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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?

Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 21h03

Bonjour,

je crée ce sujet suite à un problème que je rencontre depuis plusieurs années. J'ai une phobie ( une peur démesurée et irrationnelle d'un objet ou d'une situation précise d'après Wikipédia ^^ pour qu'on parle bien de la même chose !) des insectes et des piqures !
Croiser un insecte qui mesure plus de 2 ou 3 cm est ... compliqué. Je fais des crises d'angoisses si j'en vois un trop près de moi et si je n'ai pas pu me "préparer" mentalement à cette rencontre. J'ai déjà fait un "black out" (trou de mémoire de quelques secondes) à la vue d'une araignée. J'ai traversé deux pièces pour me percher en pleurs sur un tabouret et je m'en souviens même pas ^^
Pareil pour les vaccins et prises de sang, où je mets une semaine à me préparer psychologiquement et où je finis quand même à la limite de la crise d'angoisse.
Jusque là, j'ai toujours géré même si cela n'est pas toujours facile. Cependant, avec mon boulot, je risque de partir à l'étranger, donc de devoir faire des vaccins et surtout de croiser de gros insectes.
Comme faire une crise d'angoisse en pleine cambrousse, parce qu'on vient de croiser une blatte ou autres bestioles charmantes est pas foncièrement agréable, je commence à réfléchir à une solution.
J'ai entendu parler de l'hypnose, de thérapie chez un psy, ...

Je voudrais savoir si certain d'entre vous ont déjà soigner des phobies ?Si ça a marché ? Quelles techniques avez-vous suivit ?

Désolé pour le pavé ^^

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 21h10

Coucoute :)

Je suis pour ma part myrmécophobe - peur des fourmis. J'adore l'immense majorité des insectes (pas fana des Araignées ou des Punaises mais je peux les prendre dans mes mains), et même les fourmis me passionnent ... Mais je suis terrifiée dès que j'en vois une dans une maison. A l'extérieur, ça paaaaaaasse encore, bien qu'il faille vraiment que je prenne sur moi. Mais dans une maison, je suis figée, coeur qui bat à cent à l'heure et même si je n'ai jamais fait de black-out comme toi, je suis vraiment paniquée.

Pour ma part, me renseigner à balle sur la bestiole ne change malheureusement rien, je l'espérais pourtant (connais tes ennemis, toussa toussa ...) !
En revanche, je crois avoir compris pourquoi les fourmis précisément me terrifiaient : leur côté militaire, obéissant, impersonnel ... Je trouve ça très dangereux chez l'Homme et également chez les insectes. Et je crois que c'est ça ... Il faut que j'essaye d'humaniser ces bestioles; pour l'instant elles me rappellent les régimes totalitaires et ça me fait terriblement flipper que des insectes soient comme ça.

Peut-être pourrais-tu essayer également de trouver la cause - faut vraiment, vraiment chercher ... - puis ensuite de travailler dessus ? On n'a pas de phobies pour "rien", ça vient forcément d'un truc ... Ma myrmécophobie n'est pas de naissance, je sais qu'avant mes 15 ans (et peut-être même après), je n'en avais pas peur :)

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 21h40

myrific
Copine de phobie ^^

Pour l'origine de la phobie :

Les piqures, je ne me souviens pas, ça a toujours été très compliqué même bébé !

Les insectes, ce qui me fais vraiment peur, c'est à l'idée qu' ils me grimpent dessus ^^ dans certains moments de panique, j'ai vraiment l'impression de les sentir se promener sur moi !
Mon seul mauvais souvenir, c'est quand petite, un de mes voisins s'amusait à arracher la tête de criquets qu'il attrapait dans mon jardin.

Pour le moment, travailler dessus est compliqué ! Quand j'arrive à me contrôler, ce n'est que temporaire ^^ Aujourd'hui, j'étais sur le terrain et un gars avec moi a trouvé une petite mante religieuse toute mignonne, noire et blanche. Je savais qu'il l'avait dans la main mais quand je l'ai vu, mon premier réflexe a été de faire trois pas en arrière xD C'est pas gagné quoi

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h03

Sans parler de vraie phobie mais je hais ...les châteaux d'eau. J'aime pas passer près de l'un d'entre eux car cela m oppresse...

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h04

Marion je suis désolée, loin de moi l'idée de minimiser ta phobie, mais j'ai éclaté de rire en voyant que tu avais peur des fourmis (enfin, surtout toi quoi, ça colle pas au personnage

)

Sinon, ce qui je pense marche pas mal, c'est tout ce qui est psychologie/hypnose/sophrologie/auto-suggestion. L'idée étant de te mettre progressivement face à ta peur (évidemment tous ne fonctionnent pas de la même façon). J'avais bien aimé la sophro quand j'ai eu un petit cours pratique là dessus, mais je ne sais pas si ca pourrait traiter des phobies

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h09

Moi je me dis que y a pas toujours de cause ! Pas rationnelle et consciente en tout cas.

J'ai la phobie des araignées. Grosse ou petite, même combat, au mieux je crie gentiment, au pire je hurle en me barrant en courant. Je peux ne plus rentrer dans une pièce tant qu'on a pas été me la tuer et que j'ai vu qu'elle soit morte. Même avec l'aspirateur c'est hors de question, j'imagine le tube de l'aspi qui se désolidarise comme ça arrive de temps en temps et la voir sortir pour grimper vers moi.

