Manque de confiance en soi au centre équestre

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Tipsy

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 10/02/2017 à 17h48

Bonjour ! Je m'appelle Eléa et j'ai 14 ans, je fais de l'équitation depuis plus de 4 ans ( années rassemblées, parce qu'en réalité j'ai commencé à 4 ans, arrêté à 6 ans, puis repris à 11 ans et arrêté à 13 ans)
Je compte reprendre si j'en ai la possibilité, seulement j'ai un problème assez gênant : je manque cruellement de confiance en moi.
Quand je suis au club, je calcule le moindre de mes faits et gestes de peur de le faire de travers, et de peur qu'on me reprenne, parce que le regard des autres cavaliers compte beaucoup trop pour moi. J'ai toujours l'impression d'être 10000 étages en dessous d'eux, alors qu'au final nous avons plus ou moins le même niveau.
résultat : J'ai une boule au ventre constamment et je stresse tellement de mal faire... que je fais tout de travers (ironique)

Je ne sais pas si vous pourrez me proposer des solutions, mais si vous avez vous aussi eu ce problème, comment vous l'avez géré ? Merci beaucoyp d'avance

Pluenn

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 10/02/2017 à 18h36

Dis toi que tout le monde fait des erreurs et que la terre ne s'arrête pas de tourner pour autant
Et si tu n'en faisait jamais, alors tu n'aurais pas besoin de prendre des leçons, c'est fait pour!

Prinphonia86

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 10/02/2017 à 18h47

Les clubs sont fait pour apprendre...tous ces cavaliers dont tu parles ont un jour fait des erreurs, ils ont aussi déjà tous eu peur à cheval à un moment où à un autre et ils sont aussi tous tombés....profites des cours mets toi dans une bulle et fais toi plaisir ....je pense que l'on a été nombreux à ressentir ce que tu ressens aujourd'hui hui, fonce ne t'occupes pas des autres tu es trop jeune pour commencer à te pourrir l'existence avec des trucs comme ça...

Dolimos

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 10/02/2017 à 19h10

Déjà , bravo pour ta rédaction , écrite sans fautes et en bon français ! Ca fait plaisir à lire quand on voit que de plus en plus de gens ont une orthographe a faire peur et qu'il faut s'y reprendre a 3 fois avant de comprendre ce qu'ils veulent dire ....

Donc deja , tu peux etre fiere de ça !

Ensuite , dis toi que les autres sont comme toi , mais ils se posent peut être moins de questions .
Tu seras de plus en plus sereine l'expérience et l'âge avançant !
Mais tu ne dois pas te sous estimer ou te rabaisser : tu n'es pas inferieure aux autres .
Il faut juste arrêter de te mettre la pression . L'erreur , l'échec font partie intégrante de la vie . C'est la façon dont tu y réagis qui fait la différence .

Quand tu stresse , repete toi " je sais faire , je vais y arriver , je suis aussi bonne que les autres " par ex . Enfin des pensées positives au lieu de ressasser des pensées négatives rabaissantes .

Tu gagnera en confiance en faisant des choses , en prenant la parole façe aux autres . Ce n'est pas facile au debut mais quand tu t'aperçois que tu y arrives et que c'etait pas si difficile , ton captital confiance grandit !
Et peu a peu , au fils des expériences , ta confiance en toi se construit et se renforce .

Cela n'empeche pas de rester humble mais dis toi que tu as droit a l'erreur !

Se mettre la pression ne sert a rien , il faut relativiser : au pire , il m'arrive quoi ???

Mais ne reste surtout pas dans ton coin en retrait par rapport aux autres , tu ne gagneras jamais en confiance de cette façon .

Petitrot

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Posté le 11/02/2017 à 07h16

Je ne connais pas votre Club, mais si votre monitrice est gentille, vous pourriez peut être lui parler de votre petit problème. Elle vous aidera, je pense.

Sfamily

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 11/02/2017 à 14h16

il est difficile à ton âge de gérer le regard, voire les réflexions désagréables, des autres ; il faut que tu penses à respirer ; que risques tu ? pas ta vie, déjà ; sache que ceux qui la ramènent et qui semblent avoir une assurance énorme, sont souvent aussi mal à l'aise du regard des autres, mais le gèrent autrement (et la meilleure défense étant l'attaque, soi disant, ils préfèrent détourner le regard sur les fautes des autres plutôt que se remettre en question). Tu sembles être une jeune fille intelligente, apprends à connaître des forces et à les exploiter, à repérer tes faiblesses et les corriger, relève la tête, tu es un être important pour tes proches, les autres, laisse les tomber (oublie les gens toxiques). Faire des erreurs est humain, en tenir compte pour avancer monte son intelligence.

bon courage et éclate toi bien en cours, c'est ça le plus important, non ?

et si tu en as gros sur le coeur, viens le dire ici pour te rebooster.

