tiredaile du riz, des pâtes, idéalement sans ajout de beurre, de sauce ou de fromage, de la compote de banane....
Apres il y a la théorie et la pratique
Moi en cas de problèmes gastriques, les seuls trucs que je peux avaler c'est du coca (avec le gaz) et du jus de pomme qui n'est vraiment pas recommandé.
Commence light par un peu de riz bien cuit et une compote de banane ou de pomme... la carotte cuite était longtemps conseillée aussi dans ce genre de cas mais je commence à entendre le contraire.
Comme personne, médecins compris, n'est jamais d'accord là dessus visiblement, prends ce qui te semble abordable, en petite quantité au début et écoute ton corps !
Édit : N'oublie pas que ces 3/4 kilos sont majoritairement de l'eau. Donc c'est important de boire régulièrement, comme les sportifs
disons un verre d'eau par heure c'est pas mal. Il y a les solutions de réhydratation pour nourrissons qui sont pas mal apres ce genre d'épisodes pour retrouver un peu tous les précieux éléments qu'une gastro nous fait évacuer.
