Agir contre la peur de tomber

J'ai toujours eu peur à cheval. Quand j'étais petite du trot, ensuite du galop par la suite saut, puis de la balade, et maintenant de mon cheval. En faite on a peur quand on ne fait pas souvent et que entre chaque épisode on fait des films catastrophes ou l'on redoute un événement arrivé. La seule chose à faire est de faire, faire pour banaliser. Maintenant au bout d'un an et demi, je peux travailler sur le plat ma jument sans peur, je peux partir en balade en la stressant moins. Viens la question compliqué du saut, bien je dois reprendre aujourd'hui, j'ai déjà mal au ventre le faite d'y penser. Mais j'irais car c'est comme ça qu'on a plus peur.
Il n'y a pas de remède miracle pour la peur. Il faut se forcer et me faire régulièrement avec des gentils loulous pour BANALISER la situation avec de bonnes expériences.

Puis, l'airbag n'est pas un gilet en dure mais mou qui se gonfle et évite bien des accidents graves et sauvent des vies. Personnellement je l'ai depuis le mois de mars et je quitte jamais pour la balade et le saut voir le plat quand je reprend après une pause ou que je sens pas ma jument ce jour là pour la encore des films que je me fais. Et je suis tombée deux fois avec et je n'ai eu mal nul par .... ( sauf au bras mais c'est moins grave )

Et oui la sophrologie ca peut aider aussi,pour te recentrer et éviter toutes les pensées qui nous parasitent

toska78

Mais le gilet airbag ne coûte pas un peu cher ? :/

Je vais essayer de faire en sorte de banaliser la chose, de me remettre dans le bain et reprendre confiance en moi.

En attendant j'ai ma carapace de tortue dont je ne me sépare pas (même si je sais que je vais devoir réapprendre à monter sans, parfois c'est vraiment gênant surtout en dressage ) et qui m'a sauvé de pleins de choses, grâce à elle j'ai pu minimiser mes séquelles au niveau du dos, qui étaient assez conséquentes.


ondine35 Déjà, vu que je n'ai pas réellement monté depuis un bail, mon niveau à bien régressé même si les bases étaient toujours là après 3 ans d'inactivité.

Bizarrement, quand je suis remontée en juillet dernier, les premiers cours étaient du plat avec un premier mono, et au moment de partir au galop, le cheval a senti ma nervosité et m'a embarquée. (cheval que je n'avais jamais monté mais dont je m'étais déjà occupée à pieds avant d'arrêter ).
Les jours suivant, avec une autre mono, j'ai du faire du saut, et c'était avec une jument que je connaissais, speed, parfois ingérable mais je l'avais déjà montée et on avait un bon feeling. Même si j'avais peur je l'ai fait, j'étais nerveuse, et les premiers sauts étaient moches, alors la mono m'a juste dit de laisser la jument faire, limite lâcher les rênes. Au final je ne tenais plus la jument, je la laissais faire, et je m'étais éclatée sur les barres.

Mais le cours suivant, encore le cheval qui m'avait embarqué, cette fois pour une balade tranquille/sportive, et j'étais restée crispée aux rênes bien qu'à la fin j'étais plus détendue.

Ça dépend vraiment du cheval, je m'en rends compte maintenant. Je connaissais la jument car avant d'arrêter je l'avais déjà montée et ça c'était toujours très bien passé, alors que l'autre je ne le connaissais pas, et il a beau être un papy, il en avait sous le capot.

Eh oui on monte par plaisir, et je sais que si je prends des cours particuliers avec la mono, je pense que tout ira bien, et je pourrai de nouveau me faire plaisir

pucette Niveau voltige t'avais fait quoi? Comment ça c'était passé ?

Bonjour à tous, j'ai pu discuter avec ma mère qui est ok pour que je prenne des cours particuliers, le problème est qu'à cause des études, je ne suis pas là au moins 10 jours par moi, et que comme je dois me payer les cours, je ne pourrai pas en faire beaucoup, 1 ou 2 par mois environ, donc bon, je pense que ce sera un peu dur avec si peu de cours :/

J'avais fait de la voltige toute simple
Pas trot galop en travaillant l assiette ,sans les mains
Qq moulinets au pas et trot,vraiment rien D exceptionnel!Juste pour se concentrer sur sa position et se connecter avec le cheval et ça a suffit :)

apprendre à tomber ça peut être bien...sauf que ça sous entend...tomber ! et au final ce n'est pas si facile de se décider à tomber tout seul si on a la trouille à la base ! c'est bien comme technique d'apprendre...mais juste avant d'avoir déjà la trouille du truc !

