Fracture de la malléole externe après une chute

merci pour vos vécus! ça m'aide un peu à me projeter quand même..
les béquilles ne me posent pas de soucis, ça me fait faire du sport haha!

julie.89 tu risque de vite le regretter le sport à mon avis xD

j'ai juste besoin de rester le peu active qu'il me reste. après je ne dis pas que je béquille beaucoup et toute la journée non non, mais je me vois pas en fauteuil roulant alors que je peux utiliser des béquilles, physiquement je peux!

julie.89 je rigolais ^^
Moi aussi je n'aurais pas pu rester en fauteuil roulant, les béquilles ça donne au moins l'impression d'être debout, par contre attention aux ampoules aux mains. Traverser une fac et se cogner les escaliers ça fait garder des souvenirs.

En tout cas bon courage.
Pour la rééducation perso c'est mon cheval qui m'a aidé à remarché, les balades en main sont une supère rééducation, plus efficace que le kiné et pour le moral c'est bien aussi.

effectivement la fac ça doit être sportif j'ai fait le lycée vite fait. ça m'échauffe un peu les mains oui parfois...
oui , j'y pensais de m'occuper de mon cheval le temps que je puisse le remonter!

plaque... j'étais en selle le jour de ma sortie.

Bonjour, je remonte ce sujet, j'espère qu'il a toujours des clients (sans souhaiter de fracture à personne).
J'ai une bimalléolaire réalisée le 6 décembre dernier (ainsi je ne pourrai jamais oublier ce que je faisais le jour de la mort de Johnny, double peine!)
Sans déplacement en externe, avec en interne. Plaquée en externe avec 6 vis, brochée en interne, deux vis et une broche qui s'est cassée dans l'os pendant la pose...
Zéro douleur post-op, juste du temps à récupérer les sensations (4 jours de fourmis en partie liées à la rachianesthésie). Cicatrices indolores déjà décousues.
Je reste plâtrée jusqu'au 26 janvier, j'ai un fauteuil, des cannes et je reprends le travail lundi.

On m'annonce 6 mois sans équitation, et j'imagine une quantité énorme de rééduc.
J'ai quelques questions sur la rééduc et sur l'ostéosynthèse. Le chir recommande de garder sauf gêne sur la plaque et recommande de garder les vis. J'ai entendu tout et son contraire, je cherche donc des personnes qui ont gardé le matos et peuvent en parler. Si retrait, c'est sous 12 à 18 mois pas avant.
J'ai peur que la plaque gêne effectivement. Je la sens contre le plâtre, elle m'a tiré dessus au début mais maintenant c'est de mieux en mieux. Ca tire aussi en interne, des douleurs de ce côté seraient plus problématiques.
Je crains des gênes sur les actions de jambe et sur la pose des éperons. Je suis dresseuse et monte quand même dans des bottes en cuir souple.

Comment se passe la rééducation, en terme de fréquence et d'exercices? Avez vous eu des massages des cicatrices pour supprimer les adhérences (il paraît que ça fait mal)? Quelles ont été les recommandations de vos chir au sujet du matériel?

Le mien: garder sauf si gêne sur la plaque, auquel cas ne retirer que la plaque.

agentmulder
Je compatis..
Je me suis fracturée les 2 malléoles de la cheville gauche (avec déplacement de l'interne) cet été en faisant du kite..
Accident le 9 août.
Clairement j'aurais dû être opérée mais j'étais à l'étranger, donc rapatriement + petite plaie sur la cheville retardant l'opération.
Le chirurgien français voit ma cheville 2 semaines après : dans mon malheur j'ai eu du bol, mes os se sont super bien realignés suite à la réduction faite pour poser le plâtre (en vue du rapatriement) donc pas besoin d'opérer, traitement orthopédique.
J'ai gardé le plâtre 6 semaines, jusqu'au 22 septembre (et vrai plâtre avec interdiction formelle de poser le pied par terre), super chiant, on peut rien faire, impossible de se déplacer sans béquille ou fauteuil, bref la belle galère !
Merci à Netflix qui a occupé mes journées..

Déplatrâge donc le 22 septembre, on réapprend à marcher ! Et là j'ai douillé ! Parce que 6 semaines sans poser le pied par terre et une cheville en mode patator (bien gonflée), va t'amuser à faire un pas..
Je marchais mais toujours avec les 2 béquilles, concrètement je pouvais à peine mettre un peu de poids sur ma cheville gauche..
Donc la galère a continué, même s'il y avait quelques améliorations (pouvoir reprendre une douche debout ! ).
Et j'ai commencé dans le même temps la rééducation chez le kiné.
Là-aussi tu sers les dents car le kiné va mobiliser le morceau de bois qui te sert de cheville donc c'est pas agréable du tout..
Au bout de 3 semaines, j'ai pu lâcher une béquille, oh bonheur de retrouver une main de libre quand tu te déplaces !!
Et le 1er novembre, j ai laissé tomber l'autre béquille, à moi la marchel, en mode éclopé d'accord, mais sans béquille !!
Clairement je boîtais, je me faisais doubler par les mamies en déambulateur, mais quel bonheur de marcher sans béquilles !

Aujourd'hui je suis donc à 5 mois de l'accident.
Je marche sans boîter (une fois que la cheville est chaude, le matin au saut du lit c est pas encore ça), je commence à tester la course (sur tapis, à 6/7 km/h et pendant 2/3 mn pas plus) et je continue le kiné (2 à 3 fois par semaine).

