Dépression : arrêter le chimique, vos retours(svp)

Je suis à mon troisième épisode dépressif depuis 2014, et du coup sous traitement à la paroxétine depuis cette année là.
Effectivement, tu as un dosage de poney !
Même quand j'étais au plus mal, je n'avais qu'un comprimé par jour.

J'ai eu du chimique lors de tous mes épisode, malgré mes grandes réticences.
La première fois, j'avais 18 ans, je ne voulais pas qu'on me mette sous anti dépresseur à mon âge. Je trouvais ça trop jeune, je ne voulais pas qu'on me crée de dépendance.
On m'a mis sous anxyolitique : lysanxia. a me shoutait complètement ! J'ai fini par arrêter de moi même le jour où je me suis endormie dans le bus... Je ne voulais pas vivre shoutéer et m'endormir n'importe où en présence de n'importe qui. J'ai dans la foulée également arrêter de voir la psy qui me les avait prescris (et qui disait que dans mon état le lysanxia ne suffisait pas donc elle m'avait fait une ordonnance d'anti-dépresseur à ajouter au lysanxia. L'ordonnance n'a jamais atteint la pharmacie...)
Je me portais mieux sans médoc et sans séance à parler aux murs (ah pardon... sans séance de psy...)

Six ans après, deuxième épisode dépressif. Rupture accompagnée de harcèlement. J'avais quand même tenu le coup un certain temps, mais nerveusement je ne pouvais plus me gérer seule. Mon médecin m'a donc mis sous le générique du lexomil, puis un anti-dépresseur dont je ne me rappelle plus le nom...
Le lexomil, c'était génial ! Ca me détendait en quelques minutes ! Sauf que c'était trop génial qu'il a fallu arrêter parceque j'en était dépendante. J'ai eu de alpazolam (générique du Xanax) pour compenser le lexomil.
J'ai fini par me sevrer progressivement de tous ces médicaments une fois que le harcèlement de mon ex s'est calmé.

Quatre ans après cette histoire, de nouveau un épisode dépressif. Grosse pression des études, et une rupture qui a fait déborder le vase. Mon médecin avait commencé par me prescrire de nouveau l'anti dépresseur que j'avais à l'épisode précédent, plus un anxiolitique. Les résultats ne se faisant pas trop sentir, elle avait fait la transitions pour que je sois sous paroxétine.

Depuis, je suis toujours sous paroxétine. D'abord pour bien me stabiliser. Et maintenant, pour éviter une rechute étant donné que j'ai été mutée et que je me retrouve dans une toute autre région... Je pense que un petit fond de paroxétine m'a bien aidée cette année à supporter le changement.

Ce que je retiens de mon expérience avec ces médicaments, c'est que chaque traitement est propre à chaque personne, et qu'il est important que le médecin sache ajuster les molécules et les posologies, analyser les réactions.

Pour les deux derniers épisode, je faisais également une thérapie avec une thérapeute au top. Elle me convenait très bien et m'a bien aidée en discutant (je ne faisais pas que parler aux murs).

En dehors de la paroxétine, j'ai un petit roll-on d'huile essentielles de chez Pure Essentielle qui m'aide à calmer mes angoisses quand elles sont trop présentes.
Par contre, en cas de grosse crise d'angoisse, il ne fait pas le poids.

Tu as essayé la sophrologie ?

Je vous fais des gros câlins à toutes, je sais à quel point il est difficile de s'en sortir

mo56 Holalaa, courage à toi
Ba en fait, au début, mon médecin m'avait mise à un par jour, mais très vite, il m'a passée à deux et maintenue. ça doit faire deux ans que j'ingurgite cette dose (youhou!)

La sophrologie? ho, ba oui, je prends note alors :) merci :)

Merci pour le câlin Jenny

Ah oui, moi j'avais fait demi comprimé d'abord, le temps de m'habituer à la molécule, avant de passer à un comprimé. (edit : "j'avais fait" dans le sens "mon médecin m'avait prescris"...)