prendre des cours particuliers ça peut être bien aussi, pas à stresser des autres chevaux et cavaliers à proximité et des "risques" inhérents à ceux-ci...rien que son cheval à gérer...
sauf que...y aussi de fortes chances pour le mono soit un peu plus exigeant vis à vis du cavalier...donc vaut mieux bien choisir le mono, qu'il ne brûle pas les étapes, histoire de ne pas se retrouver à se faire peur parce qu'il veut trop vouloir en faire faire...et se retrouver dans la fameuse situation...de trouille !

changer d'équitation et faire du western...clair que le matériel est plus sécurisant, une selle creuse c'est bien ! sauf que ...c'est l'équitation en elle même qui change, y a un tas de trucs à ré apprendre, pas sûr que ça soit le meilleur choix quand on stresse déjà sur un point particulier !

Après y a la balade, avec des copains/copines, des chevaux de loisirs qui connaissent leurs jobs, de préférence avec des selles creusent, mais sans forcément une équitation différente de celle que tu connais, où tu peux y aller cool, sans que ça pose de problème...mais faut juste bien trouver et choisir l'endroit...

Du style, éviter les balades avec les copines qui partent plein cul derrière un virage histoire de mettre "en difficulté" les suivantes .... Hein tysolfege ???




Sinon à l'auteure ... Je pense que ça arrive à tout le monde ou presque déjà - et si c'est pas encore arrivé, patience !
Tu as peur d'avoir mal ou "juste" de tomber ? Finalement, c'est plus simple d'avoir peur de la douleur vues toutes les protections existantes désormais. J'ai vu que tu avais ta carapace avec toi, c'est très bien si ça peut te rendre peu à peu confiance en toi.

Plus sérieusement, je rejoins Tyso, les chevaux de balades posés, des selles agréables, des gens qui sont prêts à faire des heures de pas tant que tu ne souhaites pas aller plus vite ... Je ne vois que ça :)


Et clairement, les jours où j'ai peur de tomber, je remets ma bombe et je ne me force à rien, je reste au pas sans tenter le diable ...

hey dis donc toi ! y avait une débutante (euh...vu qu'elle a le galop 5 et moi le 2...j'ai du mal à le dire comme ça...n'empêche que...c'est une débutante !)avec nous, je l'ai emmené tranquillement au pas dans le tournant, avant de lui dire de s'accrocher...pour vous semer ! (pis d'abord t'es censée savoir monter et ma gamine aussi !!!)

Nan j'avoue, c'était chouette

Salut à tous et à toutes !

Je sais que peu de personnes ont de l'intérêt pour ce poste, mais je voulais vous tenir au jus. Jeudi j'ai mon premier cours particulier, donc j'essayerai de vous donner mon ressentit concernant cette maudite peur!

Je sais que je suis capable de vaincre mes peurs, par ex la semaine dernière j'ai fait mon premier accrobrache à 18 piges, et tout se passer bien sauf qu'à un moment, j'ai bloqué et paniqué, je refusais d'avancer, le machin à franchir me terrifait de par son instabilité et son étroitesse. Au final, je ne peux faire demi-tour, bien obligée d'y aller, grosse peur de basculer, les amies derrière qui m'encouragent, sauf que j'ai la méga frousse de tomber. Et ce qui devait arriver arriva, boum, une Murphy dans les pieds dans le vide, toujours accrochée aux câbles de sécurité. Au final je suis remontée, j'ai fini mon petit passage tant bien que mal, et je me suis dit que je ne devais pas rester sur ça, alors j'ai tenté le parcours suivant avec des difficultés similaires. Au début, la frousse, j'y allais au ralentit, mais avec les amies qui m'aidaient, j'ai fini par me dire que je pouvais y arriver, et à la fin ça y aller tout seul.

Du coup, je me suis dit que ça pourrait potentiellement marcher avec le cheval, au lieu de penser "noooon je vais me croûter" plutôt me dire que ça pourrait aller et que j'en suis capable, le tout accompagnée par la monitrice.

J'aimerai aussi par la suite dégager mon gilet de protection selon la discipline, pour dégager mon dos et réapprendre à l'utiliser, c'est pas "entravée" que je vais y arriver. Le problème, c'est que ce gilet, c'est ce qui me rassure un peu, donc bon, j'hésite à l'enlever pour jeudi.

Voilà voilà, je remercie toutes les personnes qui ont pris le temps de me répondre, j'ai "signé " un accord avec mes parents pour revenir une cavalière, même si ce n'est qu'une fois par mois !