Il y a quelques mois j'étais en stage dans un parc et on a débarrassé tout un couloir de trucs entreposés là, autant dire que les araignées y en avait. Les autres ne faisaient pas forcément attention et me tendaient des trucs qu'ils sortaient sans regarder, y a eu un moment où j'étais au bord des larmes, à la fois par la trouille que ça me fait de toucher les toiles voire les bestioles si elles sont à côté, à la fois parce que je me sens toujours super mal d'être aussi figée par ça.

Pourtant au boulot quand je suis toute seule, j'arrive à prendre un peu plus sur moi dans la mesure où je ne peux pas me permettre de crier ou d'avoir des réactions brusques.

Et aussi loin que je puisse remonter dans mes souvenirs, je n'ai jamais été traumatisée par une araignée alors mystère sur l'origine de cette phobie ! Après je ne cherche pas spécialement à la contrer, c'est comme ça voilà tout.

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Posté le 22/04/2016 à 22h23

lotiriel Surprenant ! Et quelque soit la forme du château d'eau ?

pifpafpouf Mon médecin m'a parlé de l'hypnose mais j'avoue ne pas trop y croire. J'attends de voir si certaines personnes sur le forum ont testé ! Après, j'ai toujours un peu peur que l'on me mette face à ma peur ^^ Enfin surtout si la personne se place entre un insecte et la porte xD Je promets pas sa survie !

lutin01 Pareil quand j'ai du rentrer dans la cabane de jardin de mon grand-père ! Vu les toiles d'araignées, j'ai déclaré forfait ^^
Le problème c'est que j'arrive à un stade où, à 23 ans, je peux pas aller me faire faire une prise de sang toute seule, parce que sinon j'y vais pas ^^ et ça va pas en s'améliorant ! Donc ça commence à être gênant !

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h26

Oui c'est la majorité des châteaux d'eau. Mais le pire c'est les blancs,les longs l'a avec une forme d'entonnoir .
Le moin pire c'est le genre château d'eau de Strasbourg ou les vieux façon château d'eau de Bagdad café.

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h29

haugia Effectivement pour le côté soin c'est pas l'idéal ^^
Après l'hypnose j'ai jamais tenté mais j'y crois, c'est bête mais je suis bluffée par Messmer et sa façon de convaincre les gens de faire des choses en les persuadant que ça en est une autre. Quand on regarde ses show, il arrive à persuader un phobique des souris ou je ne sais plus quelle bête, de les prendre dans la main etc et quand on est phobique, on peut pas ne pas croire à ça ^^ Impossible pour ceux qui le font de tricher là dessus ( si on y croit pas et qu'on se dit qu'ils simulent quoi )

Il expliquait lui-même qu'avec plusieurs séances, il arrivait à bien diminuer voire faire disparaître des phobies.
Et pour l'avoir testé avec un autre hypnotiseur, le truc des doigts qui se collent sans pouvoir rien y faire ça marche ^^

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Posté le 22/04/2016 à 22h37

J'ai la phobie des araignées, si il y en a une dans une pièce je suis obliger de partir, je panique complètement tant que c'est dans une boite je peux m'en approcher mais un araignée en liberté c'est la fin du monde et en plus je les attirent. Une fois il y en avait deux sur mon lit j'ai hurler (je dormais et j'ai ouvert les yeux) j'ai fais un bon de malade, me suis écraser au pied de mon lit (et me suis fait un mal de chien) pour aller me réfugier le plus loin possible de la bestiole.

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Posté le 22/04/2016 à 22h38

Alors moi les arraignées j'aime pas non plus, les petites fines ça va encore j'arrive à les tuer mais les petites et grosses noires là je crie, je court je ne peux pas les tuer.

Les guèpes idem j'en ai une peur bleu, l'été je cours partout si à table y'en a une qui nous tourne autour...tout ce qu'on ne doit pas faire quoi^^
Et ça, depuis petite depuis que je me suis fait piquer dans un resto assise sans bouger et sans l'avoir vue (j'avais dans les 6 ans), j'ai hurlée de douleur et les serveurs m'avait donner du vinaigre à mettre dessus....du coup voilà je ne reste pas immobile je cours!

Et ma pire phobie, les serpents!!!!!
Pareil ça vient de mon enfance à "cause de mes parents" et là j'ai eu du mal à m'en remettre, j'ai échapée de peu les psy.
Depuis je peux pas en voir ni à ma TV, ni en photo ou animalerie et faut surtout pas que j'en croise

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Posté le 22/04/2016 à 22h39

Ben moi ça me fait rien les insectes,araignées, serpents...

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h49

Chacun son truc lol

Mon homme me raconter qu'il avait une collègue qui avait la phobie des chasses d'eau...c'est ouf parfois les phobies

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Posté le 22/04/2016 à 22h56

lutin01 Faut que je réfléchisse pour l'hypnose ^^ Ca peut pas empirer le truc de toute façon !

joyeusethestar et lulu423 Je vous comprends totalement pour les araignées !! Les serpents et les guêpes me font rien par contre !

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Phobies, comment en guérir ? avis et expériences ?
Posté le 22/04/2016 à 22h59

Les serpents et ce qui rampe du coup c'est pas possible et c'est flippant car souvent c'est mortel

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Posté le 22/04/2016 à 23h11

joyeusethestar a écrit le 22/04/2016 à 22h59:

Les serpents et ce qui rampe du coup mortel

"Ils marchent sur leur ventre. Dans le genre flippant, je ne sais pas ce qu’il vous faut !" Désolé ^^ mais fan de Kaamelott oblige, j'ai pas pu résisté xD

Mais je comprends bien le côté dangereux, je me méfis toujours quand je crapahute sur un affleurement rocheux. On sait jamais !

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