Là j'en suis à un demi comprimé tous les deux jours pour garder un petit fond qui puisse me stabiliser.



J'avais fait de la sophrologie quand j'étais au lycée, je me rappelle que ça m'avait énormément détendu et aidée à lâcher prise !


Comme dit quelqu'un plus haut, je pense que ça dépend aussi des causes de la dépression. Suivant les causes certaines techniques vont mieux fonctionner que d'autres...
Mes dépressions étant pas mal dues à de très fortes angoisses, tout ce qui me détend (roll on d'HE, sophrologie) marche pas mal chez moi.

Le problème des traitements s'est que cela peut être long d'en trouver un qui corresponde. Arrêté un traitement et en plus sans aucun suivi cela peut être dangereux.
Tu sembles tres au claire avec tes difficultés et tes besoins ce qui est un bon point.
Mais le traitement seul ne suffit pas, même si tu es au clair tout un travail de parole est important pour se reconstruire. Il faut que tu trouves le therapeute qui te convient et parfois cela demande beaucoup d'essais.
Peut être aussi penser à des therapie un peu moins classique comme notamment l'equitherapie.
Je te souhaite bon courage

Je me souviens aussi que je faisais énormément de crise d'angoisse et de spasmophilie (1 par jour au mieux) je ne sais pas si c'est ton cas mais ce qui m'a pas mal aidé dans ces cas là c'est les fleurs de Bach.
Un mélange fait par un naturopathe.

Dès que j'étais en crise je mettais ( ou plutôt on me mettait parce que j'étais incapable d elle faire seule XD ) une goutte sous la langue et c'était assez miraculeux, ça me calmait assez rapidement !

Mais effectivement c'est des doses de poney que tu as, j'étais aussi sous paroxetine mais j'avais 1 comprimé par jour.

Je pense pas que je sois considérer comme une dépressive mais j'ai eu une période difficile pendant laquelle j'ai pris pendant 1 an du cymbalta. Je ne sais pas du tout si c'est quelque chose de fort. Comme toi j'étais vidé dans tous les sens du terme et quand je me suis rendue compte qu'un médicament pouvait me faire cet effet j'ai voulu l'arrêter. Mon médecin a prétendu que je pouvais arrêter comme ça car c'était faiblement dosé... C'est ça oui!!!! J'ai dégusté et après 24h j'ai craqué et j'en ai repris. C'est là que je me suis rendue compte que ca n'allait pas être aussi facile que prévu. Bref, j'ai réussi à arrêter en y allant TRES progressivement. J'ai diminué la dose au max puis j'ai espacé les prises.
Je t'envoie tout mon courage pour y arriver! C'est dur mais après ca fait du bien de se retrouver.

Pour répondre au sujet, je me soigne qu' avec du naturel et ça marche! ( sachant que je suis quelqu'un de très stressé, qui fait beaucoup de spasmophilie et un peu de dépression

Comme plante que je peux conseiller c est la Mélisse, ou de l homéopathie également.
Une bonne camomille le soir ça détend

J ai oublié, des cures de magnésium c'est pas mal aussi!

J'ai des tendances dépressives, au debut des grandes vacances j'ai fais une semaine d'hôpital psy, cela ne m'a pas trop aidé ...
Je fais du shiatsu qui permet de me detendre, je passe beaucoup de temps avec mes animaux, mes amis. Mais aussi j'apprends a vivre dans une solitude que je détestais, aujourd'hui je l'aime bien! Quand ça ne va pas je fais des coloriage, je fais des calins a ma lapine ou je vais m'occuper de mon cheval !

