Manque de confiance en soi au centre équestre

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Tipsy

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 10/02/2017 à 17h48

Bonjour ! Je m'appelle Eléa et j'ai 14 ans, je fais de l'équitation depuis plus de 4 ans ( années rassemblées, parce qu'en réalité j'ai commencé à 4 ans, arrêté à 6 ans, puis repris à 11 ans et arrêté à 13 ans)
Je compte reprendre si j'en ai la possibilité, seulement j'ai un problème assez gênant : je manque cruellement de confiance en moi.
Quand je suis au club, je calcule le moindre de mes faits et gestes de peur de le faire de travers, et de peur qu'on me reprenne, parce que le regard des autres cavaliers compte beaucoup trop pour moi. J'ai toujours l'impression d'être 10000 étages en dessous d'eux, alors qu'au final nous avons plus ou moins le même niveau.
résultat : J'ai une boule au ventre constamment et je stresse tellement de mal faire... que je fais tout de travers (ironique)

Je ne sais pas si vous pourrez me proposer des solutions, mais si vous avez vous aussi eu ce problème, comment vous l'avez géré ? Merci beaucoyp d'avance

Cherchour

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 01/05/2017 à 21h02

laskasum Pour le niveau il faut voir avec ta prof. Mais si en cours ça se passe bien et que ta prof pense que tu peux le passer, il n'y a pas de raison que ça se passe mal. Il faut juste bosser la théorie

Pour le stress en concours c'est normal d'être stressée. Il y a du monde (je déteste qu'on me regarde monter perso), un environnement différent, pleins de chevaux, plus l'envie de gagner. Ce qu'il faut c'est apprendre à gérer ton stress pour le transformer en "bon" stress.
Ce qui marche bien c'est de prendre un peu de temps avant de passer pour respirer. Par exemple à la détente pendant la phase de pas, tu décomposes bien ta respiration et idem sur le moment où tu attends de rentrer en piste.

Mais c'est pas parce que tu es stressée et que tu perds tes moyens que tu n'as pas un niveau galop 5

Laskasum

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Posté le 01/05/2017 à 21h27

cherchour merci

Chakitt

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Posté le 02/05/2017 à 19h22

La première chose c'est de ce dire que chaque cavalier fait des erreus et que c'est trés bien pour progresser.
Ce que tu peux essayer de faire, c'est de te concentrer uniquement su ton cheval, je me doute bien que ce n'est pas facile, si tu as peur du regard des autres. Mais pendant la détente, si ton cheval te le permet, fais le marcher tranquillement et concentre toi sur la manière dont il bouge, la respiration, le ventre qui gonfle, les épaules... Peut être qu’après ce petit moment à penser à "pas grand chose"tu seras moins attentive au regard des autres.
Bon j'éspère que cela va t'aider

Rubistoutemavie

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 03/05/2017 à 10h45

tipsy
Moi aussi je stress très souvent à l'équitation (par manque de confiance en moi), mais au final demandes-toi pourquoi tu stress ? dis toi que tu vas juste monté à cheval et que du coup tu vas t’amuse et si les gens te regardent de travers parce que tu es seul ou que tu faits quelque chose de mal tant pis c'est que ce n'est pas des bons amis, tu vas à l'équitation pour apprendre, tout le monde a été débutant un jour, n'est ce pas ? Reste sereine tu n'as pas besoin d'avoir si peur, un jour tu verras tu serras la meilleure !
Et si tu peux parles-en à ton moniteur /monitrice, ça te fera certainement du bien ! ^^

Tipsy

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Posté le 30/07/2019 à 11h37

Après une très longue absence je tiens à vous remercier pour l'intérêt que vous avez porté à ce post et tous ces conseils pour les autres et moi :) Je n'ai plus de problème à cheval, je pense que c'est avec l'âge, à désormais 16 ans tout va pour le mieux et j'essaye simplement d'être en accord avec moi même, de me concentrer et de me dire que de toute manière + je ferai d'erreurs + je serai expérimentée en ne les reproduisant pas par la suite.
En tout cas vraiment merci à tous, ça fait vraiment plaisir de voir de l'entraide ici, surtout que on a beau dire souvent dans les centre équestres (à part exceptions évidemment) on a 2-3 personnes bienveillantes et le reste de jugements à tire-larigot :)

Édité par tipsy le 30-07-2019 à 11h48



Tipsy

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Manque de confiance en soi au centre équestre
Posté le 30/07/2019 à 11h46

awatifa Ton texte me touche vraiment énormément car tu as exactement le même profil que moi. J'ai désormais 16 ans également et je me rends compte que j'ai fait un grosse erreur dans la comptabilité de mes années d'équitation, à l'époque de ce post j'en avais 6 aussi, et un galop 3 largement pas mérité en théorie et même pas évalué sur une reprise précise en pratique. Je pense que le prof y fait beaucoup, en fait, parce que certaines personnes n'ont pas besoin d'être poussées d'abord, mais accompagnées pour prendre confiance, et ensuite poussées pour aller plus loin. Tout d'abord maintenant avec le recul et plus d'expériences équestres (je n'ai jamais remonté en club par contre ) à mon actif ce que je te dirais c'est de ne pas te culpabiliser, visiblement tu essayes de faire pour le mieux pour ton cheval et c'est tout ce qui compte. Ensuite, parles à ton prof en fin de séance, essayes même si ça t'intimide, et dis lui ce que tu as sur le coeur, peut être pas tout, mais ce qui te semble important pour que tes cours s'améliorent. Tiens nous au courant :)
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