu une entorse il y a 3 ans il me semble plâtrée, kiné, tout ça. Je n'ai pas voulu attendre et j'ai repris tout de suite après l'enlèvement de mon plâtre alors que j'avais encore mal. Résultat, perte de souplesse (mon talon ne descend plus autant, et je galère au ski sur la cheville droite).

Et au final, ça a repêté il y a trois semaines, juste en courant... Donc je regrette un peu, là je vais bien faire mes séances de kiné et prendre mon temps. Et pourtant, mon entorse était moins grave que la tienne.

Et ça me semble vraiment étrange que tu n'aies pas eu de kiné. Le chir d'une amie lui avait dit qu'elle n'en avait pas besoin non plus, résultat pendant 4 mois elle a eu mal comme jamais au moindre effort, cheville totalement laxe, et lorsqu'elle a consulté un autre médecin celui-ci était outré qu'elle n'ait pas eu de rééducation. Je prendrais un second avis si j'étais toi.