Le principe de te mettre face à ta peur c'est pas de te coller une mygale sous le nez du jour au lendemain hein
ca serait traumatisant ! Non, ça va progressivement ; si je me rappelle bien (mais on en avait parlé à ma 1ère année, ca fait 5 ans quoi...) c'est du style d'abord, tu as des images calmes et apaisantes, et l'objet de ta peur y est intégré petit à petit, d'abord tout au fond en arrière plan, puis de plus en plus présent etc. Je crois
Enfin ça, c'est une technique.
L'hypnose, évidemment, ça dépend comment c'est fait... Je pense que ça rejoins un peu la sophrologie, ça te met dans un état de grande suggestibilité donc à ne pas faire avec n'importe qui qui pourrait avoir de mauvaises intentions. Je suis un peu sceptique moi aussi quand au fait de faire faire des saltos à une personne prise au hasard dans la rue, mais travailler sur l'inconscient, je pense que ça peut bien aider oui !
par exemple, depuis mes cours je pense faire de la sophrologie pour gérer mes accouchements si j'ai des enfants plus tard