J'ai pas essayé de remonter à cheval car pour le moment je n'en ai pas envie, mais physiquement je pense que ça irait.

Mes conseils = la patience ! La fracture de la cheville, c'est juste hyper long à se remettre. En gros faut compter 1 an pour retrouver une cheville pouvant faire tout ce que tu faisais avec avant.
Et l'évolution est en dent de scie = un jour tu progresses à pas de géant, un jour t'as l'impression de plus avancer.

Bref, bon courage !!!
Et surtout ne squizze pas le kiné, c'est indispensable de faire la rééduc pour pas avoir de séquelles sur le long terme.

Je suis très disciplinée, la kiné pour moi là c'est le graal, c'est le truc que j'attends. J'ai une super adresse en plus, un kiné qui m'a déjà magnifiquement remis en route un mollet claqué il y a deux ans.
J'ai eu la même lésion que toi semble-t-il, avec une chir en plus et un platrage 48h après. C'est pareil c'est un plâtre de repos strict, interdiction d'appui formelle. Avec la fonte musculaire il a été refait, le second plus serré est beaucoup mieux. Ma cheville a une petite mobilité, je peux relever le pied très légèrement et bouger latéralement aussi, très légèrementJe trouve ça encourageant dans la perspective d'une rééduc.
J'ai des béquilles mais je déteste ça, j'ai peur de tomber surtout sur les carrelages et parquets. Je me suis fait faire une ordonnance de fauteuil du coup. Ma maison est sur trois niveaux et j'ai des escaliers pour aller à la sdb ou aux toilettes, je monte assise à la force des bras et de la jambe gauche. Très bon pour les quadri et les épaules!
Combien de séances de kiné par semaine au début?

J'ai eu un accident d'équitation en janvier 2016, qui s'est soldé par une "fracture multiple" de la cheville (tibia broyé, peronné en plusieurs morceaux, maleolles internes et externes en miettes, grosse luxation et fracture ouverte, la totale).
Opération, vis et broches, 2mois de plâtre sans appui suivi de deux semaines de plâtre de marche avec appui partiel, et ensuite seulement la kiné (à partir de fin mars donc).
Meme évolution: 3 à 4 séances de kiné par semaine pendant 4 mois :
marche à deux béquilles pendant un gros mois, lâchage progressif d'une bequille, j'ai commencé à remarcher sans béquilles vers fin mai environ.
En revanche, je suis un cas assez particulier puisque vu les dégâts qu'il y a eu, pas de course ni de récupération complète pour moi, j'ai la cheville pleine d'arthrose (grade 3/4 et 4/4 car plus de cartilage), bloquée à 90°. Mais je suis un cas extrêmement lourd ;)

Cependant côté cheval : J'ai remonté environ mi mai (avant de marcher sans béquilles Oui oui..), avec douleurs au début qui se sont atténuées, j'étais en rando mi juillet sur 3jours (mais tranquille).
au final j'ai toujours des douleurs à cheval mais au bout de 7/8h de rando costaud ou bien en endurance, sur le plat / obstacles ça me gène moins !

voilà pour le tableau un peu noir, mais je répète je suis un cas extrême ( j'ai les radios du départ, mon pied n'était plus dans l'axe de la jambe en gros).

Très impressionnant R.maury.
Tu n'as pas eu d'appréhension en remontant?
Tu as gardé du matos d'ostéosynthèse dans la jambe ou tout est retiré?
Tu t'es remis.e très vite en tous cas, les délais sont courts pour toi!

Trois à quatre séances de kiné par semaine, donc.

agentmulder
J avais un étage mais heureusement une chambre avec SDB au rez de chaussée...

Au début j étais à 4 séances par semaine puis on a espacé pour arriver à 2 ou 3.
Avec de la balnéothérapie = ça c est top !

agentmulder
En plus je me suis blessée en tombant de ma jument haha.. donc j'ai remonté direct sur elle ^^" mais si appréhension pendant quelques mois, quand j'ai remonté mi mai c'était au pas dans la carrière, puis j'ai fait un peu de trot quelques semaines plus tard, idem pour le galop et ensuite seulement l'extérieur. En gros j'ai galopé en extérieur aux environs de début juillet, et pas bien zen au départ (chute au galop en rando).
Clairement c'était pas raisonnable de remonter si vite mais.. voilà c'est moi..

Le matos : au départ on m'a dit de le garder le temps qu'on me fasse une arthrodèse (je te laisse regarder sur internet, pas très flop), le chir pensait pas que je remarcherai tel quel.
Et au final j'ai fait ma kiné avec acharnement, et aujourd'hui je marche toujours !
Enfin un peu moins actuellement car j'ai été ré opérée pour enlever une partie du matos le 22/12, et racler un peu l'articulation au passage (bon appétit bien sûr), du coup je boitille de nouveau pour quelques semaines (et retour chez le kiné deux fois par semaine youhou).

Mon kiné n'a pas d'équipement balnéo par contre il y a un centre aquatique pas très loin de chez moi qui propose des activités tout à fait indiquées (gym douce rééducative et aqua-jogging notamment).
J'envisage le vélo elliptique en complément une fois la marche rétablie avec un peu de confort.

Je me pose des questions sur les étriers également: avez vous des douleurs et avez-vous investi dans du matériel enrichi en amorti?

Je remonterai sur ma propre jument aussi, celle qui qui je suis tombée. Je n'envisage pas de me remettre à cheval sur un autre, je lui fais beaucoup plus confiance à elle (même si j'ai pêché par excès pour le coup, le jour de l'accident).