Myrific

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 11/02/2017 à 14h56

Oula, respire on dirait moi à ton âge (bon, et jusqu'à 19 ans !) !
No panic, tu as autant le droit qu'eux d'être là :) pour essayer de me rassurer, je me répétais sans cesse que j'avais parfaitement le droit d'être ici, que personne ne portait d'attention particulière à mon égard et que si par malheur je faisais une bêtise, les gens ne s'en souviendraient probablement pas plus longtemps qu'une semaine :)

Sois souriante, occupe toi principalement de ton poney en te concentrant sur ton cours ... sans pour autant te couper du monde, n'oublie pas que c'est pour toi que tu vas monter, pas pour ton voisin de parre-botte

Et bravo pour ton texte clair et sans faute !!

Tipsy

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Posté le 16/04/2017 à 13h14

Merci à tous pour vos messages ! Ca me rassure Je pense que je vais essayer de relativiser... Je me dis souvent que j'en fait des tonnes et que ce que je crois qu'on pense de moi n'est pas forcément vrai. Ce qui est pénible c'est que c'est quelque chose qui ne m'arrive qu'au centre équestre, en général je ne me préoccupe pas tant que ça du regard des autres, mais quand quelque chose nous tient vraiment à coeur... Enfin en tout cas, merci mille fois pour vos conseils, j'y penserai ! :)

Laskasum

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Posté le 30/04/2017 à 19h35

dolimos je suis dans le même cas qu'elle sauf que je suis forte en dressage et ma prof m'a proposer de faire des concours. Mais j'ai peur de me retrouve seul devant tout le monde, je me sens juger. Et donc je stress et souvent rate tout donc

Dolimos

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 30/04/2017 à 20h10

laskasum gerer la pression en concours ou devant les autres , c'est compliqué ! peu de gens y arrivent sans faire un gros travail sur soi .

On a tous fait des bêtises sous la pression tu sais !!!
Moi même , a un championnat de France , je me suis paumée 2 fois sur le cross ... Cross que j'avais pourtant reconnu 3 ou 4 fois a pied !! La honte totale

Alors tu sais , il faut arriver a etre pragmatique et a ne pas se mettre trop la pression . Apres , arrivera ce qui arrivera ! Mieux vaut le prendre avec humour !

Il faut arriver a se detacher du regard et du jugement des autres . Pas simple mais avec un peu d'entrainement et une gymnastique de l'esprit on finit par y arriver !

Essaye de te concentrer uniquement sur ce que tu as a faire pour que ça marche et enlève de ta tête toute pensée négative d'échec .

J'aime beaucoup cette "pensée" de Mandela :

" je ne perds jamais . Soit je gagne , soit j'apprend "

Pars toujours dans cet état d'esprit dans toute ce que tu entreprends !

Édité par dolimos le 30-04-2017 à 20h12



Poneyandirma

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Posté le 30/04/2017 à 21h12

tipsy Dit toi que chacun avance à son rythme fou toi de se qu'il pense de toi et sa se trouve eu aussi essay de contrôler leurs moindre fais et geste pour faire bonne impression

Cherchour

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 30/04/2017 à 21h19

On fais tous des erreurs, on a tous des qualités et des défauts. En partant de là, il ne faut pas se préoccuper du regard des autres face à nos difficultés.
C'est plus facile à dire qu'à faire mais l'équitation c'est un loisir. Il n'y a pas de notes, pas la même pression qu'en cours ou plus tard dans le monde du travail. Donc c'est une très bonne école pour apprendre le lâcher prise et la maitrise de soi.

Après tes séances tu vas forcément réfléchir à ce que tu as fait, ce qui n'était pas bon. Penses aussi à ce qui était bien il y a forcément du positif dans chaque chose qu'on fait. Il faut juste apprendre à s'en rendre compte.

Bon courage !!

Awatifa

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Posté le 30/04/2017 à 22h25

Courage pour ceux qui vont lire.. Je me retrouve dans ce que dis Tipsy sauf que j'ai 16 ans et que je monte depuis plus de 6 ans.. Je sais que je ne serais probablement pas lu mais j'en ai marre de garder ça pour moi et de broyer du noir: j'ai besoin d'écrire.

J'ai changé de club en décembre et depuis, je monte un petit cheval de 4 ans qui d'après certain aurait été maltraité. Je sors d'un centre équestre où l'on évoluait pas et j'ai mon galop 3 largement pas mérité. Samedi d'il y a deux semaines, en concours interne je fus ravie de ce qu'on avait réussis. La musique, la foule, le jury, le stress.. Une première fois pour lui et pour moi et nous avons fait un super parcours selon moi et je suis très fière de lui!