Je vais commencé une therapie MDR (avec de l'hypnose des yeux).
Mon "seul" medicament est des somnifères. Je ne prends plus d'anxiolitique ou de calmant.. Je ne les supportais pas et je ressemblais plus a un zombie qu'autre chose x)


Ma depression vient de la peur de l'abandon (abandonné 2 fois par ma mere et 1 fois par mon pere) etant petite. Ma mere est decedee la semaine derniere du coup une autre forme d'abandon que je vais faire soigner pour pouvoir aller mieux!

Je pense qu'il est important de positiver dans les moments douloureux et se battre contre cette maladie et trouver un entourage qui nous apportera que du bien !

Je suis en train d 'essayer les gouttes de plantes, donc figuier, et malpertuis, et bien, pour le moment tout va bien!

Goldy-jtm: holalaa, dur, courage à toi

Merci pour vos témoignages et conseils, je prends en note tout et je vais tester, afin de trouver ce qui me correspond le mieux!

mouffu

Merci beaucoup, tu sais quand on a envie de rien, il faut se forcer car après on se dit "Ah ouai c'était cool enfaite" !

Dis toi aussi que l'on peut toujours s'en sortir du moment ou on est motivé ! Donc il faut se trouver des buts ! Moi mon but c'est ma rentrée: je rentre en première année d'école d'infirmière et j'ai hâte !!
De plus j'ai rencontré un garçon et je pensais depuis la séparation douloureuse avec mon ex que je n'arriverai pas a m'en remettre, et si ! Donc je m'efforce à aller mieux, car même s'il m'accepte comme je suis, ce n'est que le debut et je ne voudrais pas gacher tout ça !

J'ai connu la dépression comme beaucoup de monde, et j'ai été mise par ma psy sous Séroplex (antidépresseur) il y a quelques années. Blabla, chimique pas bien, blabla... n'empêche que ça m'a bien aidé.

Comme d'autres l'ont dit, il vaut mieux ne pas décider de soi-même d'arrêter ce genre de médicament. Ma psy m'a guidé pour un sevrage progressif, en réduisant les doses petit à petit. Et même comme ça, au moment de l'arrêt total, j'ai eu quelques symptômes de manque pas très sympas (vertiges, sautes d'humeur...). Mais ça a fini par se résorber et comme je le disais plus haut, ce traitement m'a quand même bien soutenu à une époque où la discussion ne suffisait plus. En fait je relativisais le manque en me disant que ce n'était qu'un mauvais moment à passer, que mes sautes d'humeur ne provenaient que de ça, que c'était une simple réaction physiologique...

Par contre je n'ai pas tenté de réel traitement alternatif type phytothérapie, homéopathie etc... Pourtant je suis assez pour en temps normal, mais sur l'humeur je n'ai pas trouvé quelque chose d'assez "fort" pour me soigner. Bon, de temps en temps, une tisane à base de telle ou telle plante, ça détend, c'est vrai. Mais quand je suis vraiment en phase de déprime (je dis déprime et non pas dépression car depuis cette période au Séroplex je n'ai pas retraversé de grosses galères "psychologiques") ça ne suffit pas.

Merci pour ton retour :)

Le chimique m'a aidée quand ça allait vraiment mal, au moins je dormais, je pense que cela dépend de chaque personne, de son ressentit en fait. Actuellement, je sens qu'il faut que j'essaye autre chose, après 15ans de dépression et surtout 6ans de traitement chimique lourd, si cela me soignait, cela se saurait malheureusement :/
On verra bien, je vais essayer de trouver un thérapeute qui me convienne :)

mouffu
J'ai exactement le meme probleme .

Hello, voila en ce moment j'ai des baisses de moral, du a l'arriver d'un peut-être nouveau petit copain, mais j'angoisse de trop ...

Meme avec les somnifères je ne trouve pas le sommeil ! Avez-vous des conseils pour m'aider a m'apaiser ? Demain je passe la journee avec lui je vais lui demander ou nous en sommes, car j'ai besoin de temps mais aussi d'assurance avec le mal-etre que j'ai vis a vis de ça !