Bonjour a toutes,
je me présente, je m'appelle Océane, j'ai 15ans et je fais de l'équitation depuis 6ans. Je me suis récemment découvert une nouvelle passion : la musculation, le fitness et tout le mode de vie qui va autour. Après avoir passé des heures entières sans lassitude a chercher et rechercher de multiples informations a ce propos , j'ai décider cet été de me lancer dans le top body challenge créer par Sonia Tlev.
Arrivé a la semaine 3 j'ai craqué et j'ai tout arrêter, stupide ...
Après environ 3 semaines/1 mois de pause j'ai retrouver une motivation énorme et une envie a toute épreuve.
Pour éviter de craquer a nouveau j'ai adapter le top body challenge a ma sauce, en gros je reproduit pendant 2 semaine la même semaine du programme, cela laisse a mon corps le temps de s'habituer et la difficulté augmente moins rapidement , cela me convient mieux.
j'ai aussi décider de manger "propre", arrêter de succomber a toute tentation culinaire ahah, manger le plus équilibrer possible mais sans me priver.
j'ai oublier l'essentiel, j'ai décider de commencer la musculation et le fitness dans l'optique de me muscler, je ne rechercher pas un corps parfait car chacun a sa propre définition du corps "parfait", je cherche a devenir la meilleure version de moi même, j'ai une idée précise du corps que je veux obtenir et je l'obtiendrais. Pour vous donner un ordre d'idée si cela vous intéresse je fais 1m62 pour 49/50kg, mais la n'est pas le problème, a vrai dire je m'en fou du poid moi je veux voir des résultats sur moi et non sur la balance.
Je fais donc 3 séance du programme top body challenge par semaine + équitation le samedi + plus une séance que je me rajoute, composée avec un peu de tout selon ce que j’ai envie de travailler sur le moment.
voili voilou en espérant que nous pourrons partager nos expériences, idées, conseils, et se motiver entre nous
gros bisous a la prochaine
) c'est de ne pas dépasser la barre des 50kg. J'en fais actuellement 48 pour 1m67, comme ma croissance va stabiliser autour d'1m70, je veux garder le même corps et prendre plus de muscles que de graisse 