Cependant samedi, la petite sœur d'une amie qui étaient toutes deux dans mon ancien club avec moi a monté ce petit cheval car celui qu'elle monte habituellement était boiteux. Je sais qu'en ma position je ne peux rien juger, mais je pense qu'elle a un peu moins de niveau et d'expérience que moi... Elle a fait un cours de saut qui s'est déroulé à la perfection. Mon moniteur était très content de son travail. Le cheval a été un ange et mon moniteur n'a pas cessé de faire des éloges du cheval à la petite sœur de mon amie.

Déjà là j'étais très jalouse car en une séance, elle a réussis à mieux monter que moi qui ais passé 4 mois avec le cheval une fois par semaine. Jugez par vous même sincèrement..
(moi vous vous en douterez)
(la petite sœur de mon amie pendant son cours samedi)

Et ce samedi, je l'ai monté juste après et nous avons fais du "dressage" avec des exercices d'incurvations, d'épaules en dedans et de hanches en dedans. Et là, catastrophe. Impossible de pousser le cheval vers l’intérieur d'un cercle, puis épaules et hanches en dedans: plus qu'atroce puisque malgré mes actions de jambes ridicules, c'était en vint. Petit bébé ne comprenait pas ce que je lui demandais.. Surtout qu'au bout d'un moment, les larmes se sont mises à couler quand je vois la super séance de saut qu'il a fait avant avec une fille censée avoir moins de niveau et cette séance de "dressage" qui casse le cheval plus qu'autre chose.. Regardez moi ça.


Surtout que mon professeur me posait des questions théoriques.. Pourquoi moi? Personne d'autre, juste moi. Sachez que j'ai du mal à parler aux gens, ma confiance en moi est tellement ridicule que je perd mes moyens et me retrouve paralysée par l'angoisse. Alors forcément à des question ridicules comme : "Léa, l'action de la jambe extérieure doit être continue ou discontinue?" ou "Léa, la jambe droite fais quoi du coup ?" je n'ai pas su répondre alors que seule, je suis capable d'en sortir des choses théorique mais là: paralysée.

J'ai un gros problème de crispation, mes mains sont fixes (pauvre poney et oui..) Et mon moniteur qui me lance : "Te crispe pas toi!" Comment voulez vous que je ne me crispe pas si j'ai des remarques ? Surtout que les gens ne cessent d'accuser l'age du poney mais y a un moment: le cavalier y fait aussi..

Enfin bref, ceux qui m'auront lu bravo.. Ça m'a juste fais du bien de déballer tout ce que j'ai sur le cœur, j'en ai marre de ce sentiment de vide. Je commence vraiment à penser que je n'ai probablement pas la force nécessaire pour faire de l'équitation. J'ai l'impression que les 6 ans derrière moi n'ont servis à rien malheureusement.. Merci d'avoir lu ..

Julio9189

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Posté le 30/04/2017 à 22h58

awatifa
Hello moi je t'ai lu, pourquoi penses tu que personne ne va te lire ? ton message est intéressant et je comprends ce qui te panique.
Sincèrement ne te compare pas aux autres, j'ai vécu la même situation plus jeune, je montais un cheval un peu compliqué et j'étais une des seule à pouvoir le faire sauter (je pense que j'ai une action de main assez spéciale qui correspond ou pas à certains chevaux) et après deux trois séances de sauts avec moi d'un coup il a eu une sorte de déclic et a commencé à être top et à être plus monté et tt se passait super bien pour les autres ... Mais tout le club savait qu'il me plaisait et du coup j'ai quand même pu continuer à le monter et à progresser avec lui, et c'est pas ca l'essentiel ? tu vas continuer à monter ce cheval et à progresser avec lui. Donc pas de catastrophe !!!!
Et la soeur de ton amie possible que demain elle ait plus de mal avec une autre cheval et il y a surement des choses dans sa possition son actions qui révèle son niveau, le niveau depend de nombreux critieres.
D'autre part je pense que tu devrais etre contente pour elle qu'elle se debrouille avec ton poney en plus ca montre que tu l'as bien travaillé :)

Édité par julio9189 le 30-04-2017 à 22h59



Laskasum

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Posté le 30/04/2017 à 22h59

[psmeudo]awatifa[/pseudo] moi aussi je ne peux pas parler au gens mais je l'est dit a ma prof et donc elle me fait moins de reflexion

Laskasum

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Posté le 30/04/2017 à 23h02

cherchour Moi j'ai 12 ans, je suis en préparation galop 5. J'ai le niveau galop 5 voir plus en dressage et ma prof ma proposer de faire des concours. Mais quand je fait une reprise ou un parcour de saut je n'est plis confiance en moi je pense que je rate tout donc je stress et fait stresser le cheval. J'hésite donc a passer mon galop 5 psq je pense que j'ai pas le niveau.
Merci
Flore
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