Je maigris, enfin, je ne prends pas de poids.

Pourquoi trop tôt?

Est ce que tu te supplémentes en vitamine B12 ?
Si tu ne le fais pas encore, c'est essentiel en étant végétalien, surtout à ton age ;) C'est une vitamine qu'on ne trouve pas dans les produits végétaux et qui est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.

Non, je ne suis pas suivi mais j'ai une cousine étudiante en biologie qui m'a tout expliqué correctement.

Alors quand je lis ça ... je ne sais pas si je dois rire ou pleurer.

La nutrition n'est pas enseignée en fac de biologie déjà (c'est en général une spécialité de master-enfin osef)- ensuite s'il y a des diét' et des nutritionnistes qui existent ce n'est pas que pour les personnes qui veulent perdre du poids. Ces personnes peuvent t'accompagner dans les changements drastiques d'alimentation.
A ton âge ça me semble essentiel d'être suivie médicalement et d'avoir des conseils de professionnels de nutrition et non pas d'une de tes cousines ... le végétalisme ça ne s'improvise pas.

Pour répondre à Djebelsierra, ça m'agace profondément de lire ce genre de commentaire "oh bah y'a plein d'omnis qui bouffent mal", à ça j'ai envie de répondre : oui et alors ? Proscrire plusieurs catégories d'aliments à un âge où l'on est en pleine construction n'est pas à prendre à la légère - c'est un choix, c'est super - mais purée faut se renseigner (et pas qu'un peu) avant !

Edit : Paulimer, tu sais, ce n'est pas à des gens sur internet de juger de ton rapport poids/taille, si tu penses avoir un petit soucis ou des inquiétudes, il ne faut pas hésiter à en parler à ton médecin traitant (ça peut être juste ça le suivi médical aussi ...).

Je sais plus trop ce qu'elle fait en biologie mais si, elle sait ça. Et comme j'ai vu je ne sais plus où mais fiable, il est quasiment impossible d'être carencé avec un régime vgl. Les omnis ont plus de chance d'avoir des problèmes d'alimentation qu'un vgl. Après, tout ceci est à l'âge adulte. Mais vu que je mange à chaque repas, ou presque, des aliments riches en protéines, il y a peu de chance que je sois carencée.

Et vu les horaires de mon médecin... Il m'est un peu impossible d'avoir un rendez-vous...

Avec n'importe quel type de régime alimentaire on peut être carencé - l'équilibre n'est pas toujours facile à trouver. Cependant quand on est omnivore par définition on mange de tout sans éliminer certains types d'aliment - ce qui n'est pas le cas quand on est végétalien. Et c'est bien pour ça que ce type de régime végan nécessite des connaissances plus poussées en nutrition. Et je ne parle pas que de protéines ça serait trop simple. Bossant dans la nutrition humaine je sais de quoi je parle.

Je trouve ça tout de même dingue de demander des conseils "santé" sur un forum - d'équitation qui plus est.

Pour finir, les médecins y'en a plein, si tu voulais vraiment avoir un RDV tu pourrais très probablement.

Bref, j'ai dis ce que j'avais à dire, je vais pas me répéter pour la millième fois.

Bonne continuation.

Edit : grammaire

Moi ce qui m'agace c'est qu'on dit toujours au VGL d'aller se faire suivre alors qu'ils sont souvent renseignés, mais que des ados qui refusent de manger des légumes ou fruits y'en a à la pelle, et ça ne viendrait à l'idée de personne de leur dire d'aller voir un nutritionniste

Aucun régime s'improvise. C'est pas parce qu'on enlève une minorité des aliments de notre alimentation qu'il faut s'exciter. Alors oui, il est toujours bon de se faire suivre par un nutritionniste, notamment quand on a un doute, mais c'est pas à cause du végétalisme, désolé

Après oui, je suis d'accord que ça n'est pas à des gens sur le net d'aller lui dire si elle est bien ou pas. Mais elle demande des avis, alors je lui donne le miens. De toutes façon sa mère semble faire attention à elle, s'il y avait vraiment de quoi s'inquiéter, je pense que sa mère est la mieux placée pour en juger là.

Quand tu retire délibérément l'ensemble des produits animaux et provenant des animaux c'est pas ce que j'appel une minorité d'aliment - ce n'est pas l'avis non plus d'une majorité de professionnels de santé.

Et je ne m'aventurerais pas à faire des commentaires sur le suivis par sa "cousine qui fait de la biologie" (ah oui ça dis donc c'est se renseigner !) ni sur la mère qui "semble faire attention à sa fille" (je vois pas comment on peut dire ça en lisant ce sujet ).

Pour finir pour arrêter de se sentir persécuter.