Phobie de la natation, j-5 help !

Ca c'est encore tout un autre débat. Complexées à cause de leur corps? Faut arreter de se comparer aux mannequins photoshoppés dans les magazines.

Tu en parles à ton prof, et si il n'y mets pas du sien, mot des parents.
Si tjrs problème, dispense du médecin et basta.

Par contre, sans arriver jusqu'à la dispense, je me demande comment ça se passe pour les notes si tu ne fais pas les cours de piscine en entier ..

Et certains garçons ne doivent pas être très à l'aise non plus, de montrer un corps plus maigre que celui des copains, ou alors un petit ventre qui est caché d'habitude...

Parle en à ton prof. Quand j'étais au lycée, il y avait des critères de notation qui ne pouvaient pas être modifiés je crois, parce que ça préparait pour le bac. Une des filles avait peur, elle n'avait pas eu une bonne note, mais le prof lui avait dit que ce n'était pas grave, que ce n'était qu'une note, et elle avait fait à son rythme. Plus important, elle avait pris confiance !

Exactement!

Parles-en à ton prof au plus vite, n'attends pas le dernier jour!

Et lol, les filles qui ont peur de se montrer en maillot devant les garcons? Mais le reste du temps à l'école elle portent des Shirts transparents, le soutif dehors la moitié du temps et des shorts qui montrent la moitié du cul... Mouais...

Oui essayes de voir le professeur avant, prends le temps de lui expliquer l'origine (ta noyade quand tu étais petite), ça évitera les malentendus.

Au lycée, j'étais exactement dans la même situation que toi. J'avais la boule au ventre la veille du cours, j'ai même fait des crises d'angoisse dans les vestiaires, donc tu vois tu n'es pas la seule dans cette situation. Tu dois en parler à ton prof et vous trouverez peut-être une solution. Par exemple, moi je passais mes cours à faire des longueurs dans le petit bassin où j'avais complétement pied. Je me plaisais bien à barboter là-dedans , et personne ne s'est jamais moqué de moi... Vraiment il faut que tu en parles, ne reste pas comme ça. Courage...

Est ce que tu peux en parler à ton prof? Il pourra peut être prendre ca en compte lorsqu' il donnera les exercices.
J imagine qu'avec ton experience petite le stress doit être grand. Mais maintenant tu sais mieux maitriser ton corps et ta respiration, tu as grandi.
Il n y a pas une piscine qui propose des cours de natation adultes près de chez toi? En prendre un ou 2 pour te familiariser hors du cadre scolaire pourrait t aider. Et tu n auras pas la pression des autres.
Souvent, les cours so h particuliers et certaines piscines en proposent même qui sont axés sur la peur de l eau.

J ai une copine qui a appris à nager à 17 ans, et elle se débrouille plutôt bien

Coucou l0uxor, je viens te faire part de mon expérience.
Mes parents ne savent pas nager, du coup ils m'ont jamais amené à la piscine ou autre, et arrivé en maternelle, la maîtresse a cru que je faisais du "chiquer" quand j'étais impressionnée par cette étendue d'eau dans la piscine, m'a pris et m'a jeté à l'eau. Je me suis noyé, j'ai perdu connaissance quelques secondes avant qu'on me repêche. J'ai plus mis un orteil dans l'eau avant la primaire. J'ai voulu faire un effort et prendre des cours de natations pour affronter ça. Je suis tombé sur un maitre nageur qui m'hurlait "nage ou je bouffe l'oreille de ton poney!", j'avais pas pied, arrivée au milieu du bassin j'ai paniqué, je me suis tétanisé et je me suis une seconde fois noyé. J'ai arrêté les cours. Arrivée en sixième, sport oblige.. Purée piscine ! De là avec mes parents j'ai vu ma prof de sport pour lui expliquer mon problème, et elle m'a dit "pas de soucis, tu vas venir avec nous, et je t'apprendrai en te faisant un programme spécial pour toi." En un trimestre, elle m'avait appris à nager, à mettre la tête sous l'eau, à sauter dans l'eau, bref, j'ai tout appris avec elle ! Si je ne lui avais pas dit mes problèmes, jamais j'aurai appris comme ça, et je la remercie grandement. Faut quand même que j'ai pied, et j'ose plus sauter maintenant, mais je m'en fiche, je nage et je me fais plaisir

Alors vas-y, jette toi à l'eau en allant parler de ta peur à ton prof, peut-être avec tes parents si ça peut affirmer ta version, mais surtout, ne lui cache pas ta peur.

Courage dans cette épreuve.

Je me reconnais un peu ici !
Petite, à la mer j'avais une "bouée culotte", un grosse vague et pouf bloquée la tête en bas. Mes parents ont mis un moment avant de s'en apercevoir, mais heureusement rien de grave. J'avais donc très peur de l'eau, suite a cette mésaventure.
Ma mère m'a inscrite à des cours de natation, et petit à petit, avec un maître nageur qui comprenait mes craintes, je n'ai plus eu peur de l'eau. J'ai passé mon diplôme de natation à la fin de l'annee qui consistait a faire 2 allées/retours dans le grand bassin !

J'avais une piscine a la maison, ou je nageais régulièrement. Plus de peur, sauf quand quelqu'un essaie de me couler. La je panique, et la personne passe un mauvais quart d'heure.

Il faut vaincre la peur de l'eau en nageant, pas d'autres solutions..