Je maigris, enfin, je ne prends pas de poids.

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Paulimer

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Je maigris, enfin, je ne prends pas de poids.
Posté le 14/02/2016 à 21h00
Bonjour, j'ai eu un peu de mal pour le titre.

Depuis 1/2 ans, je grandis beaucoup donc je me suis affinée, ce qui n'était pas plus mal. Sauf, que depuis 5/6 mois, je ne prends absolument pas de poids alors que je grandis, ce qui fait que je commence à être un peu trop fine.
Quand j'étais en 6ème/5ème, je mangeais beaucoup puis j'ai commencé à manger moins. Sans me priver, j'avais juste moins faim. Et vu que je grandissais en plus, bah, je me suis affinée.

En novembre, je suis devenu végétalienne, même si je fais quelques écarts de temps en temps. Donc, je mange moins gras (Plus de pizza, de MacDo...).

Je pèse 48/49kg pour 1m65 et j'ai 14 ans.

Je voulais donc savoir comment prendre un peu de poids alors que je ne me prive déjà absolument pas.

Je ne me sens pas maigre non plus, même si je me rends très bien compte que je ne suis pas grosse. Vous en pensez quoi vous ??

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Paulimer

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Posté le 16/02/2016 à 18h55

mimietspirit a écrit le 16/02/2016 à 18h43:
Moi en fait je fais 39 Kg pour 13 ans et 1m60 et je trouve pas ça normal pourtant je mange normalement et je fais du sport régulièrement

Ca me parait un peu juste quand même... Mais tout dépend de ta morphologie après. J'ai une ossature lourde moi.


Inari

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Je maigris, enfin, je ne prends pas de poids.
Posté le 16/02/2016 à 19h22
En même temps quand tu vois à quel point les médecins connaissent le végétalisme...
J'ai consulté une médecin nutritionniste, elle ne connaissait absolument rien au végéta*isme, m'a dit qu'il fallait manger des légumineuses en remplacement des féculents (alors que pour avoir des acides aminés complets il faut les associer, riz-pois cassés, pois chiche- semoule par exemple...), ne m'a jamais parlé de B12 (pourtant c'est essentiel si on mange aucun ou très peu de produits animaux...), bref faut il encore trouver un professionnel qui connaisse quelque chose à ce sujet, ce qui n'est pas gagné en France.


Tysha09

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Posté le 16/02/2016 à 19h54

inari a écrit le 16/02/2016 à 19h22:
En même temps quand tu vois à quel point les médecins connaissent le végétalisme...
J'ai consulté une médecin nutritionniste, elle ne connaissait absolument rien au végéta*isme, m'a dit qu'il fallait manger des légumineuses en remplacement des féculents (alors que pour avoir des acides aminés complets il faut les associer, riz-pois cassés, pois chiche- semoule par exemple...), ne m'a jamais parlé de B12 (pourtant c'est essentiel si on mange aucun ou très peu de produits animaux...), bref faut il encore trouver un professionnel qui connaisse quelque chose à ce sujet, ce qui n'est pas gagné en France.


Bah purée (pour rester polie) t'es vraiment tombée sur un médecin bizarre ...
Je connais aucune formation en nutrition qui n'aborde pas le sujet du végétarisme et du végétalisme ! Pour te dire que sur une quinzaine de diét' et ingénieurs en nutrition que je connais, ils seront tous capables de conseiller une personne en transition.

Donc si, en France, des pros de santé qui sont de bons conseils, ça existe - sur un autre post Erell29 citait quelques pros spécialisés dans le VG d'ailleurs.


Tysha09

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Posté le 16/02/2016 à 19h57

paulimer a écrit le 16/02/2016 à 17h46:
Alors, oui, ma famille fait très attention à mon régime... Ils sont même très chiants avec... Il n'y a pas eu évidemment que ma cousine, j'ai consulté beaucoup de sites certifiés fiables, j'ai eu des témoignages de personnes vgl voir végan.




Non mais franchement je veux pas être désagréable mais ma fille adolescente me dit qu'elle souhaite devenir VG clairement je vais pas sur des sites internet me renseigner mais chez un pro de la nutrition. Enfin j'sais pas ... j'ai pas du tout la même vision des choses faut croire.


Zazounuss

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Posté le 16/02/2016 à 20h25
T’inquiètes pas, jusqu'à 19/20 ans je dépassais pas les 45 kg pour la même taille que toi, sans soucis de santé particulier et sans faire attention pour autant, tu prendra par la suite t’inquiètes pas


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