Je l'avoue je n'ai pas lu tous les commentaires
Sinon j'ai pris un cours d'équitation centrée il y a quelques mois (j'ai adoré soit dit en passant !), et je galérais beaucoup plus à bien placer ma jambe gauche que ma droite. Bien sûr on a tous des asymétries, et du coup j'ai demandé à la monitrice s'il existait des étirements/exercices à effectuer pour diminuer ce problème.
Et elle m'a conseillé le Pilates ! C'est une gymnastique dérivée de la médecine douce, à mi-chemin entre du fitness et du yoga on va dire. Les mouvements sont très doux et font travailler presque exclusivement les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds. Ca tombe bien c'est ceux qui nous servent pour faire du poney !
Je me suis mise aux Pilates il y a trois semaines, dans une salle de sport, où je fais également un peu de fitness. Mon cheval étant en arrêt depuis 3/4 mois, et la reprise pour bientôt, je te dirais si c'est efficace quand je reprendrais
