Ah bah c'est mon quotidien
En homéopathie, je peut te conseiller l'euphytose. Le mieux c'est de faire des cures, mais on peut le prendre en continue. (En dosage c'est 2 matin et soir et on peu augmenter à 4 matin et soir, après il suffit de trouver son dosage)
Les stick d'huiles essentiel à mettre sur les tempes ça peut faire du bien en cas de gros coup de stress (comme un début de crise panique par ex)
Le zénalia, sur un temps court, c'est pas mal (par exemple pour prendre l'avion, des exams etc..)
Mais le plus important.. c'est de faire un max de choses qui nous rendent heureux, de construire des projets qui nous poussent à avancer et faire une croix sur tout ce qui peut nous plomber. (Se sentir mal ça aide pas le stress!)
J'ai résumé mais j'espère avoir pu donner quelques pistes.
