Je suis aussi une grande stressée, en particulier depuis cette année, après un début d'année chaotique, en Février j'ai commencé les crises d'angoisses, jusqu'à en faire tous les jours à une période ...
C'est énormément de travail sur soit-même, ça ne se résout pas du jour au lendemain. Maintenant je ne fais quasiment plus de crises d'angoisses, car j'ai résolut une parties de mes problèmes (intégration, dégoût de moi-même, problèmes physiques), mais je suis aussi en période de bac, et Vendredi dernier lors du français j'ai cru mourir, j'arrive à contenir mes crises, mais je tremble comme une feuille, donc typiquement, c'est pas encore passé, et je pense que je ne perdrais jamais cette appréhension des résultats, je tient de ma mère pour ça ^^
Par contre, niveau sociabilité, j'ai fait des efforts,la phrase que je me répète toujours étant "j'ai qu'une vie, et je sais que je le regretterai si je le fais pas" quand je suis confrontée à une situation qui m'angoisse, et ça va bcp mieux :)
Bon courage, essaie de te faire des petits défis tout bêtes chaque semaine, exemple, semaine 1: demander un renseignement à un inconnu, semaine 2: parler à une personne de ton club, de ton cours d'équitation.
